Uaireannan bidh lus-bhreac slàinteil air na bilean a 'fàgail sùileas ola, ach tha stuthan maiseachaidh a tha air an ullachadh air stèidh uisgeachan teirmeach, chan eil an lochd seo aca. Tha na lipsticks slàinteil seo gan reic aig a 'bhùth-chungaidhean. Gus casg a chur air bilean bho sìdeadh, mus tèid sinn a-mach chun an t-sràid, cuiridh sinn balm no uachdar ris a 'chraiceann. Chan fhaighear grèim air na bilean air falbh as t-fhoghar agus sa gheamhradh, nuair a bhios an t-sruth a 'fàs searbh agus faodaidh iad lusan a thiormachadh.
Ach chan urrainnear a bhith air a ghiùlain air falbh le lusag leantainneach san fhoghar no sa gheamhradh. Tha e nas fheàrr gun robh a 'bhreac-bhreac air stèidh searbh, an uairsin a' cumail uisge nas fhaide. Air do shon fhèin, faodaidh tu a bhith a 'taghadh leac-bhiorach gus am bi e meadhanach dona agus meadhanach satailte le pàirtean geir.
Na dì-chuimhnich mu dheidhinn stuthan feumail. Mura h-eil ceumannan bhon taobh a-muigh a 'cuideachadh, cuiridh sinn beairteas A. ris a' bhiadh. Bidh sinn ag ithe carran, beets, saladan, bidh sinn a 'cleachdadh measan orains agus grùthan. Airson casg a chur air sgàinidhean ann an oiseanan a 'bhilean, ag ithe barrachd bhiadhan beairteach ann an vitim B, tha mòran ann am bathar-bainne, glasraich uaine agus greens, ann an cuisleasan. Uaireannan faodaidh eadhon fiaclan le flùrid adhbhrachadh a 'chraicinn timcheall air beul agus adhartachadh lios tioram.
Faodaidh tu do bhilean a ghabhail le ola glas no mil rè an latha, sàbhalaidh seo na sgàinidhean agus cuiridh e craiceann nam bilean nas bòidhche. Dà uair san t-seachdain feumaidh tu do bhilean a mhilleadh, a 'milleadh orra le brus dannsa. Tha an t-uabhas seo a 'brosnachadh sruth fuil nàdarra agus fuil. Feumaidh lips airson na h-oidhche a bhith a 'cur an uachdar air falbh le bhith a' cur vitamain E agus A. air adhart. Gus am bilean a chumail ann an deagh staid, trì tursan san t-seachdain, cuir air bilean an masgaidh:
- Cuir a-steach masg air na bilean ann an cuibhreannan co-ionann de chàise meala is taigh. Tha tòrr de bhotamain F anns a 'chrog seo, tha e feumail airson nam bilean.
- Measgachadh teaspoon de shùgh caranó agus teaspoon de chàise taigh-bìdh.
- Measgachadh teaspoon de chàise taigh le leth-teaspoon de uachdar.
- Gabh teaspoon ìm agus teaspoon de dh'allan grinn, measgachadh agus cuir a-steach airson 15 mionaid air na bilean.
- Ma tha na bilean gu math aotrom, feumaidh tu casg a chur air do bhilean, a bu chòir a bhith air a ghlèidheadh ann an sgoltadh làidir de chamomile.
Cùram nam bilean
Tha daoine air am muladach le bilean bòidheach bog, dealanach agus brèagha. Gus ath-thagradh nam bilean a chumail suas, bidh an cùram cheart aca a 'cuideachadh. Bidh Lips fhathast sùbailte agus òg airson ùine mhòr ma leanas sinn riaghailtean sìmplidh airson cùram lios.
Stiùireadh Cùram Lip
1. Thèid sguab agus briosg a thoirt air falbh le bhith a 'cleachdadh glanadh no bainne.
2. A h-uile madainn, a 'cleachdadh spong no brus dannsa, cuir milleadh air do bhilean airson 2 no 3 mionaidean. Bu chòir masgadh a dhèanamh le gluasadan sìmplidh, cùramach, gus nach leòn e craiceann mothachail nam bilean. An dèidh an ospadal, feumaidh tu lip-ola a chur air bilean, an còrr den uachdar an dèidh beagan mhionaidean, fliuch le napcain.
3. Bu chòir gum biodh bannan-bìdh dìonail air an cur a-steach gach latha, as t-samhradh bu chòir dha criathran grèine grèine agus riochdairean glaise a bhith ann, agus sa gheamhradh bu chòir dha dìon bho reothadh.
4. Tha e feumail anns an fheasgar a bhith a 'giùlan nam bilean le cuirm no mil airson 15 no 20 mionaid, agus an uairsin feumaidh tu balm sèididh a chuir a-steach.
