Ach mu leth-cheud bliadhna air ais, bhathar den bheachd gur e seann duine a bh 'ann am boireannach a bha leth-cheud bliadhna, agus bha a bheatha slàn air chùl, agus gun do leig e dheth a dhreuchd, obair le a h-oghaichean agus feasgar teaghlaich sàmhach aig an telebhisean le a bhith a' fighe na làmhan. B 'e seòrsa de ar-a-mach am film cultarail "Chan eil Moscow a' creidsinn ann an deòir", a sheall gu soilleir dè a 'bhuaidh a th' aig boireannach a tha a 'stiùireadh beatha gnìomhach agus nach eil a' dol a chlàradh fhèin "ann am meadhan ùine". Agus tha an abairt uirsgeulach "Ann an dà fhichead bliadhna tha beatha dìreach a 'tòiseachadh" tha e fhathast na suaicheantas do bhoireannaich a tha air buaidh a thoirt air aois Balzac. San artaigil seo, seallaidh sinn ris na prìomh dhòighean air am faod boireannaich an cuid lùth, bòidhchead fad iomadh bliadhna agus a bhith a 'coimhead airson deichead nas òige na an aois bith-eòlasach aca.
Cùram Craicinn
Gus craiceann rèidh, elastic a bhith agad nuair a bhios e na dh 'aois, feumaidh tu tòiseachadh a' coimhead às deidh gu comasach anns an òige tràth agad. Tha trì riaghailtean air cùram craiceann, a dh'fheumas a h-uile boireannach a choimhead gu cruaidh:
- purachadh;
- a 'ghlanadh agus a' beathachadh;
- dìon.
Thar ùine, bidh iad air an cur ri modhan ath-nuadhachaidh, air an dealbhadh gus am bi a 'bhuidheann a' toirt taic do phròiseasan aois do-sheachanta. Às dèidh 35 bliadhna, bu chòir a 'phrìomh cuideam a bhith air peeling bog, a chuidicheas am pròiseas nàdarrach airson ath-nuadhachadh cealla. Às aonais an dòigh-obrach àbhaisteach seo, bidh gnìomhachd nan uan as adhartaiche neo-èifeachdach agus cha toir e an toradh ris a bheil dùil.
An dèidh dha dà fhichead a bhith eòlach air lùth-chleasachd na h-aodann, a bheir ath-ais air fèithean an elasticity aghaidh, cuir às do na ceallan craiceann le oxygen, cuir an rùsgan aghaidh air falbh, tarraing suas an ugh agus, mar sin, bheir e dhut grunn bhliadhnaichean nas òige agus nas ùire. Is e an siostam Carol Maggio an lùth-chleasachd as fheàrr leotha airson an aghaidh, a bhios a 'toirt fichead mionaid san latha agus a bheir cothrom dhut deich bliadhna a bharrachd fhàgail.
Anns na madainnean, na nigh do ghnùis le uisge, agus cuir às do chuchan deigh reòite le bhith a 'cur sgeadachadh de luibhean a tha feumail don chraiceann.
Gus tum a sheachnadh às deidh cadal, a chuireas ris an aois a bharrachd agad, ionnsaich cadal air do dhruim. Ma tha an tumadh fhathast air a chruthachadh, cuir air do shùilean giùlan teatha fuar no sgeadachadh de chamomile, sleamhnagan ciùcran amh no buntàta.
An dèidh leth-cheud faodaidh tu tadhal air dòighean nas radaigeach airson ath-nuadhachadh. Is iad seo ath-sgeadachadh laser, cryotherapy, mesotherapy, sèididhean vitimain, massage faclan draghadh lymph agus modhan ùra eile.
Is e am prìomh rud a chuimhnicheas nach cuidich tu tadhal air cosmetologist mura bheil cadal làn ochd uairean a thìde agus uisge gu leòr ann (latha nas lugha na aon lítear gu leth) a nì cinnteach gu bheil fionnas, elasticity agus fallaineachd fallain do chraicinn fad iomadh bliadhna!
Dìon bhon ghrèin
Faodaidh a h-uile modh cosmaideachaidh as adhartaiche airson ath-nuadhachadh gluasad a-mach sa bhad a-mach fad-ùine sa ghrèin gun a bhith a 'cleachdadh crion-grèine. Chan eil cosmetologists a 'moladh a bhith a' fàgail an taighe gun a bhith a 'cur aghaidh air uachdar SEF-20 aig àm sam bith den bhliadhna. Ge-tà, chan eil e na dhìomhaireachd gu bheil an aghaidh tanned a 'coimhead nas òige agus nas fhèarr, gus am bi thu a' cleachdadh meadhain umha fèin-sèididh no dòbhrain. Chan e am prìomh rud a bhith ga dhèanamh suas le dian an dath: tha tan dorcha a 'fàs aosta agus a' cur cuideam air a 'chraiceann neo-ionnan.
