Faodaidh eadar-dhealachadh a bhith eadar-dhealaichte. Tha an duine air atharrachadh le boireannach neo-àbhaisteach no leig Dia seachad, le caraid, dh 'innis caraid do dhìomhaireachd sam bith do choigrich, tha fear gaoil air tighinn a-mach à earbsa. Cha do nochd do theaghlach truas agus cha do chuidich e nuair a thòisich thu a 'faighinn dhuilgheadasan. Mar a chì thu, faodar an liosta a chumail a 'dol a dh' aindeoin agus chan e a-mhàin liosta de bhrathan, ach cuideachd liosta de na buaidhean a tha a 'feitheamh riut san àm ri teachd. Faodaidh an liosta seo a bhith a 'gabhail a-steach: lùghdachadh ann am fèin-mheas, crìoch càirdeas, call creideimh ann an dàimhean san fharsaingeachd, cus-amharas gu math ro mhòr, smuaintean àicheil, neònach agus trom-inntinn. Ach tha grunn dhòighean ann gun urrainn dhut dèiligeadh ri smuaintean àicheil agus cuideam a dh'fhaodadh a bhith ann ma thèid briseadh ort.
- Smaoinich. Gabh ùine gus na tha air tachairt a thoirt gu buil agus feuch ri tuigsinn ma tha e math a bhith a 'sàbhaladh nan dàimhean a thug fada seachad o chionn fhada agus nach toir thu toileachas dhut. Feuch ri na h-uile fiosrachadh a thuigsinn gus co-dhùnaidhean a dhèanamh mu na thug thu gu brath agus carson a tha thu airidh air. Nuair a chuireas tu na smuaintean anns a 'cheann agad air na sgeilpichean, bidh e nas fhasa an ath cheum a ghabhail. A bharrachd air sin, bidh a bhith a 'cruinneachadh agus a' cruinneachadh na fìrinn gu socair, agus mar sin faodaidh tu smaoineachadh nas soilleire.
- Thoir sùil air an t-suidheachadh nas fhasa. Faodaidh tu a bhith fiadhaich aig an neach a bhrath thu cho mòr 'sa tha thu ag iarraidh, ach an seo gus a bhith a' briseadh a-mach fearg ort fhèin - tha e follaiseach gu bheil seo air a dhìon. Ma tha thu airson cungaidhean a ghabhail a chuidicheas tu a bhith a 'dìochuimhneachadh agus a' mairsinn an tubaist no a bhith a 'fulang agus a bhith air am marbhadh airson seachdainean, cha dèan thu cron air duine ach thu fhèin.
- Leig leam falbh. Dòigh le prothaid don adhbhar: dèan dìreach dè tha gad dhèanamh nas fheàrr. Gabh, a 'coiseachd fad ùine timcheall a' bhaile, faigh a-steach dhan chàr agus falbh ann an àite gun adhbhar sònraichte. Chan eil e cho cho iongantach 'sa bha e uile, ma tha e ga dhèanamh nas fhasa dhut, dèan e.
- Bi trom. Is e droch eòlas a tha seo agus aig an aon àm gu math duilich a ghiùlain. Ach ge bith dè cho cruaidh 'sa bha e a bhith a' tuigsinn gu robh thu air a bhrath, gu mì-fhortanach, feumar a dhèanamh. Tha aithris mar phàirt de ar beatha. Ma nì thu na co-dhùnaidhean ceart agus na co-dhùnaidhean iomchaidh a tharraing, cuidichidh seo thu gus tuigse nas fheàrr a thoirt air do charaidean, do cho-obraichean agus do cho-obraichean san àm ri teachd.
- Dìomhaireachd. Gabh an deuchainn le do cheann àrd. Ma tha thu cinnteach gu bheil thu ceart, na cuiridh iad leisgeul sam bith. Tha e nas fheàrr a bhith a 'toirt air daoine a bhith a' cur teagamh air do ainm onarach.
- Tha mi duilich. Na tha air a dhol seachad, chan urrainn dhut tilleadh, agus bidh an t-eagal agus an fearg a tha air cruinneachadh a-steach, a 'cromadh barrachd is barrachd a h-uile latha. Mar sin, ge bith dè cho cruaidh 'sa tha e dhut, maitheas. Uaireannan is e mathanas an t-inneal as uamhasach airson do naimhdean agus do dhaoine a tha mì-thoilichte.
- Suidhich targaidean air do shon. Cruinnich le neart agus feuch ri uiread de dh'fhiosrachadh as urrainn fhaighinn bhon t-suidheachadh. Nì seo seo thu nas làidire gu inntinn agus gu spioradail. Dèan ath-bheachdachadh air na luachan agad agus iarr thu fhèin air innleachdan ùra.
