Rudan iongantach - miann mòr na Breatannaich a sgaradh anns a 'chiad seachdain an dèidh saor-làithean na Nollaige agus na Bliadhn' Ùire - airson grunn bhliadhnaichean, rinn eòlaichean sgrùdadh air buidheann stàite Bhreatainn "Help the family." Sheall sgrùdaidhean agus sgrùdaidhean gur e saor-làithean a th 'ann an teaghlach a bhith a' briseadh nan càirdeas ma bha iad a 'faighinn sgàinidhean mar-thà (ann an 90% de chùisean) agus gu bheil iad a' fàs nas miosa, eadhon ged a bha a h-uile rud math ro (ann an 50%). Anns an Roinn Eòrpa, cha deach sgrùdaidhean mar sin a dhèanamh, ach tha fios aig saidhgeòlaichean, luchd-obrach sòisealta, agus na daoine as cumanta a tha a 'fuireach ann an taighean le laigse fuaim lag nas fhaide na na saor-làithean, na h-eucoraich is na h-iomairtean. Agus is e aon de na prìomh dhaoine a tha an sàs anns an t-suidheachadh seo, gu h-iongantach gu leòr, na daoine as dlùithe - càirdean agus caraidean, chan e a-mhàin an com-pàirtiche, ach eadhoin an cuid fhèin. As dèidh na h-uile, a bhith a 'cumail suas dìnnearan co-dhiù, a' tionndadh gu sùbailte ann an suipearan, a 'siubhal le teaghlaichean gu nàdarra, tadhalan èigneachail gu seanmhair agus seanaidean a tha air an eucoir leis an d' làthaireachd agad, agus fuireach fad seachdain aig an taigh charaidean agad; eòlasan air faireachdainnean àicheil.
5 bonas aoigh
Ma tha an conaltradh ro mhòr no nach eil e spòrsail, bidh an turas gu na h-aoighean no fàilteachadh aoighean a 'dol gu bhith na dhleasdanas. A dh'aindeoin sin, tha adhbharan ann airson a bhith a 'frithealadh air gnìomhan a' phrògram èigneachail Fiù ma tha fios agad gu dìreach air suidheachadh iomlan chruinneachaidhean, dh'fhaodadh tu tòrr ùine a chosg leat fhèin, chan eil thu a 'còrdadh ri cuid de na tha an làthair.
1. Tha traidisean na rud math. "A h-uile Sàbaid den bhliadhna a chruinnicheas sinn le mo sheanmhair agus ag ithe pìos a rèir a reasain" - chan eil e a 'coimhead ach duilich agus duilich. Gu dearbh, is e tachartasan cho seasmhach, gun atharrachadh a tha a 'cur ri ar slàinte inntinn is corporra. Bidh iad a 'brosnachadh misneachd annainn aig ìre fo-eòlach, mothachadh air co-sheirm anns an t-saoghal agus anam.
2. Tha conaltradh leis an fheadhainn as sine a 'neartachadh a' phòsaidh. Agus is e seo dìreach, clàr na fèille, nuair nach eil iomairtean follaiseach air an tuigsinn agus chan eil cuspairean a tha a 'gabhail ris san fharsaingeachd an urra ri deasbad. Bidh e a 'neartachadh cheanglaichean spioradail eadar ginealaichean agus smuaintean mu luach an teaghlaich san fharsaingeachd.
3. Tha coinneamhan le caraidean nan "tabhartasan" de nàdar faireachail. Mar as motha a tha an tabhartas, nas motha an ùidh. "Tha thu a 'toirt taic do charaid - mar thiodhlac gheibh thu a mhiann fìor mhath a chuideachadh. Thig a 'chùis air deireadh-seachdain aonaranach - bidh i toilichte a bhith gad shàbhaladh bho dhroch thlachd. Chan e, gu dearbh, chan eil duine a 'gabhail suim air rud sam bith agus nach eil a' clàradh rud sam bith. Is e dìreach càirdeas a th 'ann fhèin a' toirt a-steach beachdan, iomlaid agus co-chòrdadh leantainneach.
4. Làithean-saora - leisgeul airson càirdeas a rèiteachadh. Rè a 'chòmhraidh choitcheann aig clàr na fèille tha e nas fhasa ceum air adhart a dhèanamh ann an cruth co-dhiù aon fhacal co-dhiù. Agus an uairsin aon eile ...
5. Tha dàimhean le càirdean agus caraidean na eisimpleir do chloinn. Bidh iad dìreach mar thu fhèin, bi caraidean, dìreach mar an ceudna, dìreach eòlach, ceasnachadh agus mathanas, a 'gabhail ri ar beachdan gu daoine agus an t-saoghal san fharsaingeachd agus a' gabhail ris mar an aon rud fìor.