Makeup
Faodaidh stuth-maise sgeadaichte duine nas òige a dhèanamh, agus, air an làimh eile, tha e furasta beagan bhliadhnaichean a bharrachd a chur ris. Mar sin, feumar cuimhneachadh air grunn riaghailtean co-cheangailte ceart. Às deidh dà fhichead tha e riatanach na h-ean soilleir soilleir a th 'ann de sgàilean agus de bhratagan, agus gan fàgail airson cùisean sònraichte. Ann am beatha làitheil, tha fàilte nàdarra, air a dhèanamh ann an àile nàdarra. Tha tòimhseachadh a 'ciallachadh gum biodh uidheamachd aotrom ann, an àite pùdar dlùth a tha e deònach a chleachdadh friable. Na seachain seallaidhean brèagha agus aodach lus. Cuir cuideam air do shùilean, a 'cur cuideam air an àilleachd le mascara agus eyeliner.
Stoidhle gruaige
Le aois, bidh falt a 'fàs nas tearc agus lag, mar sin is fhiach a bhith a' coimhead às an fhuilt cheart. Mar riaghailt, às deidh leth-cheud fuilt fhada, le fìor rudan ainneamh, a 'coimhead gun bhuannachadh. Feuch ris a 'fhaid, le bhith a' gearradh falt suas gu guailnean, no dèan stoidhle-stoidhle fhasanta. Na dìochuimhneachadh mu na bangs, bheir e ìomhaigh de fhuaimneachd agus deòin òg, a bharrachd air a bhith a 'falach nan wrinkles agus na spotan pige air a' chnoc.
Tha e fìor chudromach dath na falt. Chan eil sinn a-nis a 'bruidhinn mu fhalt liath: a bhith a' coimhead ùr agus òg, cha bu chòir a bhith mothachail air a bhith ann. Mòran taing do dhòighean staining an latha an-diugh, faodaidh tu a bhith a 'toirt barrachd faicsinneachd agus sùilean fallain dha falt, a chuidicheas tu thu a' call dusan bliadhna a bharrachd. Is e am prìomh rud a chuimhnicheas gu bheil dath na fuilt òg ach nuair a tha e beagan nas aotrom na an t-nàdar nàdarra agad.
Riaghladh cuideam agus beathachadh ceart
Is e suidheachadh riatanach airson òigridh a bhith a 'coimhead air aois sam bith smachd air cuideam. Mar sin, feumar na prionnsabalan de bheathachadh ceart a chumail gu cùramach, a 'toirt seachad biadh cronail, na bi ag ithe suas air an oidhche, na mì-ghnàthachadh deoch làidir agus deoch-làidir agus deoch uisge gu leòr. Na cuir atharrachaidhean gu mòr air na cleachdaidhean gastronomic agus a dhol an sàs ann am biadh, gu leòr gus ionnsachadh ri ithe air leth (gun a bhith a 'measgachadh a' phròtain agus carbohydrates ann an aon mhin) agus bho àm gu àm cuir am buidheann air dòigh airson làithean a leigeil às.
Spòrs agus gnìomhachd chorporra
Tha gnìomhachd corporra cunbhalach na stòras de thlachd, slàinte agus deagh thlachd, a bheir buaidh dheimhinneach air a 'choltas. Chan eil e idir riatanach a bhith gam tortadh fhèin san talla spòrs no a 'frithealadh leasanan prìobhaideach daor le neach-trèanaidh pearsanta. Uaireannan airson a bhith a 'faireachdainn a' chosgais lùtha riatanach, tha e gu leòr airson ruith sa mhadainn sa phàirc, coiseachd beagan stadan a bharrachd no dhiùlt an elevator a chleachdadh. Uill, a 'taghadh yoga, fallaineachd no snàmh mar chur-seachad gnìomhach, bidh thu a' leasachadh càileachd beatha gu mòr agus a 'leudachadh do òigridh fad ùine mhòr.
Brat-dhubh
Gus an "meadhan meanbh-chuile" a lorg ann a bhith a 'cruthachadh ìomhaigh bhoireannach a rinn ceum air loidhne leth-cheud bliadhna agus nach coimhead "Aged Barbie" no "Old Woman Shapoklyak", is fhiach a bhith a' toirt aire do na clasaichean eireachdail. Bidh silhouettes bhoireann agus gearraidhean a tha air an deagh atharrachadh a 'falach easbhaidhean an fhigeir agus a' cur cuideam air a urram, bheir dathan aotrom de chasalan fionnas don neach, agus bidh tuiteam de dhealbhachd mìorbhaileach a 'cur ris an ìomhaigh.