Cramps sna casan: leigheasan dùthchasach

San artaigil seo, innisidh sinn dhut ciamar a nì thu leigheas air eucoirean le cuideachadh bho leigheasan leigheis. Ma dh'fheumadh tu a bhith a 'dùsgadh bhon phian sa chas agad, feumaidh tu an duilgheadas seo a thoirt gu dona. Gu h-àbhaisteach, bidh crampaichean pianasach ann am fèithean laoigh. Faodaidh na h-adhbharan a bhith eadar-dhealaichte: cuideam, sgìth de na fèithean cas, cion calcium anns a 'bhodhaig, fuachd, briseadh fada ann am biadh, agus cuideachd eun-shruthan agus casan còmhnard. Glè thric tha cramps sna casan a 'nochdadh agus tron ​​cadal. Mar riaghailt, tha seo mar thoradh air a bhith a 'crìonadh fuil gu fèithean nan casan agus mar thoradh air suidheachadh mì-cheart a' chuirp sa leabaidh.

Mar a dhèiligeas tu ri cromps cas le leigheasan dùthchasach

Gus cuisleachadh fèithean a chuideachadh, feumaidh tu suidhe anns an leabaidh, ìosal do chasan sìos no pìos a dhèanamh air an tinneas grunn thursan no seasamh suas gu socair. An uairsin bidh sinn a 'massage na laoigh agus na casan le pats aotrom agus stròcan, a' tòiseachadh bho mhullach nan corragan gu na sàilean, agus an uairsin bho na sàilean, air na fèithean laoigh gu na glùinean. An dèidh an ospadal feumaidh tu a dhol dhan leabaidh agus na casan agad a thogail aig ceàrn co-dhiù 60 ceum. Bheir seo casg air tachartas ath-bheothachaidh agus dèanamh cinnteach gu bheil an fhuil a-mach. Tha e feumail an casan a mhilleadh le ola riatanach, bidh an ola larach a 'cuideachadh gu math. Airson na casan tha e gu math èifeachdach a bhith a 'dèanamh amarannan eadar-dhealaichte airson nan casan, bidh iad a' cur tarsainn air na soithichean fala.

Mar a bheir thu air falbh cromps cas

Mus tèid thu dhan leabaidh, feuch ri eacarsaichean sìmplidh a dhèanamh:
- a 'laighe air do dhruim, feuchaidh sinn ri casg ar casan, mar gum bi sinn a' rothaireachd na peadalan.
- Bidh sinn a 'tarraing nan òrdagan againn fhìn.

Leigamaid calcium
Ma tha trioblaidean tric ann, faodaidh seo a bhith a 'ciallachadh nach eil cailciam aig do bhodhaig. Anns a 'bhiadh bu chòir barrachd bainne bainne a thoirt a-steach (càise taigh, caise), sesame, beans, gràn. Anns an latha feumar ithe bho 4 gu 5 spàinean mil teatha, oir tha mil a 'cumail ann an orghanachadh calcium.

Eacarsaichean sìmplidh airson casg glacaidhean ann am fèithean gastrocnemius
Bu chòir an eacarsaich a dhèanamh cas-ruisgte agus na sheasamh.
- Bidh sinn a 'seasamh air na tacanan, lùb na corragan àrda agus cumaidh sinn an cothromachadh seo airson 10 diogan - bidh sinn ga dhèanamh 7 tursan.
- Bidh sinn a 'dol tarsainn nan casan, gluais sinn an cuideam gu oir a-muigh nan casan. Leig dhuinn a bhith sàmhach airson beagan mhionaidean, atharraich na casan agad - 5 uair.
- Leudaichidh sinn air na slatan-tomhais, gus am bi na sàilichean a 'tighinn far an làr agus a' sìor dhol sìos an t-sàil don làr,
10 tursan.
- Air an làr cuiridh sinn bàr aon mheatair de dh'fhaid agus àirde de 5 gu 7 ceudameatair. Chuir sinn casan nan casan, agus mar sin bha na corragan air a 'bhàr, agus bha na sàil air an làr. Gluais gluais sìos air a 'bhòrd air an làimh chlì agus air an làimh dheis 5 uair.

A 'làimhseachadh cramps cas le leigheasan dùthchasach

Sùg leòmhann

Cuidichidh an leigheas dùthchasach sin iadsan aig a bheil cromagan nan casan. Dà uair sa latha, sa mhadainn agus san fheasgar, bidh sinn a 'làimhseachadh nan casan le sùgh lemon, an uairsin gan tiormachadh. An uairsin faodaidh tu brògan a chur air. Bidh sinn a 'dèanamh a' mhodh-obrachaidh seo a-rithist dà sheachdain.

