Deochan vitimain le mint agus sùbh-lusan

1. Tha meanbh-lusan air an nighe agus air an gearradh ann an leth no air a 'chairteal. Ingredients:

• sèbhirean - 5 pìosan
• banana - 1/2 pìosan
• bainne - 1/2 cupa (geir ìseal)
• Duilleagan mine - 2 pìosan
• mil - 1 st. spàin
• iogart - 1/4 glainne

Stiùireadh

1. Tha meanbh-lusan air an nighe agus air an gearradh ann an leth no air a 'chairteal. Faodaidh tu na dearcan brònach a chleachdadh gun a bhith a 'cur an aghaidh blas agus buannachdan an deoch. 2. Geàrr na duilleagan mint, gearraich am banana mar pìosan air leth. 3. Cuir na h-uile stuth a chur ris a 'choimeasgairean agus cuir ris an rèidhidh gus an cuir thu a-steach gu tur. 4. Toir air an cocktail crìochnaichte a-steach gu glainne fhliuch agus cuiridh e a-steach chun a 'bhùird sa bhad, fhad' sa tha e a 'toirt a-steach vitamain is mèinnirean as motha.

Seirbheisean: 1