Salad le càise feta

1. Nighe piobar agus gearradh a-steach do stiallan mòra. Chan fheum thu an rucola a ghearradh. Bruthadh e agus cuir às do stuth:

• Piobar Bulgarra dearg - 0.5 pìosan
• Rucola, buidheann - 1 pìos
• Olives - 10 pìosan
• Feta càise - 100 gram
• Iolk - 1 pìos (aodach)
• Frangais Mustard - Gus blas (aodach)
• Ola olive - Gus blas (aodach)

Stiùireadh

1. Nighe piobar agus gearradh a-steach do stiallan mòra. Chan fheum thu an rucola a ghearradh. Brùth air agus cuir thu le do làmhan e. Gearr na h-ollan ann an leth. Ann am bobhla air leth, measgachadh na piopairean, an rucola agus na h-ollagan. 2. A 'gearradh càise Feta ann an cuileanan beaga agus cuir ris salad. Airson lìonadh, boil na h-uighean agus a 'sgaradh a' phròtain bhon bholc. Airson ath-rèiteachadh, chan eil feum againn ach socair. Faodaidh tu am pròtain a chleachdadh airson rudeigin eile. Mionnaich am buidheag le mongard agus ola ollaidh. Mustard agus ola airson blas. Mirear ann am bogsa-inneal gus an tèid thu. Cuir an dreasad ris an salad. Tha an salad bòidheach is neo-àbhaisteach againn deiseil. Faodaidh tu an salad a chleachdadh ann an dòigh eadar-dhealaichte. Roinn an salad a-steach do dh 'èideadh salad, agus lìonaibh e le aodach bho os cionn, gun a bhith a' gluasad.

Seirbheisean: 2