Laurus
Bho na croman casan agus làmhan a 'srùbadh le ola bàgh: airson seo gabhaidh sinn 50 gram de dhuilleagan larachl, briseadh na duilleagan agus lìon sinn le 250 ml ola lus na grèine mì-mhìnichte. Bidh sinn a 'dùnadh a' bhanca agus ga chur ann an àite dorcha airson 12 latha. An uairsin bidh sinn a 'sruthadh. Ma thug thu do làmh no do chas, cuiridh sinn an ola seo sìos.

A 'bualadh ann am fèithean laogh
- Le cramps ann an laoghan nan casan, feumaidh tu an suidheachadh atharrachadh, airson seo bidh sinn a 'dìreadh a' chas, agus tarraingeach pill nan sùilean agus na corragan chun a 'ghlùine.
"Suidhidh sinn sìos agus cuiridh sinn spot dona grunn thursan."
"Leigamaid suas agus gluais cuideam a 'chuirp a-mach chun a' chas." Às dèidh greiseag, thèid ath-chuairteachadh fala a thòiseachadh, agus thig cobhair a 'chas air ais.
- Gabh ulaidh blàthachaidh agus cuir cas air do chas.
- Massage na casan, a 'gluasad bho na corragan chun an t-seal, an uairsin a' masgadh na laoigh bhon t-seal chun na glùine.
- Gus casg a chur air eucoirean gastrointestinal, bidh sinn a 'massage na fèithean fo na glùinean. Ma tha na h-eucoirean a 'tachairt anns na làmhan, cuiridh sinn an làmhan bho na meuran-meòir, a' gluasad suas chun a 'ghualainn.

An dèidh an ospadal feumaidh tu luidheadh, cuir plaid tiugh fo do chasan. Bheir an suidheachadh seo bacadh air ath-ghlacadh agus a 'dèanamh cinnteach gu bheil an fhuil a-mach.

Comhairle air mar a gheibh thu cuidhteas cromagan cas
Gabh grèim air an t-sàil agus tòisichidh e ga fhuasgladh gu fortanach.

An dòigh Iapanach
Ma tha na casan gu math cruaidh air an oidhche, faodaidh tu feuchainn ri sin a dhèanamh. Gabh maide cruinn eadhon le fad 25 gu 30 ceudameatair agus trast-thomhas de dhà gu leth ceudameatairean. Leis a 'mhaide seo, 1 gu 2 uair san latha, bidh sinn a' cur 100 stròc a-steach aig bonn nan corragan air na casan-coise. Thar ùine, bidh thu a 'dìochuimhneachadh mu na cramps.

Celestial
Cuiridh sinn às an sùgh bhon chearcine agus cuiridh sinn an sùgh air falbh le peilear-ola. Bidh sinn a 'toirt aon phàirt den sùgh agus de dhà phàirt de Vaseline agus bidh sinn ga mheasgachadh agus cuiridh sinn na làmhan agus na casan againn a h-uile feasgar le uidheam fhaighinn. Is e na h-àiteachan far a bheil cramps, beagan mòr, gus buaidh nas fheàrr fhaighinn. Bidh sinn a 'dèanamh ron leabaidh a h-uile latha. Taing don leigheas dùthchasach seo, an dèidh dà sheachdain, stad dà chrom.

Tinneas de yarrow agus thyme (thyme) bho neurrach

Chan eil an suidheachadh seo a 'tachairt an-dràsta, ach tha e a' toirt faochadh. Gabh 10 gram de thyme agus 20 gram de yarrow luibh tioram, thoir 200 ml de vodca, ma tha deoch làidir agad, tha e nas fheàrr a chleachdadh. Bidh sinn a 'cumail a-mach airson deich latha, a' cromadh bho àm gu àm. Tha an ìre seo glè mhath. Bidh e a 'cur sìos a' pian, a 'socrachadh nam fèithean, a tha gu math cruaidh. Uaireannan bidh sinn a 'cur an àite dona an uairsin, agus feumaidh sinn a' bhlàr a dhìon.