5. Ma tha do bhilean air an sgioblachadh, giùlain iad le sùgh cuccrom no leòran airson na h-oidhche.
6. Bheir teannas agus dath soilleir do bhilean dhut a 'chrog seo. Bu chòir teaspoon de mhin-ròin a bhith air a thiormachadh le ola ollaidh, gus am bi cunbhalachd de uachdar tiugh ann. Dèan am measgachadh airson beagan mhionaidean air a 'bhilean, a' losgadh agus a 'bualadh le napcag a' bhìobaill, agus an uairsin cuir a-steach caol de thail airson 20 mionaid.
7. Airson bilean a tha a 'bualadh air an t-sìde, bidh an leithid sin a' cuideachadh: bidh dearcan le mil, air an glacadh ann an cuibhreannan co-ionnan, a 'bualadh air a' bhilean airson 10 no 15 mionaidean, an sin losgadh le uisge blàth agus saise le uachdar geir.
8. A 'bualadh nam bilean a' crochadh, a tha air a dhèanamh bho ghrunnan bhrochan de chararan agus de shìol bhiastagan, teaspoon de lusan glasraich agus teaspoon de mil. Cruthaich gu math, agus cuir a 'mheasgachadh airson 10 mionaidean air na bilean. Ged nach fheum an masg bruidhinn agus gluasad do bhilean. Bu chòir an masg a bhith air a nighe le uisge blàth agus air uachdar le uachdar geir.
- No gabh a-steach tomhas co-ionann de shìol seid no muran, càise taigh-gràine gràstaichte, agus bidh seo an urra ri tagradh airson 10 mionaidean air na bilean. An dèidh 10 mionaidean, nigh air falbh bhon masg agus cuir uachdar uachdar air na bilean.
Tha gàire èibhinn comasach dha gun fhiaclan brèagha
Bu chòir tòrr aire a thoirt dha fiaclan:
- A h-uile feasgar feumaidh tu do bheul a shruthladh le uisge, feumaidh tu 3 tuiltean de ola aranach (ola deatamach de chraobh tì) a chur ris an glainne uisge, cumaidh seo fionnas do anail.
- Gus a 'chruinneag fhiaclan a neartachadh bho àm gu àm, sruthraich do bheul le dòrtadh lusan.
- Gus cruinneag nan fiaclan a neartachadh, gus galar periodontal a chasg, gus an guth a leasachadh, an dèidh do dhiac a ghlanadh, saoil thu do bheul le ola ola-ola blàth, agus cuiridh an ola a tha air fhàgail a-steach dha na gomaidhean.
- Gus a bhith a 'bleach a' chruinneag agus gus freumhan an fhiaclan a dhaingneachadh, cuir dà dhroch de aodach lemon a chur ris a 'bhiadh fiaclair.
Mar a bhios tu a 'coimhead às dèidh nam bilean
Faodaidh craiceann an aodainn, coltach ri craiceann nam bilean, a bhith àbhaisteach, olach is tioram.
- Cleachd faclan-lèigheil gu h-ealanta daonnan.
- Airson na h-oidhche feumaidh tu a bhith a 'caitheamh leis na bilean dòighean-obrach sònraichte. An toiseach feumaidh tu bainne maise no ola glasraich a thoirt air falbh, agus an uair sin nigh agus lubricate le balm no uachdar sònraichte oir is urrainn dhaibh taiseachd a chumail sa chraiceann, agus sgàinidhean a leigheas air na bilean.
- Is fheàrr a bhith a 'cur masg de mhì nàdarra air na bilean a tha air an sìde.
- Bidh e a 'toirt fionnas agus bilean gu tur a' falach bho chàise taigh le uachdar. Bidh e gu leòr airson aon uair a bhith na teaspoon den mheasgachadh seo. Tha am measgachadh seo air a smeòrachadh air na bilean, agus airson deich mionaidean air fhàgail air na bilean.
- Mu thimcheall a 'bheul, feumar fèithean a' bheul a bhith air an tapadh le swab fliuch air an tilgeil ann an crannchur, tha e feumail eacarsaich a dhèanamh airson fèithean a 'bheul.
- Gus an t-àite far a bheil crùbanan air an cruthachadh an toiseach, feumaidh tu masg cuthacach no mugaichean reòiteag a chuir a-mach.
- Bidh pailean bilean a 'masgadh le brus dannsa bog, a dh'fheumas a bhith fliuch le uisge fuar. Feumar am modh-obrach seo a dhèanamh anns a 'mhadainn agus feasgar.
A 'biathadh agus a' fàs nas slaodaiche
Gabh ½ teaspoon de chàise bòidheach bogte le taigh, cuir a-steach teaspoon de uachdar, rub agus cuir a-steach masg air uachdar nam bilean le fiodh copach. Às dèidh 15 mionaidean, nigh air falbh bhon masg, agus cuiridh e na bilean air falbh le peilear-ola no le lusgan lèigheil. Faodar càise bothain a mheasgachadh cuideachd le biatais, cucumar, caranas, bainne, ola glasraich.
Cùram mòr airson nam bilean
Air gràdar beag, bidh sinn a 'rubadh pìos ùghlan, gun chraiceann. Mar thoradh air a 'mhullach de rùsg agus leth cuibhreas de ìm, agus tha an t-òran seo a' buntainn airson 15 mionaidean air na bilean. Faodar a bhith air a h-ath-chur air ais le blas-dèite, cucumar, watermelon, mucan melon, apricot, gooseberry, banana. Tha masgaidhean de mheasan air a bhith a 'toirt buaidh air a bhith a' biathadh, a 'glaodhadh.
