Boireannaich aig a bheil leanabh, tòrr rudan nach urrainn dhut a dhèanamh agus ann an iomadh dòigh bu chòir dhaibh fhèin a chuingealachadh. Tha pàrantan eòlach agus làn-chinnteach gu h-aon-ghuthach ag ràdh nach fhaod boireannach trom a bhith a 'dol fodha, ach a tha seo fìor? Tha mòran dhaoine ag ràdh nach eil tinneas air a bhith trom le leanabh, agus mar sin ma thig e air adhart mar as trice gun duilgheadasan, an uairsin ann an sùimean measgaichte tha e glè fheumail tadhal air a 'ghrèin chan ann a-mhàin airson mama, ach cuideachd airson an leanabh anns a' chruaidh. Feuch sinn a bheil e comasach tadhal air an tràigh airson màthraichean san àm ri teachd agus ma ghabhas e dèanamh, ciamar a bu chòir seo a dhèanamh?
Sochairean sèididh airson màthraichean a tha a 'sùileachadh
Is dòcha gu bheil mòran dhaoine a 'tuigsinn gu bheil ghathan na grèine a' cuideachadh a 'chuirp gus vitimín D3 a dhèanamh, às aonais nach urrainn calcium a ghabhail a-steach. Taing do mhòran shuirbhidhean agus sgrùdaidhean tha fios gu bheil fiù na boireannaich sin a tha a' fulang le galar fuilt, coltas caries, sreathadh an t-nail. Dè tha na comharraidhean sin uile a 'ciallachadh? Tha seo a 'ciallachadh gu feum an corp calsium agus vitamin D3. Ge-tà, eadhon ged a bheir thu vitimain ann an cruth capsail no clàran, chan urrainn don chorp a bhith ga chuairteachadh ann an àireamhan riatanach. Agus tha seo a 'ciallachadh gu bheil e riatanach ach boireannaich a tha torrach a ghrianadh. Cuimhnich gu bheil cnàmhan an ureben a 'tòiseachadh a' cruthachadh air an ùine as lugha de ghortachadh, agus cuideachd, bidh e a 'toirt buaidh air fiaclan na pàisde san àm ri teachd, agus mar sin bhon chiad mhìos de thoirmeas agus gus an latha mu dheireadh den mhàthair san àm ri teachd, feumaidh tu ùine fhaighinn airson coiseachd sa phàirc gus lùth na grèine fhaighinn.
Bu chòir a ràdh nach eil e toirmisgte a dhol gu muir idir, agus eadhon a chaochladh, thathar a 'comhairleachadh nach fheum thu a bhith ann ach glè bheag.
Cunnart de losgadh grèine airson moms san àm ri teachd
Tha cha mhòr a h-uile duine eòlach gu bheil corp boireannach nas buailtiche barrachd cuideam fhaighinn rè àm breith an leanaibh. Mar eisimpleir, tha craiceann bhoireannaich gu sònraichte cùramach agus cùramach. A bharrachd air an sin, gu math tric bidh toiseach a 'tòiseachadh a' nochdadh spotan pigach air làmhan, aghaidh, cùl agus sòn a 'bhodhaig. Bu chòir boireannach a dhìon bho nochd làidir làidir a thaobh ghathan ultra-bhiolet cronach, agus airson seo feumaidh tu fhèin a dhìon bho bhith a 'tadhal air an solarium agus feuchainn ri faighinn a-steach don ghrèin tron latha.
Ma bhios corp a 'mhàthar a' ruith thairis air, chan eil an tomalysh fhathast a 'fuireach air an taobh, agus faodaidh seo droch bhuaidh a thoirt air slàinte an fhàs. Mar thoradh air àrdachadh teothachd bhuill a' mhàthar, faodaidh organaich na pàisde a bhith a 'fàs os cionn. Is e dìreach an seo as fhiach cuimhneachadh gu bheil an duine beag gun fheum agus chan urrainn dha teodhachd a chorp a riaghladh, oir tha e ann am broinn a mhàthar. Tha seo air sgàth 's gu bheil a chonaltraidhean siùlas fhathast air a bhith air an cruthachadh agus nach urrainn dhaibh obrachadh, nach urrainnear a ràdh mu inbhich. Mar sin, nuair a tha a 'mhàthair air a bhith a' dol fodha, faodaidh eanchainn an leanaibh agus an siostam neònach a bhith a 'dol an sàs ann an cunnart.
Tha seilbh aon eile aig ghathan ultraviolet - bidh iad a 'gnìomhachadh gnìomhan nàdarra a' bhodhaig, mar eisimpleir, mar chridhe cridhe, cuairteachadh fala, anail, metabolism agus mòran eile. Ge-tà, ma tha duilgheadasan aig a 'mhàthair san àm ri teachd leis na pròiseasan sin, faodaidh tu dìochuimhneachadh mun solarium agus an ùine fhada sa ghrèin, oir chan urrainn dha na trioblaidean fàs nas miosa.
Chaidh mòran sgrùdaidhean a dhèanamh, agus thug an toradh a-mach a-mach gum feum an tan a bhith a 'dèanamh le galar cansearan agus melanoma. Mar sin, tha e gu math tarraingeach do bhith a 'fuireach sa ghrèin cunnartach airson slàinte. A bharrachd air an sin, ann am boireannach a tha trom le leanabh, mar thoradh air a bhith a 'sileadh fad a' ghrian, dh'fhaodadh gun tèid dadachadh a dhèanamh, air sgàth an sweat mhòr a tha a 'tachairt rè na h-ùine seo. Gu dearbh, bidh seo a 'tachairt a-mhàin anns a' chùis sin, mura h-atharraich e cothromachadh uisge aig àm sònraichte.