Iast
Ma tha ionnsaighean agad air sgàth dìth potaisium, bidh tòrr de phlasasium ann an sin, is e sin an saothrachadh agad. Gus seo a dhèanamh, deasaich deoch bhreithidh: thoir na casan bho aran seagal agus lìonaibh e le uisge goileach, a 'cur a-mach 4 uairean a thìde, a' sruthadh agus cuir a-steach beagan blais. Bidh sinn a 'fàgail an deoch airson 6 no 8 uairean a thìde gus siubhal ann an àite blàth, agus cuir a-steach e san fhrigeireadair. Mus dèan thu feum, cuir mil agus siùcar gu blas. Bidh sinn ag òl ron bhiadh 100 ml. Mar sin, airson a 'mhìos gu lèir.

Sgolagan oinnneach mar leigheas dùthchail airson ionnsaighean
Gabh teaspoon de sholagan oinnsean gearraichte, deàrnaich glainne uisge boile, agus leig dhuinn breug airson 10 mionaidean. Bidh sinn ag òl air an oidhche. An dèidh a 'chiad ghlainne de spasm, cha chuir thu dragh ort air an oidhche. A 'dèanamh sin gu daonnan agus faodaidh tu dìochuimhneachadh mu chraobhan agus cur cinn.

Adonis
Chuir Zalem cuibhle-bhùird a-steach leth-ghlainne de leth uisge, bidh sinn a 'daingneachadh ann an àite dorcha airson dà uair a thìde, agus bidh sinn a' crìonadh. Bidh sinn a 'toirt tiodhlac trì tursan san latha air bòrd-bùird. Is e an cùrsa leigheis leis an leigheas dùthchasach seo 10 latha.

Crògan coise: bho dè agus ciamar a dhèiligeas tu

Camomile
Gabh bòrd-bùird de chamomile ann an dà ghlainne de uisge ghoileach. Bidh sinn a 'daingneachadh 40 mionaid. Bidh sinn ag òl eadar biadh tron ​​latha. Feumaidh tu cuideachd buntàta bakte ithe. An ath latha, nì sinn an t-leigheas a leanas: gabhaidh sinn 2 lòchrain de shìthean às aonais pìosan, lìonaidh sinn iad le bhith a 'goil uisge bhon fheasgar, agus an ath latha thèid an deuchainn seo a ghoirteachadh air glainne an àite tì, thèid ràisins ithe. Mar sin, ma tha thu a 'gluasad air ais le rùsgan le chamomile, faodaidh tu dìochuimhneachadh mu chromagan.

Magnet
Cuidichidh connspaidhean, a thuilleadh air a bhith a 'toirt air falbh, na h-eunan-mòra as cumanta a thoirt air falbh. Air farsaingeachd de dhìolidhean, cuir magnet. Bidh aon mhionaid agus cramp a 'dol seachad.

Salann mar leigheas dùthchasach airson cromagan cas
Nuair a thòisicheas cramps, cuir beagan salainn air mullach an teanga agus ga chumail le do bheul fosgailte. Bidh gluasadan a 'dol bho 3 gu 5 mionaidean, agus an uairsin bidh sinn a' toirt air falbh an salann bhon teanga.

Rùin aran seagal
Le cromps, bidh an reasair a leanas gad chuideachadh: tiormaich na h-èisg bhon aran seagal, lìonaibh e le uisge boileach, cuir a-mach 4 uairean a thìde, cuir thu greim agus cuir beagan blàth air. Fàg ann an àite blàth airson siubhal fad 6 no 8 uairean a thìde, an uairsin òl an deoch a-steach do bhotail agus cuir a-steach dhan fhrigeireadair. Ron cuirm cuiridh sinn mil airson blas. Ann an latha feumaidh tu 2 glainneachan òl.

Horseradish bho strìopachas agus grèim
Gus leigheas cramps cas a leigheas, cuidichidh neur-inntinn eacarsaich each. Feum air leigheas freumhan ùra de rèididh eich (200 gram). Cluaisichean Horseradish air grater beag, gus gruag fhaighinn. Meudaich leth litr de ola-ola agus leth cileagram de mhì nàdarra. Uill stir agus cuir a 'mheasgachadh anns a' fhrigeradair, agus an sin feumaidh tu an measgachadh seo a stòradh. Bidh sinn a 'toirt 20 mionaid ro bhiadh air bòrd-bùird trì tursan san latha.

Ann an àite dona, feumaidh tu coimeas a dhèanamh cuideachd le casan eich, ach a-mhàin airson a 'chungaidh-leighis a ghabhail. Gabhaibh duilleag ùr de dhroch eich, tha e air a thilgeil le mil, agus air a 'mhullach cuiridh sinn salann air. Gus an t-àite bochd, cuir a-steach duilleag, cuir pàipear parch air a 'mhullach agus ceangail e le meur-chrom. Bidh sinn a 'toirt air falbh a' mhadainn a 'gintinn, na tha air fhàgail den t-smoem a' tighinn bhon chraiceann le uisge blàth. Mar sin feumaidh tu a bhith air a làimhseachadh airson seachdain agus an uairsin thèid neoralgia air ais.

