Tha fios aig a h-uile duine gu bheil te dubh nas ìsle na uaine airson goireasan. Bidh a h-uile duine a tha a 'stiùireadh dòigh-beatha fallain a' dèanamh roghainn a thaobh tì uaine, oir tha tòrr susbaint ann de vitamain agus eileamaidean lorg, leithid carbon, luaidhe, potasium, fluoride, copar agus feadhainn eile. Faodar comhairle a thoirt do na daoine a tha air fhàgail a bhith a 'gabhail a-steach an cuibhreann làitheil de lùth a thèid a chall, eadhon cupa tì uaine. Cuiridh seo am menu air adhart agus bheir e buannachd dha slàinte.
Tha tì uaine na antioxidant cumhachdach, agus faodar a chleachdadh airson aillse a làimhseachadh, mar a tha e a 'toirt a-steach vitam C agus catechin. Tha e cuideachd a 'toirt a-steach vitamin P, a tha a' cumail suas elasticity agus a 'neartachadh ballachan nan soithichean. Tì uaine - dòigh sàr-mhath airson casg a chur air tinneas cridhe, soithichean cerebral, a 'lughdachadh cuideam fala. Nam biodh dysbacteriosis no flù ann, tha tì uaine cuideachd feumail airson a chleachdadh.
Leis gu bheil iodine ann an tì uaine, nuair a bhios e ga chleachdadh, tha an siostam endocrine a 'leasachadh, mar sin thathar a' moladh dhaoine le galar thyroid. Bidh susbaint fluoride a 'brosnachadh an àrdachadh ann am neart fhiaclan agus guma, agus uaireannan tha e feumail do theine a losgadh le teatha. Is e aon de na buadhan cudromach a th 'ann an tì uaine a bhith aig seilbh air buaidh làidir a thaobh mhion-lusan, bhìorasan agus sgaoilidhean. Tha e math a chleachdadh gus dìon a thoirt air sgaoilidhean coimpiutair. Ach chan e seo na feartan feumail de thì uaine airson corp an duine.
Bidh an tì uaine a 'lùghdachadh bruthadh fala, a' gnàthachadh obair cridhe agus ag àrdachadh èifeachdas. Bidh e a 'meudachadh spionnadh an spioraid, ìre coitcheann lùth dhaonna. Tha e gu math feumail a bhith ga òl sa mhadainn, bidh e a 'cosg lùth airson an latha air fad, cha ghabh eadhon cofaidh, tha caffeine ann an tì uaine fhèin. Is fhiach mothachadh a thoirt air na daoine sin nach urrainn tòiseachadh air an latha gun chupa cofaidh. Tha an tì uaine feumail agus chan eil e cho èifeachdach! Ach chan e sin uile.
Tha tì uaine air a chleachdadh cuideachd anns a 'ghnìomhachas càirdeil oir tha e a' gleidheadh bòidhchead agus òigridh a 'chraicinn, a' leasachadh an fhillte, a 'stad air pròiseas a bhith a' fàs nas sine. A-nis, tha mòran uamhan, scrubs, tonics air an dèanamh a rèir earrann de thì uaine. Thoir aire do na stuthan a tha a 'gabhail a-steach earrannan de thì uaine. Air an t-slighe, thathas a 'cleachdadh tì uaine gu farsaing ann an cumadh. Tha cuma-chuibhreann agus uisge le fàileadh tì uaine air a mheas gu mòr am measg bhoireannaich, bidh e a 'teannachadh an ìomhaigh le fionnas agus solas.
Tha an tì uaine air a chleachdadh mar dhòigh air cuideam a chall, a chionn 's gu bheil e comasach air metabolism a neartachadh agus a bhith a' toirt a-mach cus saillte bhon chorp, ach cuideachd salainn de mheatailtean troma. Tha e nas fheàrr a bhith ga òl gun a bhith a 'cur bainne agus siùcar a-steach, faodaidh tu mil a chur ris, ach ann an àireamhan iomchaidh. Tha e riatanach an tì a òl dìreach an dèidh brewing, fhad's a tha e ùr. San taobh an ear, thèid aon bhriseadh a thrusadh trì turais: is e "boireannach" a chanar ris na ciad duilleagan teatha, oir is e am fear as bòidhche, an dàrna "duine" a rèir an t-searbhachd as àirde, agus an treas "leanabh". Air an t-slighe, mun chloinn. Na thoir an leanabh suas gu trì bliadhna de thì uaine, seach gu bheil corp na cloinne a 'toirt a-steach e gu dona.
Dòighean air tì uaine a dhèanamh le bainne airson call cuideam.
Bidh sinn a 'toirt 1.5 liotairean de bainne sgithidh, blàth e gus an nochd a' chiad builgean, ach na toir thu boil (!). Thoir aire! Tha an suidheachadh mu dheireadh glè chudromach! An ath rud, cuir beagan lobhs-bùird de thì uaine agus cuir a-steach 5 gu 10 mionaidean. Tagh an ùine airson an tinneas, nas làidire an deoch a tha thu ag iarraidh, an ùine as fhaide a dh 'fheumas tu. An uairsin cuir an tinneas a-steach, gabh a-steach a-steach do thermos agus deoch te tron latha. Mar sin tha e deònach duilleagan teatha ullachadh sa mhadainn.
Tha reas eile ann airson tì uaine a dhèanamh le bainne: dèan teatha le uisge, mar as àbhaist, an dèidh beagan mhionaidean cuir a-steach bainne san aon ìre ri uisge. Às deidh seo, bidh tinneas air a shuidheachadh air teine slaodach, agus an dèidh beagan mhionaidean faodaidh an broth a ghlanadh.
Tha reas eile ann airson tì le bainne gus cuideam a lùghdachadh, ach mar as trice tha e air a chleachdadh le daithead mar dhòigh air metabolism a neartachadh agus an siostam excretory a leasachadh. Tha an sgeama ullachaidh gu math sìmplidh: a 'lìonadh a' ghlainne le measgachadh de bhainne is teatha ann an co-mheas de 50/50, agus tha a h-uile dad deiseil. Ach deoch sa bhad cha bu chòir dha a bhith, rè an latha, anns na h-amannan eadar biadh.
Bu chòir cuimhneachadh gur e an dòigh as èifeachdaiche air cuideam a chall le measgachadh de thì agus bainne gus fuachd a thoirt dha teòthachd an t-seòmair, agus an uair sin ithe.
Agus cuimhnich: tha a h-uile càil ceart ann am modhan! Cha leig thu leas a bhith a 'deoch cuibhlichean tì uaine, a' creidsinn gun toir thu slàinte ghaisgeil gu sìorraidh! Tha a h-uile dad math ann am measadh!