Cumhachd draoidheachd nan càiseagan
Le cuideachadh bho chomaigean sgeadachaidh faodaidh tu fuireach tarraingeach aig àm sam bith agus àite sam bith. Mar sin, ma dh'fheumas tu a bhith a 'dèanamh do bhilean nas fhaicsinneach, bidh cuideachadh a' tighinn a-mach le snasta agus liosg. Ach, is fheàrr nach bi na h-eanchainn dorcha a th 'air a' bhreac-lèine gun a bhith air an giùlan air falbh, gus buaidh a thoirt air sèididh nam bilean ach a-mhàin a bhith a 'leigeil leotha solais de bhànag agus de phinc. Chan eil màthair-neamhnaid math cuideachd - tha e na b 'fheàrr na bualadh-bhreac na obair.
Lùth-chleasachd airson meudachadh bilean
Bheir buaidh nas fhaide air adhart a bhith ag àrdachadh nam bilean aig an taigh lùth-chleasachd sònraichte, a chuidicheas le bhith a 'neartachadh fèithean nam bilean. A thuilleadh air an sin, tha eacarsaichean mar sin a 'meudachadh an elasticity, gan dèanamh chan ann a-mhàin gu math lom, ach cuideachd òg. Aig a 'chiad ìre den t-seisean tha e deònach a dhèanamh nas trice, co-dhiù dà uair san latha airson 10-20 ath-aithris de gach eacarsaich. Mus tòisich thu air an t-seisean, feumaidh an aghaidh a bhith air a glanadh gu tur de choltais. An dèidh crìoch a chur air an eacarsaich mu dheireadh, feumaidh tu do bheul a losgadh an toiseach le uisge blàth agus an uairsin le uisge fuar.
Eacarsaich 1. Tagh air do bhilean le tiùb air adhart, a 'fosgladh do bheul. An uairsin dh'fhàs am bilean gu math teann, agus fèithean an duine a 'socrachadh.
Eacarsaich 2. Lips faisg, gluais iad ann an suidheachadh dùinte sa chiad àite air an làimh dheis, agus an uairsin air an làimh chlì. Às deidh sin, gun a bhith a 'cur an aghaidh a' bhilean, thèid gluasadan nan "ochd" a dhèanamh.
Eacarsaich 3. Feuch ri do theanga a chumail a-mach às do bheul cho cruaidh 's as urrainn dhut, agus an uairsin cùm anns an àite sin airson beagan dhiog. Tha an cànan fhèin air a thromachadh. An uairsin, seich an teanga, dùin do bheul agus leig leis na fèithean an socair.
Eacarsaich 4. Tarraing na bilean anns a 'phìob air adhart, fhad' sa tha thu a 'dèanamh fògradh làidir. Dèan fallaich air fèithean an aodainn agus gabh an aon anail dhomhainn.
Eacarsaich 5. Tha e riatanach a bhith ag ionndrainn gu domhainn agus a bhith ag èisdeachd. Nuair a tha thu a 'gèilleadh feumaidh tu an uiread a dh' fhaodadh a ghlanadh, agus na bilean a dhol a-steach don tube. Feumar cuibhreachadh exhale air a chuibhreann, is e sin, aig toiseach tòiseachaidh an t-saoghail - gu slaodach, agus aig an deireadh tha e a 'dèanamh dhà no thrì aodach cumhachdach.
Eacarsaich 6. Lìon a-steach lùth-chleasachd a 'feadaireachd fonn sam bith a thogras tu. Tha an eacarsaich seo deatamach airson leudachadh bìdh dachaigh. Mar sin, chan fhiach dearmad a bhith air a chur an gnìomh.
Bòidhchead agus slàinte - a 'tighinn còmhla!
Aig fìor thoiseach an t-seata eacarsaich seo faodaidh iad a bhith gu math sgìth, ach le ùine bidh tu a 'cleachdadh gach rud. A bharrachd air an sin, tha an leithid de lùth-chleasachd a 'cuideachadh chan ann a-mhàin gus fèithean aghaidh a thoirt gu tòna, ach cuideachd gus an siostam neònach a neartachadh. Agus a 'dèanamh cho sìmplidh, sa chiad dol-a-mach, eacarsaich, faodaidh tu mood a leasachadh ann am beagan mhionaidean, faigh cuidhteas cuideam, agus chan eil seo a' toirt cothrom dhut do bheatha a phuinnseanachadh.
Agus, gu dearbh, feumar a bhith air ais air ais gu bheil am prìomh amas fhathast na shàbhailteachd òigridh agus tarraingeas nam bilean, rud nach gabh a dhèanamh gun a bhith a 'gèilleadh. Mar sin, cha bu chòir dha strì ri bhith gan coileanadh ann an dòigh sam bith, feuch a-mhàin cuimhnich gun cleachd thu lusgan lèigheil agus a bhith a 'bleith lus.