A bharrachd, tha cellulite a 'toirt buaidh air a h-uile ochdnar às gach deichnear bhoireannach, ach a h-uile ceathramh duine. Tha cuid de dhotairean a 'creidsinn nach eil leithid de ghalar mar "cellulite" ann a-mhàin, gur e comharra gnè àrd-sgoileach de bhoireannach sam bith a th' ann an cellulite, agus tha e air a dhìteadh gu bhith a 'faighinn cuidhteas dheth. 'S dòcha mar sin, ach faodaidh tu a lùghdachadh gu ìre cho tarraingeach. Tha a bhith a 'faighinn cuidhteas cellulite iom-fhillte de cheumannan leithid beathachadh ceart, cumail sùil air riaghailtean sìmplidh mu dhòigh-beatha fhallain, eacarsaich agus foghlam corporra, massage, modhan spà agus cleachdadh stuthan maise.
Bu chòir a thoirt fa-near nach eil fios aig ciamar a dh 'itheas tu mar as còir cuidhteas air cellulite a bhith air a dhealbh le bhith a' faighinn cuidhteas cus cuideam. Tha a 'mhòr-chuid de bhoireannaich le cuideam àbhaisteach a' fulang leis a 'chuid as motha de na boireannaich. Is e aon de na h-adhbharan airson cellulite a bhith neo-chothromachadh de shruth anns a 'bhodhaig, agus tha mòran de bhiadh airson daoine le cus cuideam air an amas dìreach air a bhith a' toirt air falbh an leotha bhon chorp. Gus faighinn cuidhteas agus casg a chur air cellulite san latha, feumaidh tu a bhith ag òl 1.5 litr de fluid co-dhiù. Tha an norm seo a 'toirt a-steach uisge: tha e nas fheàrr a bhith blàth, cha dèan thu feum sam bith uisge le gas; te: bitheadh e uaine agus saor an siùcair; sùgh a tha air ùr-bhualadh, ris an canar "ùr".
Mura feumar salann is spìosraidh a bhith air an dùnadh às an daithead gu tur, bu chòir siùcair agus stalc a bhith air an toirt a-mach gu tur. A bharrachd air an sin, chan e a-mhàin candy, seoclaid, agus tòrr a bharrachd a th 'ann an siùcar, tha e air a chur ri diofar stuthan feòil leth-chrìochnaichte ann an riochd blas enhancer, agus tha sùgh pacaichte dìreach bho sgèile bhon t-susbaint aice. Sin as coireach gu bheil e nas fheàrr na sùgh a dhèanamh dhut fhèin agus a bhith ag òl taobh a-staigh 15 mionaidean an dèidh an ullachaidh. Tha stamag air a chur ris mar dhuilleag ann an caochladh stuthan, mar sin leugh gu cùramach na tha thu a 'faighinn ann an stòran. Na gabh a thoirt air falbh le luchd-siùcair. Tha eòlaichean saidheans air dearbhadh fada gu bheil iad a 'cur ri leasachadh aillse. Mura h-urrainn dhut a dhèanamh gun siùcar, cleachd mil nàdarra. A thaobh salann agus spìosraidh, cha dèan iad cron ann an crìochan reusanta, chan eil salainn ach feuchainn ri mèirleach mhòr a chleachdadh, chan eil e cho cronail.
Cellulite "gaol" searbhagan, stuthan a chaidh a smocadh, feòil shaillte: muiceann, uan, feòil lachan. Mura h-urrainn dhut feòil ithe, nach fheum thu feòil ithe, feòil, feòil-feòil, bracair ìseal, agus nuair a bhios mi a 'còcaireachd cearc, cleachd na brògan a-mhàin agus ithe le glasraich a-mhàin, chan ann le gràn agus buntàta. Ach bho shusagan tha e nas fheàrr a thoirt seachad gu tur. Na tha aca: siùcair, salann, spìosraidh, stalc, pùdar ugh no melange, semolina, pùdar bainne, cuiridhean fuadain agus luchd-gleidhidh, agus is e seo ach bloigh bheag de na tha iad comasach, cuid bheag de dh'fheòil.
Tha cròinean feumail airson carbohydrates, agus mura h-eil thu airson an diùltadh, cumaibh an aire gum faod iad a bhith air an toirt còmhla a-rithist a-mhàin le glasraich. Thoir seachad càise, bidh luchd-beathachaidh ga chothromachadh le smocadh, agus tha àireamh mhòr de chalaraidhean ann. A 'dèanamh cron air cofaidh slàinte, a tha a' sruthadh calcium bhon chorp, deoch làidir agus nicotine. Gabhaidh caochladh deochan cofaidh bho eòrna a chur an àite cofaidh agus deoch de chicory. Bu chòir stuthan bainne a thaghadh gu math geir, ach tha e nas fheàrr a bhith a 'cleachdadh stuthan bainne bainne agus càise taigh saor bho shaor.
