Chan eil an aon mhiann aig boireannaich agus fireannaich an-còmhnaidh gnè a bhith aca. Is dòcha gum bi e ag iarraidh dìlseachd an-nochd, agus chan eil, mar eisimpleir, i. Is e seo aon de na h-adhbharan a tha càraidean pòsta ag aontachadh. Tha an abairt seo air a chomharrachadh leis an abairt "biorhythms gnèitheach", agus tha iad air an cur an cèill an dà chuid ann am boireannaich agus fir. Ach tha biorhythms gnèitheasach boireann nas soilleire, agus mar sin feumar beachdachadh nas mionaidiche.
Chaidh a nochdadh gu bheil libido gnèitheach a 'nochdadh gnìomhachd soilleir rè ùine bhlàth na bliadhna, gu sònraichte as t-earrach agus le toiseach an t-samhraidh. Anns an fhoghar agus sa gheamhradh, bidh am boireannach a 'tuiteam na chadal, is e àm a th' ann airson trom-inntinn agus trom-inntinn. Tha an staid seo den bhodhaig mar thoradh air atharrachaidhean hormonail, a rèir an ràithe. A rèir staitistig, as t-earrach, tha an àireamh iomlan de dhraonachdan taobh a-muigh 4 uairean nas àirde na ann an ràithean eile.
Gu math bhon obair mu dheireadh ann an gnìomhachd gnèitheach nighean tha a h-aois a 'cluich. Aig àm breithneachaidh, tha am miann airson gnè a bhith an làthair cha mhòr daonnan. Tha an ìre as motha de ghnìomhan gnèitheach a 'tuiteam aig aois 17-22 bliadhna. Ron àm nuair a thig an ìre deiseil deireannach agus a 'cruthachadh hormona sìos, bidh am boireannach a' tilleadh chun a stàit àbhaisteach. Bho seo a-mach, bidh am miann airson gnè an crochadh air ìre a 'chearcall menstrual. Le aois, tha atharrachaidhean ann am bodach boireann a 'ciallachadh gu bheil menopause air tòiseachadh. Tha staid tòcail neo-sheasmhach còmhla ris an ùine seo, a 'falbh às na gnìomhan gnèitheasach.
Tha e air a shealltainn gu bheil an duine a 'faighinn an tàladh gnè as treasa sa mhadainn. Is dòcha gu bheil seo mar thoradh air aislingean de nàdar eireachdail. Rè na h-oidhche bidh an testoneterone hormone a 'cruinneachadh anns a' bhodhaig agus sa mhadainn bidh an ìre aig a bheil na luachan as àirde an taca ri àm eile an latha.
Tha a 'bhoireannach, air a' chaochladh, a 'faighinn tàladh feise anns a' phrìomh fheasgar - timcheall air 22-23 uair a thìde. Bidh an duine aig an àm seo air fàs sgìth, a 'miannachadh gu bhith a' toirt gnè anns na h-uairean sin gu tur. Ach faodaidh oidhche na h-oidhche co-rèiteachadh fhaighinn eadar com-pàirtichean, agus thèid gnè a chumail.
Chaidh a nochdadh gu bheil boireannaich gu h-àraidh eagallach sna làithean mus do thòisich am milleadh. Rè na h-ùine seo, bidh mòran bhoireannach a 'dùsgadh le tart airson gnè agus a' tuiteam nan cadal leis an aon mhiann. Bidh an ìre mu dheireadh den chearcall menstrual, an ùine às dèidh menstruation, a 'faighinn a-mach a thaobh seo gu socair agus gu sàmhach. Tha leithid de dhìth gnèitheasach a 'mìneachadh fhaireachdainnean agus irioslachd anns an syndrome PMS, a tha eòlach air daoine mar-thà. Ann am meadhan a 'chearcall menstrual, tha boireannaich cuideachd air an cur an aghaidh gnè, ach tha iad a' freagairt gu socair agus gu bhith air a làthaireachd.
Ged a tha beatha gnè boireannaich, ged a tha e gu ìre nas lugha, air a bhuaidh le meas agus meas. Tha cuid de bhoireannaich sìtheil agus ciùin, agus tha cuid eile ro dhuilich. Thathar ag ràdh gu bheil soidhnichean an Zodiac, ceumannan a 'phlanaid agus a' ghealach a 'riaghladh a' charactar agus eadhon giùlan boireannaich.
Tha gnìomhachd gnèitheasach boireannaich an urra ri feartan a 'bhodhaig aca, cho math ri co-leanailteachd a' charactar. Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil mòran an urra ris a 'chompanach aice. Faodaidh duine buaidh mhòr a thoirt air boireannach: fois a ghabhail, ga h-àrdachadh, no, air an taobh eile, cuir a-mach am miann airson gnè a dhèanamh. Faodaidh duine nach eil a 'tuigsinn seo a bhith a' dùsgadh gnèithean gnè leithid sin ann am boireannach nach do dh 'innis i.
Tha toraidhean ann a tha a 'brosnachadh gnìomhachd gnèitheasach. Na bi a 'smaoineachadh nach urrainn do ghnèitheachas a bhith air a neartachadh a-mhàin le sgiathan coimheach agus fo-chreideasan eile. Airson deagh ghnè ghnèitheasach, tha e gu leòr a bhith a 'cumail ris an daithead cheart. Ola glasraich neo-chrìochnaichte, tha geir ainmhidh riatanach airson a 'chuirp, ach ann an àireamh chuingealaichte. Enrich do dhaithead le iasg mara, oir tha mòran uiread de ghalaran saillte ann, a tha feumail don chorp, boireannaich is fir.
Bidh gnìomhachd gnèitheach a 'cuideachadh le bhith a' gleidheadh cnothan, sìol, gràn, glasraich agus measan. Tha e nas fheàrr a bhith a 'diùltadh bho bhith a' cleachdadh biadh mì-fhallain, a 'gabhail a-steach biadh luath, flùr, siùcair, aran geal. Thathas a 'moladh a bhith ag eacarsaich, gus an corp a chumail ann an deagh staid.