Dè a bhios daoine a tha a 'biathadh mar as trice ag òl mar as trice? Deochan carbonach, sùgh, teatha, cofaidh, uisge. Dè na h-uile gu h-àrd a bu chòir dhut taghadh boireannach a tha trom? Do mhòran mhòran de bhoireannaich a tha trom le leanabh, tha iad toirmisgte cuid de na deochan àbhaisteach a chleachdadh, agus feumar mòran dhiubh a bhith cuingealaichte.
Dòighean gu bhith cuingealaichte
Cofaidh. Tha caffeine anns an deoch seo, agus cuideachd, tha an dèanamh ceimigeach de chofaidh solubhail ga dhèanamh comasach a dhèanamh furasta a dhèanamh. Tha cleachdadh cunbhalach cofaidh barrachd air sia-seachdnar tron latha, a 'toirt iomradh air an eisimeileachd dhrogaichean, mar tombaca. Agus faodaidh cleachdadh an druga a bhith trom, eadhon an fheadhainn as neo-chiontach, mar cofaidh, an aon eisimeileachd a thoirt air an leanabh.
Mar sin, lughdaich cleachdadh cofaidh fhad 'sa tha thu trom.
Tea. Ann an tì làidir cuideachd, tha tòrr caffeine ann. Mar sin, bu chòir boireannaich le trom a bhith ag òl teatha glè thruagh.
Tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil iad a 'toirt a-steach dubh le duilleagan teatha, is urrainn dhaibh nas lugha de chaffeine fhaighinn, ach chan eil seo mar sin. Ann an aon cupa tì, chan eil nas lugha de chaffeine na ann an cearcall dhubh, agus mar sin tha cuingealachadh ann cuideachd. Ach, tha microelements agus stuthan bith-ghnìomhach ann an tì uaine, agus mar sin tha e nas fheàrr an tì a chleachdadh ann an suidheachadh inntinneach.
Tha tì mheasan, a tha an-diugh air fàs fasananta, nas fheumail na tì àbhaisteach, ma thèid a bhriseadh bho mheasan tioram.
Uisge carbonate. Tha an t-uisge seo a 'leantainn gu bhith a' cruthachadh cus gas. Tha deochan carbonated Sweet mar cola, a 'toirt a-steach mòran cheimigean sintéise nach gabh a chleachdadh trom. A bharrachd air an sin, chan eil deochan carbonated a 'leigeil le calcium a bhith a' gabhail a-steach. Tha salainn mèinnearach ann an uisge mèinnearach gun gas, agus faodaidh sin uallach trom a thoirt air na h-àireanan.
Sùbh. A thaobh sùgan, thathar a 'meas gu bheil sùna a tha air an fhosgladh gu h-àrd uaine. Anns an sùgh bho na pacaidean tha grunn luchd-fàilteachaidh, blas a 'toirt droch bhuaidh air slàinte. A thuilleadh air an sin, tha tòrr siùcar ann an mòran de na stòran.
Dè as urrainn dhut deoch nuair a tha thu trom?
Ionnsaich an tart a tha agad airson uisge a ghlanadh, faodaidh tu uisge fuarain no uisge bruite a bhith agad. Bidh seo gu h-àraidh riatanach san treas trisead de ghluasad, nuair a tha tart air a neartachadh le bhith a 'cur an sàs metabolism salann uisge. Thathar a 'moladh gum bi thu ag òl mar a tha an corp ag iarraidh a bhith trom, ach a-mhàin nuair a tha an dotair cuingealaichte air a bhith a' cleachdadh an uisge. Ma tha e trom airson uisge a ghiùlan agus a bhith ga òl gu tric, ach bidh sip bheag, ionnsaighean bho thart air a thoirmeasg gu math nas trice.
Is e uisge prìomh dhotair airson an ama ri teachd. Bu chòir dha a bhith timcheall air 2/3 den fhuaim a tha a 'dol a-steach don chorp.
Dè a chanas tu ri uisge ach uisge?
Anns a 'chiad àite, sùgh a chaidh fhosgladh às ùr aig an àm agus deochan mheasan, air an ullachadh bho ullachaidhean le chèile, sa gheamhradh. Gu math gus am pòsadh agad a dhèanamh le deochan measan air an dèanamh le jam, jam, toradh reòta agus tioram. Tha na h-deochan sin a 'gabhail a-steach vitamain agus eileamaidean lorg.
Geàrr-chunntas - Herbal teas. Ullaich tì airson toradh tioram agus duilleagan, gan giùlan. Tha e math na stuthan amh de lusan a tha a 'fàs anns an sgìre far a bheil boireannach trom a' fuireach a 'cleachdadh. Thoir deoch lusan airson beagan làithean, is urrainn dhut briseadh a ghabhail airson aon latha, agus an uairsin faodaidh tu lus eile a bhriseadh.
Faodaidh roghainn de thì taghadh de dheochan fhaighinn, a-rithist uair sa mhìos.
Ma thèid prìomh dhìol boireannach trom a ghlanadh uisge, teas lusan, sònaichean ùra agus deochan mheasan, faodaidh tu uaireannan a bhith a 'cosg cupa de chofaidh sgadain.