Tha a 'cheist ag èirigh: dè as motha a nì thu nuair a tha puinnseanachadh bìdh? Ma tha an fiabhras, na h-èiginn, pian anns an abdomen ìosal, tha e doirbh a anail, gairm dotair sa bhad. Is e seo a 'chomharra de phuinnseanachadh a tha a' tòiseachadh ghalaran uamhasach mar salmonellosis, hepatitis agus galaran eile.
Feumaidh feum air fois, bidh an corp a 'strì, a' diùltadh rudeigin, dè nach bu chòir a thoirt, na cuir bacadh air. Aig an aon àm chan eil e riatanach ullachaidhean sam bith a th 'ann, leig le gach nì a bhith glanadh gu nàdarra.
Deoch gu leòr uisge, tòrr uisge. Còmhla ris an uisge, fàgaidh stuthan dìth a 'chuirp. Ma tha gag reflex ann, thèid an corp a ghlanadh gu luath.
Rè ùine a 'ghlannaidh, cha leig thu leas dad sam bith ithe. Innsidh an organism fhèin dhut cuin a dh 'fheumas tu e.
An dèidh puinnseanachadh, tha feum air daithead caoineil. Teatha gun fhilleadh le sgiobannan, glè bheag. Aig deireadh an latha, faodaidh tu buntàta maisichte a chur ris an daithead gun bainne agus ìm, tha brot cearc gu math geir. Faodaidh tu cuideachd uisge tana fhaicinn air an uisge. Mannuyu. Buckwat. Rice. A bhith ag ithe - beagan spàinean, feumaidh tu do chorp a sparradh, oir bha e cho sgìth.
An ath latha, cuir ris a 'bhroilleach chearc air a ghoil no air feòil ghoilichte. Luchd-gearraidh steam. Jelly, jelly. Chan eil biadh fractional nas lugha na 6 tursan san latha. Coimhead air a 'chathair. Airson a 'chùis choitcheann. Eisgaich bho mheasan agus glasraich daithead, deoch làidir, ìm agus bainne. Às deidh sin, tha puinnseachadh na buille cumhachdach don òr. Feumar a chumail suas rè àm ath-bheothachaidh.
Innsidh do stomag dhut cuin a dh'fheumas tu gluasad gu daithead àbhaisteach. Tha an stamag èibhinn agus lag. Bha e cuideachd a 'faighinn ionnsaigh cho cumhachdach de dhuilgheadasan dona don bhodhaig. Feumaidh an cogadh a dhol a-steach dhan chorp.
Dèan sgrùdadh air càite am faodadh tu puinnseachadh fhaighinn agus dè? 'S dòcha gun robh na h-uighean stallach, bha fàileadh neònach aig an susag ... Gu math tric dh'fhaodadh comharra de phuinnseanachadh a bhith mì-cheartach agus gun a bhith a' gèilleadh ri riaghailtean slàinteachais. Nigh nas trice agus gu cùramach agus le làimh agus biadh, lean na riaghailtean bunaiteach. Às deidh sin, dè cho tric a dhìochuimhnicheas sinn mu dheidhinn seo.
Ann am biadh amh, àireamh mhòr de bhaacteria. Na bi ag ithe uighean amh, iasg agus feòil. Nì thu lusan agus meas gu leòr. Airson 30 mionaid, cuir ùr, cuir na greens, ann an ruith uisge. An uairsin a 'crathadh nan glasan agus a stòradh ann am baga glan anns an fhrigeireadair. Nuair a bhios tu deiseil airson còcaireachd, nigh do làmhan gach turas.
Eòin, iasg, feòil, còcaire gus an tèid a ròstadh gu làn, air a ghoil. Mar sin, thèid gach bacteria cunnartach a mharbhadh. Agus tha na stuthan a tha air an bruich gu tur deiseil airson an cleachdadh gu sàbhailte.
Glè ghlan a h-uile bòrd agus sgian. Gus feòil amh a ghearradh bu chòir a bhith na bhòrd air leth.
Na feuch biadh riamh le stuadh, chan fheum thu sàbhaladh air stuthan, oir tha slàinte nas daoire.
An dèidh dha a 'bhuineach stad, feumaidh tu an lobhag a chuir a-steach dhan bhodhaig, ath-chothromachadh a-rithist. Airson seo, thathas a 'reic mòran bhùth-leigheasan ann an cógasan. Linex, enterol, lactobacterin, bifilong agus mar sin air adhart, mar a chuireas tu na clàran seo no na clàran eile anns na notaichean, tha a h-uile dad air a sgrìobhadh mar dhòigh air tagradh, dosachadh agus cùrsa leigheis.
Tha dotairean a 'moladh gun toirear airgead a bharrachd a bhrosnaicheas fàs microflora feumail (normase, lactulose, hilak forte).
Gus leasachadh a dhèanamh air làimhseachadh cuir a-steach festal, panzinorm, mezim forte. Gabh gin de na cungaidhean-leigheis a tha air an clàradh air 1-2 clàr-bhreac ceithir tursan san latha airson seachdain no dhà.
Bhon aiste seo "Dè a bu chòir a dhèanamh airson puinnseanachadh bìdh?", Dèan na co-dhùnaidhean ceart, cumaibh sùil air riaghailtean slàinteachas bunaiteach agus nach tig thu a-rithist tinn.