Gus cùram a ghabhail airson bilean sgàinidh is tioram, tha mil freagarrach an seo, faodar a chleachdadh mar sgreabhadh agus mar masg airson bhilean. Feumaidh tu dìreach do bhilean a leigheas le mil agus às dèidh 5 no 10 mionaidean, mas e do mheur agus an uairsin a losgadh.
Meudachadh na laighe airson Lips
Ann an teaspoon de uachdar uachdarach, cuir 2 no 3 tuiteam de shùgh lemon agus an aon uiread de ola glasraich. Tha an teasg seo air a chur an sàs ann an sreath tiugh air a 'bhilean agus a chumail fad 20 mionaid.
Ma bhios na bilean a 'bualadh gu làidir, bidh buaidh mhath ann a bhith a' toirt milleadh air bilean brusgaidean dannsa, le ìm is mil. Tha beagan de dh'ola air a chur chun brus dannsa agus massage aon mhionaid den bhioblaid.
Measg airson snasta agus a 'cladhach nam bilean - measgachadh ann an co-ionnanachd sùisean mil, càis, sùgh searbh, curanag no sùgh cucumair. Tha an cumadh seo air a chur air bilean, a 'losgadh an dèidh 15 mionaidean agus ola le ola glasraich.
Chan eil na bilean a 'tiormachadh agus gan teasachadh , deoch uiread uisge as urrainn, co-dhiù dà liotair san latha. Agus tha an ìre seo de dh 'fhileadh feumail chan ann a-mhàin airson a' bhilean, ach airson a 'chorp gu h-iomlan. Agus feumaidh tu uisge a òl, agus chan e sùgh, cofaidh, tì, deochan. Mus tèid thu a-mach, feumaidh tu a bhith a 'cur a' bhiogais no a 'sùileachadh air do bhilean
Lùth-chleasachd
Gus neartachadh fèithean a mhacadh agus an cumail ann an tòna, feumaidh tu lùth-chleasachd a dhèanamh. Bidh na beagan eacarsaichean sin a 'dèanamh do bhilean brèagha.
1. Gabh anail dhomhainn agus a 'cromadh do ghruaidhean. Bidh sinn a 'gèilleadh an toiseach gu slaodach, an uair sin bidh sinn a' toirt seachad crithidhean, bidh sinn a 'dèanamh 10 no 20 uair.
2. Tilgeil a-mach na bilean, sèideadh, smaoinich gu bheil sinn a 'sgoltadh an lom. Airson beagan mhionaidean, cuir fois air bilean, a-rithist. Bidh sinn a 'coileanadh bho 30 gu 40 uair.
3. Cuir do bhilean air ais agus na litrichean A, I, O agus mar sin air adhart 10 uairean ann an sreath. Aig deireadh an eacarsaich, leig leinn anail dhomhainn a ghabhail agus gèilleadh gu gann tro na bilean co-cheangailte gus fuaim beothail a dhèanamh. Bidh sinn a 'coileanadh bho 10 gu 15 uair.
4. Gabhamaid anail domhainn tro na bilean co-èibhinn. An uairsin bidh sinn a 'toirt a-mach an èadhair tron taobh chlì, an uairsin tron oisean cheart den bheul.
5. Brùth air na bilean, bidh oiseanan a 'bheul a' sìneadh a-mach gu na taobhan, a 'toirt anail domhainn, agus gun a bhith a' leigeil às na fiaclan. An uairsin leudaichidh sinn tiùb labium agus cuiridh sinn air adhart le feachd adhair tro fhiaclan cruaidh.
6. Togaidh sinn an toiseach air an làimh dheis, agus an uairsin air oisean clì a 'bheul suas. Às dèidh seo, dèan an eacarsaich agus na h-oisean clì is deas den bheul.
7. Bidh sinn a 'tarraing nam bilean a-steach don bheul, brùth air na bilean leis an fhiaclan agad, cuir an suidheachadh airson beagan mhionaidean airson beagan diogan, agus an uairsin till air ais chun an t-suidheachaidh tòiseachaidh.
Lip massage
Gus an craiceann a chumail flùrach agus dath nàdarra, feumaidh tu massage. Aig an taigh, bu chòir am brus dann a bhith fliuch ann an uisge mèinnearach. Chan eil a 'chùis bhiorach a' call soilleireachd, feumaidh tu brus-bhrat gluasadach a dhèanamh. Feumar na modhan sin a dhèanamh fhad 'sa tha thu a' bruthadh do fhiaclan agus bu chòir dhut a bhith nad chleachdadh.
A-nis tha fios againn mu dheidhinn cùram nam bilean dòighean-obrach. Tha fios againn mar a bhith a 'coimhead às leth nam bilean, mar sin gu bheil iad brèagha, sùbailte agus bog.