- Lorg brosnachadh. Coimhead air an fhilm as fheàrr leat leis na cleasaichean as fheàrr leat, a tha ag adhbharachadh nam faireachdainnean as fheàrr leat. Èist ri ceòl a bhrosnaicheas tu, leugh leabhraichean feumail. Lorg rudeigin a bheir neart dhut agus gun dèan thu gluasad ort gun a bhith a 'tionndadh air ais.
- Bi misneachail annad fhèin. Mura h-eil thu nas misneachail às deidh bhrath fhèin, lorg dòigh air a h-uile càil a thoirt air ais a-steach, agus is dòcha gun dèan thu leasachadh air an t-suidheachadh agad. Faodaidh tu eòlas fhaighinn air feartan ùra nach eil fhios agad. Strus, gu do iongnadh, chan e a-mhàin droch rudan a tha ann.
- Smaoinich gu cuideachail. Smaoinich gu faiceallach mun àm ri teachd agad, mu sheann dhàimhean agus dàimhean ùra. A bheil thu airson dàrna oidhirp a thoirt do dhaoine no tachartasan bhon àm a dh'fhalbh, gabhaibh beagan fois no stad air a h-uile càil?
- Coimhead air na h-eagal agad san aghaidh. Dèan gnìomhan cunnartach, tòisichibh càirdeas ùr, a dh 'aindeoin gu bheil thu air a chluinntinn le eagal mu dhàimhean a dh'fhalbh. Tha dòigh eile ann - innse, mu na tha eagal ort mu charaidean, chàirdean no dìreach eòlaichean.
- Co-obrachadh. Aig àm nuair a tha thu a 'faighinn brathadh agus a' faireachdainnean àicheil air do inntinn a ghleidheadh, feuch gun a bhith nad aonar leat fhèin. Bruidhnibh barrachd, bruidhinn ris an fheadhainn sa bheil earbsa agad, mar sin bidh e tòrr nas fhasa dhut.
- Sùbailteachd. Dèan a h-uile obair làitheil le dòchas, bi ann an deagh ghiùlan. Cuimhnich thu fhèin daonnan gu bheil thu nad adhartach ann am beatha, ma dhìochuimhnicheas tu gu h-obann mu dheidhinn.
- Na gabh dìoghaltas. Chan e dìoghaltas an roghainn as fheàrr. Gu cinnteach chan fhiach an ùine agus do neart. Chan eil e na fhiach co-dhùnadh a tha air a choileanadh gu ceart nach eil luach an eucorach na dhìoladh agad na chomharra air do inbheachd, agus gun a bhith a 'toirt dragh dhut, mar a dh'fhaodadh tu smaoineachadh.
- Leasachadh pearsanta. Fòcas air fèin-leasachadh. Bi an sàs ann am fèin-fhoghlam, spòrs no dreuchd.
- Na gabh do ghoirteachadh fhèin. Ma tha thu ann an droch dhuilgheadas gach latha, tòisich a 'cleachdadh dhrugaichean no deoch làidir, trèig le d' obair, stad air a bhith a 'gabhail cùram dhut fhèin, cha dèan thu cron ach thu fhèin, chan e do dhìtear. Chi - an rud as cudromaiche a th 'agad, na leig le duine duine a thoirt bhuaibh.
- Na bi a 'faireachdainn duilich dhut fhèin. Ionnsaich dèiligeadh gu math ri faireachdainnean mì-thèarainteachd. Cuimhnich cò thu agus dè bu chòir dhut a dhèanamh. Stad a-nis a 'faireachdainn duilich dhut fhèin. Mar sin chan urrainn dhut rud sam bith a choileanadh. 'S e, cha do rinn thu an rud as fheàrr, ach feumaidh tu a bhith nas làidire agus an neart a lorg gus gluasad air adhart. Tha fèin-truas na fhaireachdainn milleadh a bheir buaidh àicheil air do shlàinte.
- Glè thric a 'toirt iomradh air inntinn. Bu chòir dha do stiùireadh tro bheatha agus cuideachadh le bhith a 'taghadh charaidean.
- Falbhaibh ann an gaol a-rithist. Tha, an dèidh a 'bhrath, tha e doirbh dàimh ùr a thòiseachadh, ach cuimhnich nach eil a h-uile duine coltach ri do leannan.
- Smaoinich mun àm ri teachd agad, far am bi thu cinnteach gu bheil a h-uile rud as fheàrr.
- Stad dragh. Fòcas air rudan fìor. Na leig le droch smuaintean seilbh ort.
- Bi foighidinn. Cha tèid am fàgail a-mach thu fhèin airson ùine fhada mura lean thu a 'chomhairle san artaigil seo. Mar sin, bi fulangach, na cuir a-mach do chorruich air cuid eile.
- Faighnich cuideachadh. Mura h-eil thu cinnteach gum faod thu dèiligeadh ri faireachdainnean fhèin, rachaibh gu coinneamh le seiceolaiche.
