Dh'fhaodadh eòlas gu math tric a bhith a 'tachairt mu thachartasan mar thoradh air cuideam, rud a tha a' giùlan bunait airson faireachdainnean mar èiginn leantainneach, neònach agus greas. Chan e seo an dòigh as fheàrr air buaidh a thoirt air a 'bhodhaig. Tha comas breith breithneachail a 'dol à bith, agus mar sin, tha e coltach gur e duilgheadas mòr agus neo-dhìol a tha ann an gin sam bith as cudromaiche. Cuideachd air a chomharrachadh le cuairtean neo-riaghlaidh de fearg. Gus an suidheachadh seo a sheachnadh, faodaidh tu feuchainn ris na riaghailtean a leanas a leantainn.
Nuair a bhios tu air do chumail.
Chan eil fios mu chòmhdhail a tha air fhàgail mus do shùilean thu, agus tighinn an ath fear. Tha an àireamh de dhaoine a tha a 'feitheamh airson còmhdhail a' dol am meud. Tha thu a 'faireachdainn gu bheil an anail agad a' fàs nas trice, agus tha an t-eagal a 'dol às a chèile.
Ciamar?
- An toiseach, tha e riatanach coithional dhaoine a bhith a 'feitheamh, a chionn' s gu bheil daoine air a bheil faireachdainnean mì-fhreagarrach air an riaghladh a 'toirt comas dhaibh a tharraing. Gabh sìos, gabh anail dhomhainn agus stad air feitheamh, a 'coimhead a-steach don astar agus a' feitheamh ris a 'bhus nochdadh.
- Is fhiach smaointinn air rudeigin tlachdmhor, mar eisimpleir, a 'beachdachadh air daoine, is dòcha gun tàlaidh tu aodach cuideigin dhut, no a bhith a' coimhead air nàdar, tha e an-còmhnaidh brèagha.
- A 'toirt aithris dhomh fhèin an abairt: "Càite bheil am bus! Chan eil e! Dè a nì thu! Chan eil e a 'dol! ", Mar sin tha thu dìreach a' faireachdainn tinneas, agus cha tig an còmhdhail seo nas luaithe. Agus ma tha do shùilean gu neo-eisimeileach a 'tuiteam a-steach don àite far am bu chòir don bhus nochdadh, a-rithist gu inntinneil "Mu dheireadh tha e a' dol!". As deidh na h-uile, tha smuaintean sam bith gu math.
Ma dh 'fhasaicheas tu dàil.
Chan eil thu a 'faicinn cho luath sa tha an t-àm a' cluinntinn air a 'ghleoc. Neo-shoirbheachail ann an tìde gus nochdadh ann an àite sònraichte. Chan fhaod soisgeul sam bith a shàbhaladh dhut. Chan eil an dàil anns a 'bhus, no air na rathaidean - chan urrainn dhut a bhith air a shàbhaladh.
Ciamar?
- Nuair a bhios tu a 'clàradh co-dhùnadh, an-còmhnaidh rabhadh gum faod thu greis airson greis. Airson bailtean mòra, thathas den bheachd gur e seo an àbhaist. Nuair a bhios tu a 'clàradh coinneamh, feuch ri àite a thaghadh far am faod thu a bhith a' sùileachadh. Mar eisimpleir, seachnadh àiteachan mar shràid mar a tha thu a 'feitheamh ùine fhada anns an fhuachd no fon ghrèin, chan eil e gu math freagarrach. Leig leotha gur e àiteachan mar caife no stòr a tha ann an cùis èiginneach.
- Gu math duilich, feuch ri socrachadh fhèin. Às deidh sin, ma tha thu fadalach, cha tachair deireadh an t-saoghail. Tha mì-thoilichte an neach a tha a 'feitheamh ribhse dìreach a' feitheamh ribh. Agus chan e rud cho cudromach a tha seo, air an adhbhar sin bu chòir dhut a bhith draghail agus a 'crìonadh an t-siostam neònach agad.
- Ma tha roghainn ann far am faod thu na cumhaichean fuirich atharrachadh, cleachd seo. Mar eisimpleir, cuir post-d air tacsaidh, no glacaibh air an t-sràid, gus an urrainn dhut an ùine a thig thu a ghiorrachadh. Tha nerves tòrr nas cudromaiche na airgead sam bith.
Tha thu feargach.
Aig an neach-ionmhais anns a 'bhùth cha robh atharrachadh sam bith ann, le na h-notaichean-banca agad, agus, feuch, thug e dragh dhut air cuspair dhaoine aig nach eil airgead beag. Air a 'bhus no air carbad sam bith, bha thu air do phutadh, nochd, agus dh' èigh mi urram às deidh dhut. Tha thu a 'faireachdainn gu bheil fuil a' tighinn chun cinn, agus tha thu dìreach a 'goil le fearg.
Ciamar?
- Gabh anail dhomhainn gus ruitheam gnàthach anail a thoirt air ais. Dèan foghaich air gach fèus anns a 'bhodhaig agad. Bidh e inntinn a bhith a 'smaoineachadh mar a tha thu air an cur an cèill ann an staid bhlàth de shàmhchair.
- Faodar a cunntadh ann an òrdugh cùil, mar eisimpleir, bho 100 gu 1. Tha seo mì-thoilichte.
- Smaoinich mu na meallachdan èibhinn nur beatha, agus gluais air do cheann a-rithist is a-rithist.
- Smaoinich air àite far a bheil thu an-còmhnaidh cofhurtail agus socair. 'S dòcha gur e an tràigh, no a' bhùth sa phàirc.
Nuair a tha thu a 'faireachdainn gu bheil thu air a bhrosnachadh.
Anns an aon chòmhdhail, le tòrr dhaoine, bidh e tric a 'sreap anns a' choimhearsnachd. Is e am bunait airson seo a bhith a 'briseadh àite pearsanta. Is e an fhìrinn gu bheil leithid de chomharra ann an saidhgeòlas mar àite inntinneach, a tha mu 10 ceudameatairean. Ma tha cuideigin às aonais adhbhar a 'cur bacadh air a' chrios seo, tha e air a mheas mar nàimhdeil aig an ìre fo-bheachdach.
Ciamar?
- Faodaidh tu smaoineachadh gu inntinn air crìch neo-chinnteach a tha gad roinneadh leis an neach-dùbhlain agad.
- Na cuir a-steach air bròn. Smaoinich mu rudeigin agad fhèin.
- Tha vampires cumhachd ris an canar sin a gheibh cosgais bho shuidheachaidhean còmhstri. Mar sin, tha iad gu tric air am brosnachadh. Bu mhath leam a bhith inntinn mar neach-slàinte agus toileachas.
Bidh iad a 'dèanamh deuchainn air do nerves.
Gu h-iongantach anmoch, tha thu a 'coimhead air dealbh de mar a lìonas oifis an neach-ionmhais gu foirmeil agus a' conaltradh air a 'fòn gu daoine eile. Tha e follaiseach gu bheil ia 'cluich air do nerves.
Ciamar?
- Smaoinich a bheil thu airson a bhith a 'faireachdainn cho inntinneach aig cuibhreann a' bhoireannaich seo.
- Feuch ris a 'chùis a shìneadh.
- Miann a slàinte agus a h-uile rud as fheàrr. Is dòcha gur e seo an rud nach eil beatha aice.