Dè a 'bhuannachd a tha a' biathadh air a 'bhroilleach airson moms?

Tha mòran dhaoine eòlach air a bhith a 'toirt biadh dha-rìribh gu math feumail dha naoidheanan. Ach chan eil fios aig a h-uile duine gu bheil na màthraichean a 'faighinn an cuid bonuses bhon phròiseas seo. A bharrachd air an sin, gu math tric tha e comasach an t-sealladh eile a chluinntinn, a rèir dè am biadh a tha a 'toirt droch bhuaidh air slàinte boireannaich, bhon a bheir a cuid feachdan deatamach dhi. Ach a bheil e mar sin? Gu dearbh, chan e a-mhàin gu bheil clann a 'faighinn buannachd bho bhith a' biathadh air an taobh, ach cuideachd am màthraichean.

Tha biathadh air a 'bhroilleach na phròiseas fiosaigeach nàdarra, an ath cheum an dèidh beothalachd agus torrachas.

Taing do bheathachadh, cuirear casg air bleoghan às deidh.

Mar thoradh air a bhith ceart gu bhith a 'biathadh air a' bhroilleach bidh stòran de mhothaidhean fìor dheimhinneach, a tha a 'toirt buaidh mhath air seinn bean.

Ach chan eil seo idir, seach gu bheil buaidh dhìonach agus adhartach a 'phròiseas seo a' sìneadh gu sealladh nas fhaide air falbh, agus a 'gabhail a-steach gum bi cothrom nas àirde aig boireannaich aig a bheil a' chlann aig a 'bhroilleach a bhith tinn le osteoporosis no cuid de aillse san àm ri teachd.

Ach, a dh 'aindeoin na taobhan adhartach de bhiadh-cìse, chan eil eadhon an fheadhainn a tha fo dhleastanas air seo a dhèanamh a' toirt aire gu leòr don chùis seo. Tha sinn a 'bruidhinn mu dhotairean agus mnathan-glùine a bhios a' toirt comhairle do mhàthraichean òga ann an cùisean cùram-chloinne.

Mar sin, dè a bhiodh riatanach a bhith ag innse mu bhiadh-ar-a-mach gu pàrantan, ris an do nochd an cur-ris?

• A 'biathadh air a' bhroilleach agus eòlas air a 'bhroilleach boireann

Tha ceangaltas cunbhalach den leanabh gu broilleach a 'mhàthar anns a' chiad latha an dèidh breith a 'cur ri bhith a' dèanamh an hormone oxytocin, a tha a 'brosnachadh secretion bainne, agus cuideachd fèithean a' chùmhnaint uterus. Tha e cudthromach a bhith a 'cur bacadh air dòrtadh às-dèidh, agus cuideachd a' cur air adhart tilleadh luath an uterus chun na stàite neo-àbhaisteach. Boireannaich, aig am bi naoidheanan dìreach an dèidh an t-seirbheis a 'faighinn biadh blasda, gu tric bidh iad a' drioblachadh co-shìnteadh sintethetach oxotocin gus na duilgheadasan a tha air am mìneachadh gu h-àrd a sheachnadh, ach chan eil seo an-còmhnaidh na ghealladh iomlan nach bi duilgheadasan sam bith ann.

• a 'biathadh air a' bhroilleach agus a bhith trom

Mar riaghailt, bidh boireannach a tha a 'biathadh air a' bhroilleach (nuair a gheibh pàiste bainne cìche a-mhàin latha is oidhche, chan eil e ag adhbhrachadh neach-pacachaidh) airson greis nach eil mìosail (grunn mhìosan no eadhon bliadhnachan). Is e lactational amenorrhea an t-ainm a th 'air an staid, nuair nach eil ùine sam bith aig àm breith na cìche. Agus is ann rè na h-ùine seo nach urrainn do dhuine dragh a ghabhail mu thoiseach na h-ath beothachadh ro-ùine. A thuilleadh air an sin, tha an làmh-làimhe a 'cur ri bhith a' gleidheadh ​​iarainn ann am corp a 'mhàthar. Às deidh na h-uile, chan eil an uiread iarann ​​a tha air chall orra nuair a tha iad a 'lactachadh nas lugha na nuair a thèid fuil a chall aig làithean breithneachail. Mar sin, tha màthraichean banaltram mòran nas buailtiche anemia easbhaidh iarainn a nochdadh.

A thaobh èifeachdas frith-bheothachaidh na h-ùine seo, a rèir sgrùdaidhean, tha e na earbsa 98-99%, a tha a 'ciallachadh, fo na cumhaichean a tha air an ainmeachadh gu h-àrd, nach eil e coltach gu bheil torrachas anns a' chiad leth den bhliadhna an dèidh breith-breith.

Dè na sochairean a tha a 'toirt biadh dha-rìribh do bhoireannach san àm ri teachd?
Tha mòran de sgrùdaidhean a 'dearbhadh cuideachd gu bheil staid slàinte màthair san àm ri teachd gu dìreach a' crochadh air an tug i biadh dha leanabh. Mar sin, tha cunnart nas àirde aig boireannaich a tha a 'biathadh air a' chron ann a bhith a 'faighinn aillse, is urrainn dhaibh duilgheadasan le metabolism fhaighinn, agus tha trioblaidean saidhgeòlach aca cuideachd gu tric.

Mar as urrainn cuideam a chall le biathadh air a 'bhroilleach

Gus cuideam a chall, a gheibhear nuair a tha thu trom, cuidich e cuideachd gu bhith a 'biathadh air a' bhroilleach

Gus bainne a dhèanamh, bidh corp na màthar a 'caitheamh 200-500 calories gach latha. Feumaidh màthraichean Nekormyaschimi an aon àireamh de chalaraidhean a losgadh a chaitheamh, mar eisimpleir, uair a thìde.

Mar sin, tha cothrom aig màthraichean lactating air tilleadh gu na foirmean a bh 'ann roimhe gu math nas luaithe, agus cuideachd an cuideam a chumail ann an dìomhaireachd, gun a bhith a' cur oidhirpean sònraichte air dòigh airson seo. (Ged a tha e feumail cuideachd airson spòrs a chluich, gu h-àraidh bhon a bhios e mar sin nas fheàrr na toraidhean).

Gu dearbh, chan e seo na buannachdan a th 'ann bho bhith a' biathadh air a 'bhroilleach, ach tha iad sin gu leòr gus a bhith a' strì ri bhith ga stèidheachadh leis na feachdan uile.