Tha fios aig a h-uile duine mu na cunnartan a th 'aig biadh luath, ach, ge-tà, bidh iad a' ceannach biadh mar seo a h-uile latha. Chan e a-mhàin gum bi biadh-bìdh - aon de na nàimhdean as cudromaiche de bheathachadh ceart, biadh-bidhe uair a thìde le biadh cù - nach urrainn a bhith nas miosa! A bheil thu a 'faireachdainn acras eadar na prìomh bhiadh? Anns a 'chùis seo, le toradh a' riarachadh an t-acras, bidh snàithleach aca agus cuiridh iad an corp air ais le cion potaisium. Is e an riaghailt cogaidh bunaiteach le cellulite daithead cothromach, bu chòir gum biodh na mèinnirean, na vitamain, an snàithleach, carbohydrates feumail, na pròtaininean riatanach anns an daithead làitheil. Mar eisimpleir, chan urrainn dhut an aran seagal fhuasgladh gu tur, oir chan eil ach vitimathan B annasach gu lèir, is e dìreach gum feum thu aran a cheannach agus feumaidh tu mu 30-40gr gach latha.
Is e adhbhar eile airson coltas cellulite a th 'ann an saturation a' chuirp le slag agus toxins. Anns a 'chùis seo, faodaidh tu làithean dìolaidh agus glanadh cuirp a chuir air dòigh. Cuimhnich nach bu chòir an corp a ghlanadh a-mhàin fo stiùireadh dotair. Ach an reasabaidh airson a 'bhodhaig a ghlanadh airson a chleachdadh gu làitheil: glainne de thì blàth uaine gun siùcar sa mhadainn air stamag falamh 15 mionaidean mus ithear e.
Nuair a bhios tu ag ithe, na deoch biadh le sùgh, bainne, còfir agus eadhon uisge. Tha e nas fheàrr glainne uisge a òl aig teòthachd an t-seòmair mus ithear e. Bidh dòigh den leithid seo a 'dìon an aghaidh a bhith a' toirt thairis air agus a 'lìonadh cothromachadh uisge. Agus feuch ris a h-uile biadh as cruaidhe: feòil, gràn, cnothan, balgan-buachair, msaa. planadh anns a 'chlàr gu trì a-nochd feasgar, oir bheir e timcheall air 4 uairean a thìde gus a chuairteachadh, agus an dèidh 18.00-19.00 chan eil càil idir idir.
Air leth fa-leth, feumar iomradh a thoirt air an t-sabaid an aghaidh nàmhaid nam boireannaich uile, cellulite, nuair a tha iad trom le leanabh agus às dèidh breith pàiste. Anns an dà ùine seo, faodaidh tu an corp a ghlanadh agus suidhe air biadh sam bith. Anns a 'chiad chùis, faodaidh tu cron mòr a dhèanamh air pàiste san àm ri teachd, agus nas cudromaiche, mus tèid breith-breith agus an dèidh breith-breith, fhad' s a bhios iad a 'biathadh an cidhe, bidh boireannach anns a' bhodhaig a 'faighinn atharrachaidhean hormona. Is e an aon rud a dh 'fhaodadh a bhith cuingealaichte anns na h-amannan sin an cus de bhiadh ann an calorie agus a' dèanamh cinnteach gu bheil na h-uile stuth feumail anns an daithead. Air an t-slighe, chan eil ach aon bhriseadh-tìre cho tarraingeach ri toraidhean tì uaine: chan urrainn dha a bhith air an deoch gu boireannaich a tha trom. Is e a-mhàin a 'bhuidheann seo de thì uaine a tha ag adhbhrachadh leasachadh oncology. A h-uile càil, ge bith dè an aois agus an seòrsa de ghalaran, tha tì uaine air a shealltainn, agus tha e a 'ruith mar antioxidant làidir - dùbhlanach aillse. Ach nuair a bhios tu a 'biathadh air a' bhroilleach, bidh tì uaine a 'meudachadh lactachadh agus chan eil e a' toirt aillse air ais, mar sin chan eil e a 'dochann an leanabh, faodaidh tu òl e sa mhadainn air stamag falamh.
Cuir eòlas air mar a dh'itheas tu gu ceart, gus cuidhteas cellulite a chleachdadh le cleachdaidhean feumail, dòigh-beatha gnìomhach, deoch làidir agus nicotine a thoirt seachad, agus chan fheum thu fuireach fada airson an toradh.