Gidheadh, chan eil a h-uile dad cho dona. Às deidh sin, ma tha an cùram airson na làmhan ceart, seallaidh iad breagha agus òg. Fìor-leigheasan dùthchasach fìor mhath agus èifeachdach airson na làmhan. Tha iad comasach air craiceann làimhe òg, elastach, tana agus tioram a chumail airson ùine mhòr.
Tha làmhaichean fosgailte do bhuaidh làitheil fuachd, gaoithe, grèine, uisge teth agus fuar, a bharrachd air siabann agus glanadh eile. Mar sin, tha na làmhan air am bualadh air an t-sìde, bidh an cuid craiceann, a 'tòiseachadh a' crathadh, a 'crathadh. Ach chan urrainn dhut na làmhan agad a nighe le uisge agus siabann, oir is e làmhan salach prìomh thùs galaran gabhaltach.
Faodaidh làmhan innse mòran mu neach nach eil eòlach: dè a aois, slàinte làidir, cò tha e ag obair, dè na cleachdaidhean aige. Mar sin, tha cùram-làimhe cudromach, chan ann a-mhàin le daoine slàinteachail, ach cuideachd bho thaobh beòthail. Feumar làmhan a dhìon. Anns an t-seusan fuar, bu chòir dhut miotagan no miotagan a chaitheamh, bu chòir do chonaltradh le uisge miotagan rubair a chleachdadh, agus mar sin bidh glainnearan a 'tiormachadh craiceann làmh mar a th' ann mar-thà. Às deidh gach ceangal le uisge, bu chòir dhut do làmhan a ghiùlan le uachdar a tha a 'biathadh agus a' sileadh.
Gus do làmhan a dhèanamh daonnan bòidheach, faodaidh tu aodach luibhean a dhèanamh grunn thursan san t-seachdain (chamomile, string, calendula). Tha leigheas aca air a dhroch leòn. Tha e glè èifeachdach cuideachd na leigheas dùthchasach airson làmhan, mar mascaichean. Bu chòir mascaichean airson na làmhan a dhèanamh co-dhiù aon turas san t-seachdain, ma ghabhas e dèanamh, faodaidh tu agus nas trice.
Masg milis mil airson làmhan.
Meudaich am buidheag cice le 1 st. l. mil, cuir 1 p.s. lt; / RTI & gt; Lubhaich na làmhan le masg, a 'cleachdadh ìre thiugh dheth. An dèidh dhut an masg a chur air do làmhan, bu chòir dhut miotagan cotain sònraichte a chleachdadh. Cumaibh am masg air do làmhan airson co-dhiù 20 mionaid, an uair sin sruth le uisge agus cuir uachdar uachdar air do làmhan. Na dì-chuimhnich gum bu chòir an masg air na làmhan a dhèanamh ann an àrainneachd fois, cho math ris a 'bhroilleach air an aghaidh (faodaidh tu, le pearsa, an dà phròiseas seo a chur còmhla). Is fheàrr a bhith a 'laighe sìos agus ag èisteachd ri ceòl taitneach, sàmhach. Mar sin bidh buaidh masg sam bith nas làidire.
Masg òil-ola airson làmhan.
Gabh aon buineag ugh agus gabh e le 1 bhòrd. l. glasraich (agus, mar as trice, ola-ola) ola, cuir 1 p.s. mil. Tha e riatanach an diog a chuir air ais gu craiceann làmhan, cuir air miotagan, fàg am masg airson leth uair a thìde. Às dèidh sin, losgadh le uisge blàth gun a bhith a 'cur a-steach siabann agus cuir uachdar bog air do làmhan.
Masg buntàta airson làmhan.
Boil 3 buntàta beaga, mash iad agus cuir bainne gus am bi slat tana a 'dèanamh. Bu chòir dhut do làmhan a bhogadh anns a 'ghiùlan seo mus fhuaras e. Tha buaidh iongantach an aghaidh a bhith aig a 'chrog! Às deidh sin, bu chòir dhut do làmhan a losgadh le uisge fionnar agus an uachdar saill a chuir a-steach don chraiceann.
Chan eil cùram làimhe cuingealaichte ri bhith a 'toirt cùram do làmhan. Tha cùram sònraichte a 'feumachdainn craiceann air na h-uilllean. Tha an craiceann air na cinn-chuaran cha mhòr an-còmhnaidh tioram, tha e nas dorcha ann an dath. Mar sin, chan eil e gu leòr airson dìreach ur n-uilllean a nighe.
Bidh cùram-cinnidh a 'tòiseachadh le bhith a' glanadh - grunn thursan san t-seachdain feumaidh tu bath bath a dhèanamh, rè a 'mhodh-obrachaidh seo tha e feumail a bhith a' sgoltadh dubhagan le clach bruich no pumice. An uairsin tha craiceann na h-uilllean air a thilgeil le uachdar reamhar. Gus an craiceann a ghlanadh air na h-uillich, faodaidh tu uachdar bleaching a chleachdadh, a bhios craiceann na h-uilllean a 'crathadh air an oidhche.
Uaireannan tha briseadh air sgaoileadh nan làmhan, a 'ciallachadh dearg no cyanosis. Faodaidh duilgheadasan den t-seòrsa sin èirigh mar thoradh air galaran cridhe leantainneach, siostam dìonach, an dèidh frostbite. Ann an leithid de shuidheachaidhean, thathar a 'moladh amarannan eadar-dhealaichte nuair a thèid na làmhan a bhogadh ann an uisge teth no fuar. Bu chòir an dòigh-obrach a bhith air a dhèanamh airson 7 mionaidean 2 uair san latha, agus an uairsin a 'sruthadh san uachdar a tha a' biathadh. Gu dearbh, bu chòir dhut gnìomhachd chorporra a dhèanamh, gabh coimeasan vitimin agus ithe gu ceart.
Tha duilgheadas cumanta eile a tha ag adhbharachadh mòran mì-thoilichte anns na boireannaich a 'toirt cus iomadachd de na làmhan. Anns an t-suidheachadh seo, is fheàrr comhairle fhaotainn bho neach-speisealta a bhios a 'òrdachadh an leigheas iomchaidh, ma ghabhas e dèanamh. Aig an taigh, faodaidh tu comhairle a ghlanadh le uisge fionnar agus siabann, sguabadh le 2% deoch làidir salicylic.
Bu chòir dhut cuideachd staid nan uillt a sgrùdadh. Na dèan cron air na tairnichean, bu chòir dhaibh a bhith air an glanadh agus air am beathachadh ann an deagh àm. Gus na h-innealan a ghlanadh, cleachd brushes sònraichte, agus airson an cuid beathachaidh, faodaidh tu badannan ola (castor, almond, ola glasraich) a dhèanamh, is urrainn dhut rub leòm lemon no fuasgladh aigéad citrat a chur air na h-ìnean agad. Bu chòir dhut dannsa a dhèanamh gus am bi na h-ìnean agad sìmplidh agus sgiobalta. Chan eil e gu diofar dè cho fada 'sa tha thu a' fàgail ìnean, bu chòir dhut daonnan sùil a chumail air an staid agus an cruth.