Lusan
Gus nach cuir thu dragh air na cramps, bidh sinn a 'deasachadh cruinneachadh de luibhean: airson an ullachadh a dh' fheumas sinn feur: poca cìobair, feur-chruithneachd, yarrow, mint, spong, grann, gèadh. Bidh sinn a 'toirt na luibhean uile ann an aon mheud, bidh sinn gan measgachadh. Gabh 100 gram de chruinneachadh agus thoir do 200 ml de dh'uisge, toiribh a ghoil agus a chòcaireachd airson 15 mionaidean. An uairsin falbh airson leth uair a thìde airson a chur an cèill. Bidh am broth gu math beartach. Bidh sinn a 'toirt bucaid àrd, a' dòrtadh uisge blàth an sin, cha bu chòir an teòthachd a bhith nas àirde na 40 ceum. Ann am bucaid bidh sinn a 'dòrtadh a-mach a' bhroth agus cuiridh sinn ar casan a-steach. Tha e riatanach gum bi an t-uisge a 'còmhdach laoighean nan casan, na h-àiteachan anns am bi trioblaidean mar as trice. Bu chòir fad a 'mhodh-obrach a bhith 20 mionaid, mar sin modhan-obrach - deich, feumar am modh-obrach a dhèanamh gach latha. Agus an uair sin feumaidh na cramps falbh.

Gus croman a sheachnadh anns na casan:
- faigh cuidhteas cus cuideam,
- a 'caitheamh bhrògan còmhnard,
- Seachain luchdan fada,
- cuir badan coise le mustard ann an latha: airson 3 liotair de dh'uisge - lios-bòrd de mhustard.
Ma tha thu gu tric a 'tàladh do chasan le ola ginger ethereal no camomile, bidh seo a' cur casg air gabhaltas. Bu chòir gach latha ithe - glasraich, measan, beans, càise bothain, càise cruaidh.

Airson casg casan cas a ghabhail, bidh sinn a 'gabhail dhrogaichean le magnesium agus calcium. An dòs làitheil: bho 500 gu 1000 mg de magnesium agus bho 1000 gu 2000 mg de calcium. Agus feumaidh tu glainne de uisge blàth a òl a h-uile latha le teaspoon mil agus fiadh-leann apal no sùgh lemon. Faodaidh tu cur às don easbhaidh potaisium, ma tha e nas trice tha bananaichean agus orain.

Mus tèid thu dhan leabaidh, dèan coise anabarrach agus gabh fras eadar-dhealaichte. Ma tha diofar bhiastagan agad, cha bu chòir don eadar-dhealachadh a bhith làidir. Anns an uisge, faodaidh tu feur a chuir ri chèile, a tha air droch bhuaidh a thoirt air - is e cnag-bhiorach, cuilbheart, seann-bhreacan, duilleagan sùbh-craoibhe, alfalfa, horsetail.

Nuair a chuireas grèim air ola mustaireachd
Aig cròpaichean bidh sinn a 'sreap airson ola mustaird troighean na h-oidhche. Bidh e a 'cuideachadh leis an t-slighe.

Bho ionnsaighean
Airson a bhith a 'làimhseachadh cramps cas le leigheasan dùthchasach, bidh sinn a' deasachadh a 'mheasgachaidh, bidh sinn a' toirt a-steach co-ionnanachd co-ionann ris an fheur: geal-liath geal, flùraichean machaire, gasan agus duilleagan ruibheag, seamrag milis òir, seamrag dhearg. Bidh sinn a 'measgachadh a' mheasgachaidh agus a 'toirt bòrd-bòrd den mheasgachadh, breug le liotar de ghoil uisge agus airson 10 mionaidean cumaidh sinn e ann an amar uisge. Taobh a-staigh 30 mionaid, bidh sinn a 'daingneachadh, agus an uairsin cuiridh sinn sìos. Bidh sinn a 'bogadh a' chòmhlain, air a phasgadh ann an grunn shreathan anns an t-sgoltadh seo agus cuiridh sinn a-steach e air a 'phuing dona, ga chumail airson co-dhiù còig uairean a thìde.

A-nis tha fios agad ciamar a dhèiligeas tu eucoirean ann an casan le leigheasan dùthchasach. Le bhith a 'leantainn nan comhairlean sìmplidh seo, bidh thu fallain!