Chan eil e cho doirbh
Chan eil mi airson a dhol, ach chan urrainn dhomh diùltadh. Ciamar a sheasas tu spòrs mar sin? Suidh, a 'coileanadh an teaghlaich agus an dleastanas sòisealta, sùil mhionaideach air a' ghleoc agus a sheallas air do choltas, dè cho dona 'sa tha e an seo dhut? Gu dearbh, chan ann! Ma dh'aontaich thu agus a thàinig thu, an uair sin cuir seachad ùine feumail. No inntinneach. No fìor spòrsail.
Bidh sinn a 'tadhal air a h-uile càil, seanmhair agus seanairean.
Mar as trice bidh an saor-làithean leis an fheadhainn as sine a 'dol mar seo . An toiseach feumar aithris: mar obair, mar chloinn, mar shlàinte. An uairsin feuch a h-uile biadh, oir dh 'fheuch mo sheanmhair gu cruaidh, agus an uairsin a' sabaid le faireachdainn uamhasach sgìth agus smaoinich air dè eile a chanas tu. Agus an fheadhainn as àirde, an fheadhainn as duilghe a bhios thu, ge bith dè cho milis 'sa tha na daoine taitneach. Le aois, tha nas lugha de na faireachdainnean aig daoine, nas lugha de thlachd, agus bhon a tha iomlaid cunbhalach de lùth ann an conaltradh, tha e do-sheachanta gun toir thu seachad pàirt de do chuid. Mar sin tha sgìth.
Tune a-steach gu dona
Cuimhnich na tachartasan as iongantaiche de shaor-làithean den t-seòrsa seo anns a 'chearcall seo. Ciamar a bha thu ag èisteachd ris an sgeulachd gun chrìoch: "Seo sinn aig aois agad", nuair a bhris thu an vase mhàthair-cèile as fheàrr leat às deidh briathran a cèile: "Tha gràdh aig Lena air rudan bòidheach", mar a tha cait an duine a 'toirt ort a' chùis a thoirt dhut, dè cho fada 'sa dh' fhalbh e. Dè a tha a dhìth air a shon? Gu robh coltas ann gun robh an turas a thàinig thu às deidh cho tlachdmhor a bha seo. Nas miosa na bha e, tha e coltach nach bi.
Air miann math cuideachd. Agus lorg co-dhiù aon bharrachd anns an tachartas a tha ri thighinn. Leig leam a bhith na chraobhan mar piatadh piuthar màthair-mhàthar, a tha thu a 'gràdhachadh gu mòr, ach gu pearsanta, cha do rinn iad riamh, dh'fheumadh iad a bhith a' caitheamh uiread ùine cuideachd air a chòcaireachd.
Thoir cùram teaghlaich. Chan eil càil a 'meudachadh solarachadh lùtha, mar fhreagairt do dhuilgheadasan matha. Innsibh gu bheil thu air co-dhùnadh craobh teaghlaich a chruthachadh, agus feumaidh tu fiosrachadh mionaideach mu thachartasan na bliadhna seo. Bheir cuimhneachain, sgeulachdan agus argamaidean co-cheangailte riutha lùths de lùth, àrdaichidh iad an tlachd, nì iad nas misneachail. Bidh an teaghlach a 'cuimhneachadh gu h-eadar-dhealaichte air riochdairean na ginealach as òige, ach cuideachd gu dearbha: bidh iad a' toirt iomagain às agus a 'cur ri mothachadh air seasmhachd.
Tha an saor-làithean na chompanaidh mhòr (tha eadhon le clann) . Bidh e glè shnog. An toiseach bidh clann a 'strì an aghaidh tiodhlacan, an uairsin air sgàth cò, far am bi iad airson suidhe, agus an uairsin a' cur às do na saor-làithean gu tur. Agus ma tha a 'chompanaidh cuideachd a' taghadh fear nach eil eòlach?
Thig mar-thà "molaidh". Ann an dòigh, ann an deagh thlachd, eadhon ged nach eil e dìreach a 'buntainn ris an tachartas. Dèan an latha ro rudeigin a chuireas fàilte bhlàth agus dòigheil ort (dèan fo dhìon fo dhìon, faigh a-mach mu lìonraidhean sòisealta seann leannan, caitheamh le companach oidhche ciùin). Am prìomh rud a tha thu a 'faireachdainn math. An uairsin bidh am pàrtaidh nas spòrsail. As deidh na h-uile, chan e a-mhàin gu bheil tachartasan ag atharrachadh ar n-inntinn. Tha beachdan ann cuideachd.
