Ciamar a neartas tu na tairnichean agus an cuideachadh gus fàs fallain, seasmhach agus brèagha? A 'phrìomh rud - na bi leònach agus na bi ùine shònraichte gus cùram a ghabhail de na tairnnean agus craiceann nan làmhan: ith na h-ìnean le stuthan feumail airson an slàinte gu ceart agus gu cunbhalach "beathachadh". Gu fortanach, tha iomadh reasabaidh eadar-dhealaichte ann airson masgaichean, innealan-fuirich agus rumannan ciùird.
1. Masg de dh 'ola ollaidh agus sùgh lemon. Bithear a 'teasachadh air bath uisge aon bhòrd-bùird de ola ollaidh (airson a dhèanamh blàth) agus ga mheasgachadh le beagan bhrochan de sùgh lemon. Mar thoradh air a 'mheasgachadh, bidh na gluasadan mòra a' buntainn ris na plèanaichean naoi, air an cur air làmhan cotain, agus fàg am masg tron oidhche. Faodar an dòigh-obrach a dhèanamh 1-2 uair san t-seachdain.
2. A 'neartachadh agus a' snàmh salann mara. Gabh leth lítear de uisge blàth agus cuir a-steach aon bhotal-bùird neo-choileanta de shalainn mara (thathar a 'moladh salann a chleachdadh nach eil a' gabhail a-steach cuiridhean aodaich), na corragan a-steach don amar agus an cumail airson timcheall air 20 mionaid. An uairsin tiormaich do làmhan agus cuir iad màl orra le uachtar bàn, a 'toirt aire shònraichte dha na tairn. Bu chòir an dòigh-obrach a dhèanamh gach latha airson 10 latha, feumaidh tu briseadh de mhìos a dhèanamh.
3. Fasg le piobar ruadh gus fàs nan uillt a neartachadh agus a luathachadh. Meudaich leth teaspoon de phupair dhearg talmhainn, 10 tuit de dh'uisge bruich agus aon teaspoon de uachdar làimhe gràineach. Cumaibh am measgachadh airson 10 mionaidean ann an amar uisge agus fionnar, an uair sin brusgadh na h-uillt le fradharc fiù, feitheamh 15-20 mionaidean agus an losg a ghoid le uisge. Cha bhith an cleachdadh masg seo nas fhaide na aon mìos.
4. Dealachd le cèir airson neart a thoirt dha tairn. Meilt ann am bad uisge 4 g cise seisein. Mash le buidhe de ugh cruaidh agus ga mheasgachadh le cèir. An uair sin cuir beagan ola peach ris a 'mheasgachadh, gus an tèid fiachan tiugh a chruthachadh. Cleachd gach feasgar.
5. Sùg leòmhann le salann gus na plèanaichean nail a neartachadh. Brùth air bòrd-lòin de sùgh lemon anns an t-seòmar, cuir dà phìos de shalainn a-steach, measgachadh na h-innealan, agus an uair sin cuir a 'mheasgachadh air na tairn le brus. Fuirich 15-20 mionaid, an uairsin losgadh le uisge blàth.
6. Seòmar sèididh de shalainn is òrin. Gabh glainne de uisge blàth, cuir a-steach botal làn de shalainn ann, cuir 3-5 deitichean de iodine. Anns an fhuasgladh a tha a 'tighinn a-mach, ìosal na lorgan-meòir airson 15-20 mionaidean.
7. Iodine gus neartachadh agus casg a chur air a bhith a 'toirt air falbh tairn. Mus tèid thu dhan leabaidh, cuir a-steach ioid àbhaisteach gu plèanaichean nail le bruis. Sa chiad dol a-mach bidh na h-ìnean buidhe, ach bidh iaidine sa mhadainn air a ghabhail a-steach agus tillidh an dath àbhaisteach aca air na tairn.
8. Cùram nan eun le sùgh nan dearcan searbh. Airson a 'mhodh-obrachaidh, bidh caoraidhean searbhaidh leithid curran, cranberries, cranberries, msaa, freagarrach. Thoir an dearcan agus cuir a h-uan agus craiceann a' mheur timcheall air.
9. Measg terapach cèir nàdarra. Meiltich an cèir nàdarra air bad uisge. Cuir sìos do lorgan-mheòir a-steach don mheasgachadh, agus an uairsin cuir do làmhan ann an uisge fuar. Bidh na corragan air an còmhdach le cèis nàdarra de chèir, a dh'fheumas a bhith air fhàgail fad oidhche, a 'cur làmhan cotain air an làmhan. Cleachd dà thuras san t-seachdain airson trì seachdainean.
10. Dèan sgeadachadh de luibhean gus na tairnnean a neartachadh agus a bheathachadh. Bidh dà lobh-bhùird de mheasgachadh de chamomile, dealachd eallach agus cuibhle Naomh Eòin, a 'dòrtadh glainne de dh'uisge boireannaich, a' toirt beagan sgudail, agus an uairsin ìosal na lorgan meur a-steach don bhrat. Cleachd uair sa t-seachdain.
11. Bùth le ola ola, ugh is mil. Dèan preheat air amar uisge measgachadh de dhà lobh-bhùird de mhil agus an aon mheud de ola ola-ola, agus an uair sin cuir às an mheasgachadh bhon teine agus cuir ris an ugh bhuailte a-steach. Cuir do làmhan san amar airson 10-15 mionaid, agus an uairsin gan sruth le uisge blàth.
12. Slat de ola glasraich, iogin agus sùgh lemonan airson tairnich cugallach agus le duilleagan biorach. Bidh preheat air an uisge a 'cur ola glasraich bheag air bhog, cuir beagan thuitean de fhuasgladh ola de bh' ann an vitim A, 3 deitichean de iodine agus sùgh beag lemon.
13. Dùn geilitin airson naomhachan lag. Tha geallan a 'toirt gu buil agus a' neartachadh nan tairn. Slaod ann an aon ghlainne de uisge ghoileach leth lòchran gealain, feitheamaid airson am measgachadh fuarachadh, agus an uairsin na h-ìnean sìos airson 10-15 mionaid. Faodar an amar a chleachdadh 2-3 tursan san t-seachdain.
14. Dealachd gus dath fallain nan tairnnean ath-nuadhachadh. Gus an dath nàdarrach de thalagan a thoirt air ais, feumaidh tu a h-uile latha a shocrachadh le inneal de na cumadh a leanas: 1 teaspoon de glycerin, 1 bòrd-bhùird de shùgh lemon agus 3 lòchran-bùird de dh'uisge ròis.
15. Neartachadh massage nan uillt le vitamain A agus E. A 'neartachadh agus a' beathachadh nan tairn le gluasadan mòra a 'sruthadh a-steach don vitim-cainne platinum A no E, air a reic ann am bùth-chungaidhean cunbhalach. Tha am modh-obrach nas fhasa mus tig e leabaidh