Chan eil e dìomhair gum bi seinneadairean, cleasaichean, luchd-ciùil agus feadhainn eile a dh'fheumas a bhith timcheall na h-ùine gu poblach san fharsaingeachd, a 'cumail sùil nas dlùithe air an coltas. Bidh na daoine sin gu cunbhalach a 'tadhal air luchd-diadhaidh, cosmetologists, stylists agus make-up artists. Bidh ìrean bòidhchead a 'gairm airson slenderness o chionn ghoirid agus na pàircean seata co-fhreagrachail. Agus tha gach cleasaiche ag iarraidh figear math a choileanadh anns gach dòigh. Tha cuideigin air a bhreith le corp làidir, agus cuideigin fad a bheatha a 'strì le notaichean a bharrachd.
Bidh na h-ìrean bòidhchead seo uile a 'toirt eòlas air daoine ainmeil le caochladh de bhiadh, agus an uairsin ionnsaichidh saoranaich àbhaisteach, a tha cuideachd airson coimhead gu math, ged nach eil iad daonnan fo smachd dhaoine eile.
Ann an 2008, dh'atharraich ìomhaigh Pugacheva gu mòr agus thug a 'phàrtaidh dìomhair gu lèir mothachadh air seo, a chionn' s gu bheil an rionnag gu math follaiseach agus nas brèagha, thòisich e air aodach goirid agus sgeadaichean a chosg. Nas fhaide air adhart, ghabh an Diva a-steach gun do rinn i an siostam beathachaidh as ùire, a bha air a mholadh le neach-slàinte pearsanta. Cha robh an daithead ach glasraich agus measan. Mar a tha cuid de a cearcall ag innse, is e fiù 's às deidh na cuirmean-ciùil, a' tighinn don taigh-bidhe, òrdaich e saladan ach "Greugach" agus "Vitam", ged nach do dh'ith i dad fad an latha.
Daithead glasraich Pugacheva.
Is e prìomh phàirtean de dhaithead Alla Pugacheva iogart, boiled, stewed agus glasraich ùra, a bharrachd air bainne sgith. Tha i fhèin ag ràdh gun do dh'ith i carranan, pòcairean, pònaidhean uaine, cà, uinneag uaine, leitis, piobar milis, pumpkin, cucumbers agus buntàta airson ùine mhòr. Agus ged nach e toradh bìdh a th 'anns a' bhuntàta, ge-tà, rè an latha faodaidh tu dà bhuntàta no trì buntàta ithe, gu h-àraid ma thèid a chòcaireachd "ann an èideadh", agus cha bu chòir a ithe le sàsaichean, criomagan agus tòimhseachain. Leig Diet Pugacheva saladan glasraich a dhèanamh, gan lìonadh le beagan ola glasraich no uachdar. Cuideachd, tha am biadh seo air a thoirt seachad airson glasraich ùr, gu h-àraidh ùbhlan uaine (tha Pugacheva a 'creidsinn mar sin). Ann an àireamhan cuingealaichte agus a h-uile latha eile, tha e comasach dha min-choirce agus clachan arbhair ithe. Tha e cead a bhith a 'cleachdadh stuthan bainne bochda, anns nach eil siùcar ann agus chan urrainn dhut ach 200 gram gach latha ithe.
Tha an daithead a 'toirt cothrom dhut tì uaine agus uisge ann an tomhas neo-chrìochnach, is urrainn dhut dà shlaodhan de aran seagal ithe gach latha.
A bheil an leithid de dhaithead, a rèir Pugacheva, bu chòir dha a bhith 1 mìos. Rè an àm seo, faodaidh tu caill bho 3 gu 6 not a bharrachd. Bidh an leithid de bhiadh airson "itheadairean feòil" gu math trom. Cuideachd, na cleachd biadh an prima donna as t-earrach no sa gheamhradh, oir aig an àm seo, chan eil measan agus glasraich gu leòr. Is e an t-àm as fheàrr airson a leithid de bhiadh an Lùnastal-Sultain, is e seo an ùine anns a bheil a 'mhargaidh beairteach anns gach glasraich is toradh, a bharrachd air an àm seo nach eil an corp a' fulang le gainnead mathachaidh.
Daithead luath den Diva gus cuidhteas a bharrachd de notaichean a thoirt gu luath.
A bharrachd air an daithead glasraich, bidh an rionnag uaireannan ag ithe daithead "luibh", a 'cuideachadh le bhith a' toirt air ais an fhoirm gu luath. Tha an daithead seo freagarrach dhaibhsan a tha airson cuideam a chall gu luath. Ach na cleachd am biadh seo fad ùine mhòr, an corp a ghlanadh gu leòr airson suidhe air daithead luibheil airson 4 latha. Dhearbh Pugacheva an dòigh seo fhèin, agus ga chleachdadh le toileachas.
Mar sin, feumaidh tu greens, kefir agus cucumbers, às a bheil sinn ag ullachadh deoch agus deoch sònraichte tron latha. Gach latha bu chòir an deoch a bhith ùr, an-dè cha bu chòir a bhith air a chall an-dè. Bu chòir na h-uainlean a bhith air an gearradh gu breagha, bu chòir cucumbers a bhith air an cuartachadh air grater ceart. An uairsin tha am measgachadh glasraich air a dhòrtadh le kefir agus air a mheasgachadh gu tur. Tha an deoch gu lèir deiseil airson a chleachdadh! Mar a tha am prìomh donna ag ràdh, tha an deoch sin a 'cur às do thart gu math, gun a bhith a' toirt faireachdainn air acras. Bidh biadh mar seo, a rèir an t-seinneadair, a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas de 1.5 - cileagram gach latha anns an ùine as giorra.