Mar a tha staitistigs a 'sealltainn, anns an Ruis ann an ionadan ro-sgoile chan eil ach deichnear chloinne a-mach à ceud fallain gu h-iomlan. Chaidh an toradh briseadh-dùil seo adhbhrachadh leis gu bheilear a 'breith naoidheanan le beatha gu math nas miosa, agus nach eil an suidheachadh eag-eòlais a' dol am meud a-mhàin. A thuilleadh air an sin, tha an t-uallach corporra air a lùghdachadh, oir chan eil ùine gu leòr aig pàrantan airson ionnsachadh còmhla riutha, agus mar sin tha clann a 'fulang le hypodynamia.
Is e adhbhar eile airson a 'ghluasaid seo gu bheil pàrantan nas cudromaiche air leasachadh comasan inntleachdail an leanaibh: geamannan coimpiutair agus caochladh chearcaill anns a bheil a' chlann an sàs anns a 'mhòr-chuid a' suidhe. Tha na h-adhbharan seo agus cuid de na h-adhbharan eile a 'leantainn air adhart gu bheil mòran de chlann air an cur an dragh leis an obair, a' leasachadh casan còmhnard agus galaran analach. Ann an co-cheangal ris an seo, tha feum air ceumannan casgach gus casg a chur air leasachadh ghalaran agus an ceartachadh.
Is e dòigh èifeachdach air galaran an t-siostam analach a cheartachadh agus uidheamachd an t-siostaim mhathan-spèisealachd a bhith na chleachdadh leigheis anns an sgoil-àraich.
Thathar a 'dèanamh lùth-chleasachd math airson galaran a cheartachadh ann an cruth leasain. Tha aon leasan airson clann de thrì no ceithir bliadhna a 'mairsinn mu fhichead mionaid fichead, airson clann còig no sia bliadhna - trithead-fichead' sa còig mionaidean. Bidh eacarsaich air an dèanamh airson dà sheachdain: chan eil am prìomh phàirt de na h-eacarsaichean ag atharrachadh, chan eil ach a 'chiad fhear, na pàirtean ullachaidh, agus na pàirtean deireannach, deireannach air an atharrachadh. Bu chòir do chlasaichean a bhith air an cumail ann an seòmar gu math èadhar air na mats. Bu chòir clann a bhith gun bhrògan (ann an stocainnean) agus ann an aodach aotrom.
Tha trèanadh corporra teidigeach anns a 'chlas-àraich air a dhèanamh gu ìre mhòr leis an amas a bhith a' casg agus a 'ceartachadh ghalaran analach agus uidheamachd an t-siostaim mhathan-cheasnachaidh.
Tha an amas seo air a choileanadh le bhith a 'coileanadh nan gnìomhan a leanas:
- A 'leasachadh obair inneal an t-siostaim musclear-cheàrnach.
- Neartachadh slàinte, a 'cruthachadh dhuilgheadasan airson leasachadh corporra cuimseach agus a bhith a' crathadh a 'chuirp.
- A 'bacadh flatfoot agus scoliosis.
- A 'gnìomhachadh an t-siostam analach agus a' chàirdeas.
- Cruthachadh postachd cheart agus ga chur an cèill san t-suidheachadh seo: feumar solarachaidhean agus gluasadan riatanach a dhèanamh gu fèin-ghluasadach.
- A 'stiùireadh sgilean is sgilean motar bunaiteach.
- Meudaich imrich neo-chinnteach a 'chuirp.
- Crìochnachadh ùineail a 'chùis fhollaiseach.
Nuair a nì thu an eacarsaich, feumaidh tu cumail ris na prionnsabalan a leanas:
- Bu chòir dòigh agus dàin eacarsaich fiosaigeach a bhith air an taghadh leotha fhèin airson gach pàiste, a rèir an galair agus suidheachadh coitcheann a 'bhodhaig.
- Bu chòir a 'bhuaidh a bhith siostaim agus le seata eacarsaichean sònraichte, agus bu chòir na h-eacarsaichean a bhith gu cunbhalach.
- Bu chòir buaidh a bhith cunbhalach gus dèanamh cinnteach gu bheil leasachadh agus ath-nuadhachadh comasan gnìomhach na buidhne.
- Tha eacarsaich ga dhèanamh fad ùine mhòr. Tha seo mar thoradh air nach eil ath-leasachadh obair dragh de dhiofar bhuill comasach ach ath-aithris leantainneach agus leantainneach de eacarsaichean. Thathar a 'moladh na h-eacarsaichean a dhèanamh gach latha eile.
- Bu chòir àrdachadh mean air mhean a thoirt air an t-uallach corporra: anns a 'chiad seachd gu deich latha a bhios an t-inneal a' fàs mean air mhean, bidh e fhathast air an aon ìre airson greis, agus bidh e a 'lùghdachadh mean air mhean anns an t-seachdain a chaidh.
- Bu chòir eacarsaichean corporra atharrachadh agus ùrachadh an ceann greis. Thathar a 'moladh ùrachadh mu fhichead gu trithead sa cheud sa cheud de eacarsaichean ann an clasaichean eadar dhà no trì seachdainean de chlasaichean.
- Bu chòir buaidh eacarsaich a bhith meadhanach: tha fad an eacarsaich mu thimcheall air fichead mionaid is fichead, còmhla ri inneal bloigh.
- Rè an trèanaidh feumar sùil a chumail air a 'chuairt: feumaidh eacarsaichean le fois a bhith còmhla ri eacarsaichean socair.
- Bu chòir buaidh a bhith air a 'bhodhaig iomlan.
- Nuair a bhios tu a 'dèanamh chlasaichean, feumar a bhith a' gabhail a-steach aois agus feartan eile: bu chòir buidhnean le clann a bhith air an cruthachadh a rèir breithneachaidhean, agus cha bu chòir aois na cloinne a bhith eadar-dhealaichte airson còrr is aon bhliadhna.