Feartan luminotherapy
Sgaoileadh fianais aithriseach ann am fàbhar kotoryhgovoritsya lyuminoterapii aig àm ràitheil depressii.Soglasno trì sgrùdaidhean, whichwere a dhèanamh ann an 1997, 1999 agus 2005, a 'bhuaidh a fuadain solas okazyvaetblagopriyatnoe na comharraidhean a tha feart ràitheil trom-inntinn.
Tha a 'chiad sgrùdadh a' toirt iomradh air an fhìrinn a chaidh a dhearbhadh gur e leigheas air leth a th 'ann an luminescence. Faodar a chleachdadh cuideachd mar leigheas a bharrachd airson eas-òrdugh a tha ràitheil agus a tha bunaiteach saidhc-leigheis.
Anns an dàrna sgrùdadh, chaidh a dhearbhadh gun robh luminotherapy co-ionann ris an antidepressant, an aon rud èifeachdach.
Bha an treas sgrùdadh a 'toirt a-steach daoine le soidhnichean de dh' ìsleachadh ràitheil. Bu chòir na seiseanan luminotherapy a bhith air an cumail còig tursan san t-seachdain, dà sheachdain ann an sreath. An ceann ùine shònraichte thàinig e gu follaiseach gun do dh'fhàs suidheachadh leth-cheud is ceithir sa cheud de na cuspairean nas fheàrr. Is fhiach a bhith mothachail gun deach na leasachaidhean sin a chumail suas airson barrachd air mìos an dèidh crìoch a chur air modhan-obrach.
Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil eòlaichean ag ràdh nach toir an leithid de leigheas mar an aon dòigh leigheis, as coltaiche, toradh. Agus ann an suidheachadh far a bheil lyuminoterapiya a chleachdadh ann an iom-fhillte, còmhla ri a bhith a 'gabhail cungaidhean-leigheis, a leasachadh sostoyaniyazdorovya dh'fhoillsich gu leòr a chur an cèill.
Buaidh air càileachd
Tha àite cudromach aig Luminotherapy ann an riaghladh ruitheam circadian, mar sin, tha buaidh mhath aige air cadal. Ann an cùrsa na diofar dheuchainnean bylovyyavleno a lyuminoterapiya dha-rìribh a 'cuideachadh ann an leasachadh agus kachestvasna às do iomadh duilgheadasan co-cheangailte duilgheadas zasypaniyaili tràth dùsgadh.
Duilgheadasan a tha air adhbhrachadh le bhith a 'briseadh an riaghaltais
Le cuideachadh cuid de clionaigeach sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil daoine a tha air a dhol seachad seiseanan lyuminoterapii tha zametnyeuluchsheniya anns an fharsaingeachd staid a' bheairt, a thuilleadh air an adhbhrachadh le mì-chofhurtachd smenoychasovyh criosan no fheudar oidhche obair, a dhol sìos gu mòr. Is fhiach cuimhneachadh gu bheil e comasach an suidheachadh seo a dhearbhadh gu deimhinneach le bhith a 'dèanamh tòrr deuchainnean a bharrachd.
Bidh buaidh an bulimia solais a 'toirt buaidh air
Tha fianais ann cuideachd gu bheil luminotherapy nas èifeachdaiche ma thèid a stiùireadh gu typing le bulimia, an taca ri placebo. Ged a tha cuid de luchd-rannsachaidh ag argamaid nach b 'urrainn dhaibh dearbhadh a dhèanamh air na feartan den leigheas seo.
Fo-bhuaidhean agus frith-bhuaidhean seiseanan luminotherapy
Is fhiach a bhith mothachail, ged a tha buaidhean san raon seo tearc, feumaidh cuimhneachadh gu bheil iad ann. Gus nimotnosytsya a leithid de dhroch ghalaran, mar insomnia, ceann cinn, staid neònach. Sostorozhnostyu seiseanan seo leigheas bu chòir a chleachdadh airson daoine a tha a leithid glaznyezabolevaniya mar glaucoma, retinitis, macular uighean, a thuilleadh prizabolevaniyah a dh'fhaodas buaidh a thoirt air staid an Retina, mar eisimpleir, an t-siùcair. Tha luminotherapy air a thoirmeasg tro leigheas le drogaichean anns a bheil lithium.