Dealbhaich an spòrs le uair a thìde. 'S e, is e seo roghainn ùine a tha a' gabhail ùine agus fans. Ach aig a 'phàrtaidh fhèin, cha leig thu leas tairgse a thoirt do na pàistean agus a bhith a' togail air an t-slighe, dè bu chòir dhaibh a dhèanamh.
A 'rèiteachadh a' chlach-laighe. Nì seudan (eadhon ged a tha e glè shìmplidh, bho stuthan air an ullachadh le seann rudan) na làithean-saora airson na b 'fheàrr: bheir e toileachas agus a' leudachadh na roghainnean airson dibhearsain. Agus clann, ma tha thu ann an uidheamachadh, bidh e mòran nas fhasa mìneachadh carson a tha cuid de bhràithrean agus brògan-giùlan fhèin an sàs cho iongantach.
Cùm làmhan. Ma tha thu fhèin agus an com-pàirtiche ann an cearcall nach eil faisg ort, na falbh bho chèile. Cha bhith cùram sam bith mun cuairt, ach bidh an dàimh agad nas blàithe: bidh thu a 'faireachdainn dìlseachd agus thuigidh thu thu fhèin mar "sinn".
Pàirt airson ùine. Roghainn eile - na bi a 'tighinn faisg air a chèile idir. Dèan conaltradh ri daoine eile, com-pàirt a ghabhail ann an dibhearsain san fharsaingeachd agus aig an aon àm bruidhinn ris a 'chom-pàirtiche agad ach le do shùilean a-mhàin. Bidh e spòrsail agus inntinneach (às dèidh a h-uile, an geama), inntinneil (tha na seallaidhean glè mhòr) agus seòlta. Cha chuir an oidhche seachad gun fhiosta, agus às deidh bidh rudeigin agad ri dheasbad agus dè a nì thu.
Cùl na saor-làithean
Chan urrainn dha mòran againn a bhith a 'seasamh ruitheam beatha na Nollaig. Is e sin a dh'fheumas tu a ghabhail a-steach gus droch bhuaidh a sheachnadh. Leig leinn dad sam bith a ghlanadh an spòrs!
Irritability and conflict
Tha a chrios pearsanta fhèin aig gach neach - an àite mun cuairt air fhèin, anns am bi sinn a 'toirt cead dha na daoine as dlùithe, agus uaireannan tha sinn ag iarraidh gum bi e saor an-asgaidh. Le bhith a 'cur a-steach don raon seo de dhaoine a-muigh a' toirt seachad faireachdainnean àicheil dìreach aig ìre eòlas-eòlas. Ma tha na "crìochan" beagan, cha bhi an t-eagal gu sònraichte làidir. Agus ma tha daoine anns a 'chrios pearsanta agad "gam phasgadh sìos" airson grunn làithean a-nis?
Neo-fhulangas co-chòrdail "Nuair a thig do charaidean no do phàrantan, tha thu nad neach eadar-dhealaichte!" - faodaidh gach aon againn abairt den leithid a ràdh. Bidh sinn a 'giùlain gu h-eadar-dhealaichte gu h-eadar-dhealaichte nuair a bhios sinn a' conaltradh aghaidh ri aghaidh le com-pàirtiche agus nuair a ruigeas sinn cearcall nas fharsainge. Gu tric, chan eil atharrachaidhean giùlain a 'dèanamh nas fheàrr airson an neach as fhaisge oirnn, eadhon ged a tha sinn a' toirt barrachd aire do dhaoine eile.
Strus agus faireachdainn de dhroch sgìth
Bidh saor-làithean ag atharrachadh ar siostam. Agus tha an èiginn a bhith a 'frithealadh diofar thachartasan a' daingneachadh cuideam. Mar thoradh air sin, bidh a 'bhuidheann a' cosg mòran de na stòrasan aice, agus an dèidh na deireadh-seachdain tha sinn a 'faireachdainn gun chumhachd. Chan eil e na iongnadh, mar fhreagairt do chuireadh eile, gu bheil miann ann dìreach cuir cairtean fàilte, taing agus mìneachadh gu gach càirdeas agus caraidean nach urrainn dhut gabhail riutha no tadhal orra. Tha a 'chòir agaibh a dhiùltadh! Mar as trice bidh conaltradh tric a 'nochdadh an syndrome de bhriseadh faireachail. "Leigheas" bhuaithe - cur-seachad, a chaitheamh leotha fhèin no ann an cearcall glè chumhang.