Aig an àm seo, tha àireamh mhòr de bhriath-bheachdan rim faotainn gus cuideachadh le bhith a 'cur casg air toircheis neo-thaitneach. Ach am measg a leithid de mheasgachadh, chan urrainn dha cuid de chàraidean leigheas freagarrach a thaghadh. Tha grunn dhòighean nàdarra ann gus dìon a dhìon an aghaidh beothachadh gun phlanadh. Is e aon dhòigh mar seo a bhith a 'cunntadh làithean sàbhailte, far nach eil cunnart ann gun tèid a bhith trom le leanabh. Is fheàrr le mòran chàraidean an dòigh seo, ged nach eil e earbsach, ach chan eil cunnart làidir ann.
Gus an dòigh nàdarra seo a mhìneachadh gu soirbheachail, feumaidh fios a bhith agaibh ciamar a ghabhas tu a-mach làithean sàbhailte airson gnè. Tha cuid de dhòighean ann a bhith a 'cunntadh latha nach eil cunnartach far am faod neach a bhith a' seachnadh beothachadh gun phlanadh. Tha na modhan sin eadar-dhealaichte anns an ìre de dhìleab iongantach agus a dh 'fheumas cruinneas, cùram agus neo-mhearachdachd àireamhachadh. Gus làithean sàbhailte a mheas, thathar a 'cleachdadh modh mìosail airson a bhith a' cunntadh na h-ìre torachais. A thuilleadh air an sin, faodar làithean leithid sin a lorg le bhith a 'cleachdadh deuchainnean de mucus a chaidh a thoirt bhon chanàl ceirbheigeach, agus cuideachd le teòthachd basal a thomhas.
Tha an t-uachdarachadh an urra ris a 'phròiseas beothachaidh. Mu cheithir latha deug an dèidh dha na boireannaich a bhith a 'bleoghan, tha boireannach a' tòiseachadh a 'toirt falamh. Bidh an cearcall àbhaisteach àbhaisteach a th 'aig a' bhodhaig boireann a 'dol ochd latha fichead. Anns an ùine seo, bhon aonamh deug chun an treas latha deug den chuairt, thèid an ugh a chruthachadh agus a leigeil ma sgaoil. Tha e riatanach cuimhneachadh air comas an spermatozoa a bhith seasmhach agus beòthail airson seachd latha às deidh dhaibh a dhol a-steach do chorp na boireannaich, agus is dòcha gu bheil e coltach gu bheil creidsinn ann. Feumar strì bho ghnè bhon ochdamh latha den chuairt mìosail air an fhicheadamh latha. Airson an dearbh mhìneachadh de làithean cunnartach, faodaidh tu am foirmle a chur a-steach - fad a 'chuairt ballrachd as fhaide ann an làithean, bidh sinn a' gabhail aon-deug, gheibh sinn an latha mu dheireadh den àrd-ìre de chomas gnìomhach a 'chuirp airson beothachadh; air a ghabhail mar bhunait airson a bhith a 'cunntadh na h-ùine as giorra den chuairt menstrual ann an làithean, bidh sinn a' gabhail ochd-deug agus a 'faighinn toiseach nan làithean nuair a dh' fhaodadh a bhith a 'creidsinn. Thathas a 'togail chuairtean menstrual airson a bhith a' cunntadh airson nan sia mìosan a chaidh seachad.
Faodar an ìre luadhachaidh den ugh a thomhas le grafa anns a bheil teòthachd basal stèidhichte. Tha teirm-tomhas àbhaisteach air a chleachdadh. Gheibhear fiosrachadh teothachd basal le bhith a 'cur a-steach an teirm-tomhas gu cùramach, gun a bhith a' fàs suas bhon leabaidh, a 'feuchainn ri bhith a' taisbeanadh gnìomhachd, nuair a bhios tu a 'dùsgadh aig an aon àm. Bu chòir an teirm-tomhas san rectum a chumail airson còig mionaidean. Tha an geàrr-chunntas air a sgrìobhadh chun na notepad mar bhòrd. Anns a 'chiad leth de thoiseach a' chearcall menstrual, tha an teòthachd 36.3-36.5 ° C. Tha meudachadh na teothachd gu 37 ° C no nas àirde na chomharra air mar a thòisich an ovulation. Tha an teòthachd àrda seo a 'mairsinn gu deireadh a' chuairt mìosail. Bu chòir cuimhneachadh gu bheil ugh inbheach a 'cumail suas an obrachaidh airson dà latha, agus mar sin faodaidh an dàrna agus an treas latha às deidh an teòthachd basal a bhith sàbhailte. Ach tha e nas fheàrr stad a chumail, oir tha tha an cothrom aig an ugh fuireach fad ùine.
Faodaidh feartan mucus a chaidh a thoirt bhon bhànagsa sealltainn gu bheil àm sàbhailte ann gus casg a chur air beannachdan nach eil feum. Rè ùine an ovulation, tha ìre an estrogen air a dhol am meud gu mòr agus air sgàth a 'bhuaidh seo de hormona, bidh am mucus a' fàs gun dath agus slaodach. Chan eil làithean den t-seòrsa sin airson gnè gun frith-ghluasadan freagarrach, oir tha an cunnart a bhith ag èirigh gu mòr. Ann an cùis a bhith a 'briseadh cùl-taic hormonail boireannaich, faodaidh càileachd mucus cervical atharrachadh agus, mar sin, chan eil dòigh mar seo airson làithean sàbhailte a bhith cunntachail.
Is e dòigh samhraidh a th 'anns an dòigh as earbsaiche as urrainn dhut làithean sàbhailte obrachadh a-mach airson feise a ghabhail. Is e seo measgachadh de na modhan gu h-àrd, me. a 'rèiteachadh teòthachd basal gu cùramach, smachd càileachd làitheil air mucus a chaidh a ghluasad agus clàradh mìosail èigneachail de chuairtean mìosail.