Tha galaran a 'bhodhaig nan comharran de ghalar mothachaidh a dh'fhaodas dà sheòrsa lùth a dhèanamh: leigheas agus cron. Tha e a 'tighinn a-mach, gus nach faigh thu tinn gu leòr gus mothachadh a ghabhail fo smachd. Gus seo a dhèanamh, tha dearbhaidhean ann airson slàinte - abairtean sìmplidh a tha, le fuaimneachadh cunbhalach, "inntinn" a thoirt do inntinn, ga bhrosnachadh gus lùth slànachaidh a dhèanamh. Tha dearbh-bheachdan ann an da-rìribh a 'smaoineachadh gu bheil feum agad air feadhainn àicheil. Mar sin, tha thu a 'dèanamh cinnteach gu bheil thu gu tur fallain agus gu bheil e air a leigheas.
Dearbh-aithne air slàinte: an dòigh cheart
Bidh mòran a 'feuchainn ri daingneachaidhean a chleachdadh agus an dèidh greis a' argamaid nach eil iad ag obair. Gu math tric bidh na daoine sin a 'dèanamh an aon mhearachd: bidh iad a' bruidhinn mu na h-iarrtasan aca. Cuimhnich, cha bu chòir dhut fòcas a thoirt air miann, ach dèan cinnteach gu bheil thu air a thighinn gu fìor mar-thà. Mar eisimpleir, chan eil an abairt: "Tha mi airson cuideam a chall" dearbhadh idir agus cha obraich e idir. Air an làimh eile, tha an abairt: "Tha mi tana, tha mo chorp bòidheach agus chan eil gram air cus cuideam" - dearbhadh soirbheachail.
Chan eil do mhothachadh a 'tuigsinn a' ghràin "chan eil", agus mar sin cha dèan thu a-riamh e ann an dearbhaidhean.
Eisimpleir eile: "Chan eil mi airson a bhith tinn." A 'bruidhinn air seo, tha do mhothachadh a' cuimseachadh air dà fhacal: "I" agus "tinn". Mar sin, tha cothrom mòr ann a bhith a 'leudachadh ach do thinneas. Tha e nas fheàrr an abairt a chleachdadh: "Tha mi fallain. Tha mo chorp làn làn lùth agus slàinte. "
Tha e cho cudromach dha abairtean fhuaimneachadh anns an àm an-diugh. Na a ràdh a-riamh: "Bidh mi fallain", oir cha toir seo buaidh air an toradh. Tha e cudromach gum bi thu mothachail air do mhothachadh, a bu chòir tòiseachadh a bhith ag obair an-diugh. Mar sin, tha e nas fheàrr an abairt a chleachdadh: "Tha mi fallain".
A 'cleachdadh nan comhairlean sin, faodaidh tu dearbhaidhean airson slàinte a chruthachadh gu neo-eisimeileach.
Dearbhaidhean air slàinte: eisimpleirean
Bidh sinn a 'tairgse grunn eisimpleirean dhut de dhaingneachadh. Is dòcha gu bheil cuid dhiubh feumail dhut fhèin. Ach mus suidh thu sìos gu socair agus a 'tòiseachadh gan leughadh, tha lùth aig do bheachdan. Dè cho soirbheachail 'sa tha thu an crochadh air na tha thu a' creidsinn na faclan agad. Tagh grunn dearbhaidhean bhon liosta as freagarraiche dhut agus gu tric ag ràdh riutha. Mar a tha cleachdaidhean an teagaisg seo ag ràdh, tha mothachadh a 'toirt a-steach an dèidh 30-60 latha de nochdadh làitheil dha.
Tha mi gu tur fallain.
Tha na morghan uile gu lèir ag obair gu math.
Tha mi a 'faireachdainn math, chan eil dad a' dèanamh cron.
Tha mi daonnan làn de neart agus de thlachd.
Bidh mi ag ithe biadh fallain.
Bidh an èadhar a 'lìonadh orm, agus bidh mi a' toirt anail gu domhainn.
Mun cuairt orm na daoine càirdeil a-mhàin.
Chan fheum mi leigheas.
Tha mi daonnan làn aoibhneis agus toileachas.
Tha a h-uile ceallan aig mo chorp làn slàinte agus lùth.
Chan eil uallach air buaidh orm.
Tha mi a 'fàs nas fhallaine a h-uile latha.
Tha an dìon agamsa gu math làidir.
Tagh na tha ceart dhut agus a ràdh gach latha. Gus seo a dhèanamh, bu chòir dhut a bhith a 'fuireach na aonar no comasach air cuideam a chur air. Ach chan e seo am prìomh rud. Is e am prìomh rud a bhith a 'creidsinn anns na faclan agad, ach an uairsin bidh iad gu bhith na fhìrinn.
Leugh air:
Dearbhaidhean airson daoine a thàladh Dearbh-aithne air soirbheachas an Dearbhaidh air fèin-mhisneachd