Le feòil-lusan, bidh na speinean a 'caill an elasticity, bidh na soithichean a' sìneadh agus a 'leudachadh. Ann an cuid de earrannan, nochdaidh nodan. Is e an duilgheadas a th 'ann gu bheil a' chuairteachadh fala air a thoirmeasg. Duilgheadasan fuil anns na fèithean. Agus nuair a tha an t-easbhaidheachd seo ag àrdachadh, tha e a 'tòiseachadh a' tuiteam a-steach do na feòlagan faisg air a 'chraiceann. Mar thoradh air an sin, bidh na feòilcean seo a 'nochdadh, a' nochdadh a-mach às na feòil ghorm grànda. Dè nach urrainn a bhith a 'gràdhachadh seilbh nan casan caol.
Carson a tha seo a 'tachairt?
Aig àm a 'bhoireannaich, feumaidh dotairean aire a thoirt do staid nan casan aig a' mhàthair san àm ri teachd. Tha eadhon staitistig nach eil glè thoilichte: tha mu 20-30% de na màthraichean a tha a 'sùileachadh aghaidh varicose rè a' chiad toircheis, rè an dàrna torrachas tha an àireamh sa cheud de "luchd-fulaing" a 'meudachadh gu 40-60%. Agus is e an t-uallach a tha a 'sìor fhàs air organachadh na màthair san àm ri teachd coireachadh airson seo. Bidh co-cheimigean na fuil ag atharrachadh cuideachd: tha an àireamh de hormona boireann (estrogens) a 'meudachadh, a tha a' lagachadh na feòlagan, agus tha progesterone a 'gluasad ballachan nan soithichean. Air sgàth na tha iad a 'fàs fiù' s nas fhasa a leudachadh. Tha a dhreuchd ann a bhith a 'briseadh cuairteachadh fala air a chluich leis an uterus a tha a' sìor fhàs, a tha a 'gintinn feachdan an pelvis bheag. Cuir ris an seo agus dòigh-beatha neo-àbhaisteach, ris am bi mòran mhàthraichean san àm ri teachd a 'creachadh. Tha seo uile a 'ciallachadh gu bheil briseadh air a-mach às an fhuaim àbhaisteach àbhaisteach. Tha seo uile duilich le duilgheadasan chan ann a-mhàin airson slàinte a 'mhàthar ri teachd, ach cuideachd airson slàinte a leanabh gun bhreith. An dèidh briseadh a-mach air fuil - tha seo na sholar solair de ogsaidean a-mhàin gu h-àraid air organaich a 'mhàthar. Dìth de ogsaidean is fhàsas. Is ann tron ghluasad a tha an fhuil bho na casan ag èirigh suas chun chridhe. Gu nàdarra, sa chiad àite, tha e nas fheàrr co-chomhairle a chumail ris an dotair agad, co-dhiù a tha briseadh-dùil sam bith agad air an seo no obair chorporra eile.
Gus am fala fuil a chuairteachadh nas fheàrr agus gun a bhith a 'faireachdainn tro na casan, ma tha thu nad laighe no nad shuidhe, feuch ri do chasan a chumail nas àirde. Tha e feumail a bhith a 'gluasad do chasan suas is sìos bho àm gu àm. Ach a 'dol tarsainn do chasan, chan eil thu nad shuidhe air do chasan.
- Dèan fras eadar-dhealaichte airson nan casan - bidh e a 'neartachadh ballachan nan soithichean
- Coisich ann am brògan air sàil ìseal - an uairsin thèid an luchd a sgaoileadh gu cothromach thairis air a 'chas gu lèir. Agus a thuilleadh air, tha fèithean laogh air an neartachadh.
- Le cnapan-starra, tha an t-inneal air na fèithean cuideachd a 'meudachadh. Mar sin, coimhead air do bhiadh gus nach bi trioblaid sam bith ann leis na galaran.
Am bu chòir dhomh aodach beag sònraichte a chosg?
Feumar, gu h-àraidh ma tha thu air a bhith a 'nochdadh gu coltas varan-spùinneadairean, ma tha rùm cruaidh sònraichte, stocainnean no stocainnean glùin agad. Mar as trice bidh iad air an reic ann an cógasan. Tha iad dà uair nas dlùithe ri seallaidhean àbhaisteach agus goilf. Mar fhrèam, bidh iad a 'briseadh nan casan san ankle, gun a bhith a' leigeil leis na speinean a bhith a 'sìneadh, agus a' meudachadh beagan suas gus am faod an fhuil cuairteachadh gu saor gu cridhe. Dèan rionnagan anns a 'mhadainn, gun a bhith a' faighinn a-mach às an leabaidh, gus casg a chur air an fhuil a th 'air na casan. Bidh an t-inneal co-ghluasaid sin a 'cuideachadh le cuideam a thoirt air an cuideam bho na speineagan agus casg a chur air gluasad nan casan. An àite stocainnean, faodaidh tu bannagan elastaigeach a chleachdadh. Ann an cuid de shuidheachaidhean sònraichte, bidh dotairean a 'moladh eadhon a bhith a' toirt breith ann an stocainnean gus na h-uinneagan a dhìon bho bhith a 'toirt thairis air gèilleadh cloinne. A-nis tha fios againn ciamar a dhèiligeas sinn ri gnèithean fiadhaich fhad 'sa tha iad trom.