Cupa de phògel no club fallaineachd? Feumaidh tu cuideam a chall, oir is e samhradh a th 'ann. Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Na gabh dragh gus co-dhùnadh a dhèanamh, gus am bi thu air a 'ghille a dheasachadh airson an reasain againn. An-còmhnaidh agus anns a h-uile dad a dh 'fheumas tu airson a' chuibheas òir a thaghadh Ciamar a bhios tu anns a 'chùis seo? Anns an fheasgar, deoch cupan de shùilean ùr, agus sa mhadainn a 'dol airson club ruith no fallaineachd. Tha mi cinnteach gum bi an toradh nas àirde na dùil. Às deidh sin, tha an geal air a dhèanamh bho stuthan nàdarra, gun a bhith a 'cur siùcair ris. Bi blas deònach deoch (measgachadh de bhileagan milis, puachan sear) agus dath soilleir a chòrdas tu gu cinnteach. Na cuir a-mach an tiugh tiugh. Faodaidh tu ithe aig bracaist. Is e an aon min-choirce a th 'ann le prùrain is beets. Dìreach uair sa t-seachdain, dèan tìodhlais mar seo, deoch ann an toileachas, math air beulaibh do shùilean. Fàilte gu leòr!
Ingredients:- Bidh crann-coirce 100 g
- Beets 1 pc.
- Prùin 100 g
- Bha uisge a 'bruich 2000 ml
- Ceum 1 Gus an geallan ullachadh, feumaidh tu min-choirce (sgalagan coirce garbh gun a bhith a 'còcaireachd gu luath), beet bheag, uisge tioram, sruthadh.
- Ceum 2 Boil 2 liotair uisge. Nigh na beets, bruich iad gu mionaideach air grater.
- Ceum 3 Thoir na prùrain agus thoir tioram orra. A h-uile rud: prùrain, beets, min-choirce air am pilleadh a-steach do shiapan.
- Ceum 4 Thoir gach 2 liotair de uisge ghoile. Còcair fon chnoc air teas ìseal airson 30-35 mionaidean.
- Ceum 5 Thoir am pann às an teine. Fuasgladh sìos e. Leig leam briseadh.
- Ceum 6 Sgoltadh kissel tro chriathar.
- Ceum 7 Bu chòir dhut maise de dhonn ruadh agus milis a thoirt dhut. Drag ann am bathar glainne. Bu chòir dha a bhith mu 1.5 liotair deoch.
- Ceum 8 Thoir do ghlainne. Deoch 2 uair a thìde ro àm na leapa.