Ma dh'fhuiricheas tu anns a 'ghrian fosgailte fad ùine mhòr no ma tha thu air a dhol thairis air an fharsaingeachd, chan e a-mhàin an tè a tha trom le leanabh, ach faodaidh cuideigin strìc teas a dhìon. A bharrachd air sin, tha mòran chothroman aig màthraichean a tha a 'sùileachadh gum faigh iad e. Nuair a tha teòthachd na cuirp ag èirigh, bidh fàs-bheairteas beag a 'phàiste cuideachd a' coimhead thairis air, oir chan urrainn dha a teòthachd a riaghladh. Ann an cùisean far a bheil a leithid de dhì-sheasamh a 'leantainn airson ùine mhòr, faodaidh an leanabh obair eanchainn ceàrr a dhèanamh dha fhèin, agus, gu mì-fhortanach, cha tèid a thoirt air ais às deidh sin.
An urrainn do bhoireannaich a tha an dùil gum bi leanabh a 'dol fodha san solarium?
Gu dearbh, tha an institiùid seo air a bhith gu math tarraingeach dha boireannaich is fir, ach tha mòran eòlach air cron agus buannachd a 'bhroinn-ghràin seo. Bu chòir a thoirt air ais gu bheil mòran sgrùdaidhean air a dhèanamh a lorg gu bheil solarium, cho math ris a bhith a 'nochdadh ris a' ghrian, a 'meudachadh comas aillse craicinn. A bharrachd air an sin, gu h-àraid tha e fo ùmhlachd boireannaich a tha trom le craiceann geal, air a bheil comharran breith, pigean agus comharraidhean breith air an cur an cèill. Chan e a-mhàin an cunnart seo a th 'ann a-mhàin do mhàthraichean san àm ri teachd, ach do dhaoine eile. Ma chleachdas tu riochdairean photoprotective, faodaidh tu lùghdachadh a dhèanamh air cunnart coltas an tinneis uamhasach seo. Anns an RA, chaidh sgrùdaidhean a dhèanamh agus sheall na toraidhean gu bheil timcheall air 100 neach a 'bàsachadh anns a' dhùthaich aca fhèin gach bliadhna bho mhelanoma a tha a 'tachairt mar thoradh air tadhal air solarium. Is e daoine òga suas gu aois deich bliadhna a th' anns a 'mhòr-chuid dhiubh. Cuimhnich an turas seo mus tèid thu chun solarium, gu sònraichte ma tha thu nad zhdeeterebenochka.
Ciamar a thèid gràin a thoirt do mhàthraichean san àm ri teachd?
Dè bu chòir do bhoireannaich aire a thoirt dha dùil a bhith aig pàiste? Agus a bheil eadar-dhealachadh sam bith anns an dòigh sàr-dhealbh airson boireannaich agus boireannaich àbhaisteach a tha a 'feitheamh ris a' phàiste? Gu dearbh, tha. Feumaidh fios a bhith aig gach màthair san àm ri teachd riaghailtean agus molaidhean sònraichte, aig a bheil nàdar sònraichte agus ceangail.
- Chan urrainn do bhoireannaich a tha trom a bhith a 'sabaid anns a' mhadainn gu 10.00 agus a-mhàin air an fheasgar an dèidh 17.00-18.00. Air sgàth a 'chòrr den ùine tha gnìomhachd làidir de ghhathan ultra-bhiolet, a' toirt taing dha boireannach agus a leanabh ann an cunnart. A bharrachd air an sin, tha e riatanach a ràdh nach eil innealan eadar-dhealaichte ann an cruth sgàileanan agus craobhan tràigh a 'sàbhaladh ghathan cunnartach na grèine. Agus bidh ghathan na grèine 50 ceudameatairean a 'toirt a-steach an toraidh, agus mar sin chan urrainn dhut falach an dara cuid. Chan urrainn don t-seòmar ach do chuideachadh. Feuch gun a dhol a-mach tron latha.
- Anns an òrdugh èigneachail, feumar ad a chaitheamh agus tha e nas fheàrr ma tha ad ann le iomall farsaing, gus am faod thu an aghaidh a choladh bho ghhathan cronail na grèine. Tha fios aig a h-uile duine gu bheil spotan mòra le linn a bhith trom le leanabh, ach chan urrainn dhaibh fuireach anns a 'ghrian ach an sealladh.
- Ann an òrdugh èigneachail a bhith a 'ceannach agus a' cleachdadh stuthan grunnd le fàis SPF chan eil nas lugha na 30. Ach, mus dèan thu a leithid de mhaoineachadh, dèan cinnteach gun leugh thu an riochdachadh agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mun chomas no nach gabh a chleachdadh. Na bi uabhas saor agad, faodaidh iad aileartain a tha gun fheum airson an leanabh a ghiùlan.
- Le dotair, bruidhnibh cuin agus dè an uiread uisge a dh 'fheumas tu airson ithe as t-samhradh. Cuimhnich gu bheil a 'bhodhaig agad a' cur feum air tòrr uisge, gu h-àraid ma tha thu air an tràigh agus a 'cur an cèill.
Co-dhùnadh
A-nis, tha fios agad air iomadh adhbhar nach urrainn do bhoireannaich a tha a 'feitheamh ri pàiste sunndadh, mar as àbhaist a bhith agad. Ach, air an làimh eile, ma dhìonas tu thu gu tur bhon ghrian, cha dèan tozhmozhno cron ort fhèin, ach cuideachd pàisde. Bu chòir aire shònraichte a thoirt don mhodh-obrachaidh a th 'ann de losgadh grèine, chan fheum thu sgillinn a chuir ort fhèin mus nochd crathadh umha, agus gabh grianach gràdhach dhut.