Nuair a dhùisg thu sa mhadainn, gàire. Aig an aon àm, innis gun tachair rudeigin iongantach an-diugh. An uairsin, rachaibh chun sgàthan agus gàire a-rithist, eadhon ged a tha an cnuasachadh anns an sgàthan a 'dol an aghaidh ìre bòidhchead, tha thu ag ràdh gu bheil thu cho àlainn. Tha e nas fhasa a bhith trom-inntinn agus troimh-chèile na lorg toileachas. Ach bheir an roghainn a tha a 'fàgail aoibhneas dhut a ràdh gu robh a h-uile mionaid san àm a dh'fhalbh beò ann an dìomhaireachd. Smile aig do mhealladh. Meal do naidheachd fhèin leis an latha ùr agus innis ribh fhèin gum bi thu ga chosg le prothaid.
Seachain na daoine mì-chinnteach a tha an-còmhnaidh a 'caoidh airson roinn mhòr. Dìreach bho droch bhuaidh nan cuspairean sin.
Ionnsaich a 'faicinn timcheall ort co-shealladh is bòidhchead. Na cuir stad air a bhith measail agus cuir iongnadh ort.
Co-roinn do ghiùlan math le feadhainn eile, cluich le do chlann, cuir coinneamhan air dòigh còmhla ri do charaidean, aire do sheann daoine, cuir iongnadh tlachdmhor ri do chàirdean agus do charaidean. Anns a h-uile àite agus daonnan a 'cruthachadh faireachdainn de chàirdeas agus de chaoimhneas.
Dèan cinnteach nach cuir thu cron air duine sam bith. A comas a bhith a 'neartachadh taic bho bhith a' leughadh luchd-èibhinn nuadh agus clasaichean eile. Faic deagh fhilmichean agus comadaidhean.
Feuch ri fuireach an-diugh, tlachd a ghabhail anns a h-uile mionaid, agus na duilgheadasan cruinne sin, nuair a bhios deireadh an t-saoghail, co-dhiù a bhios bunait eile ann, am bi uisge glan gu leòr air an Talamh airson ùine mhòr, fàg e do dhaoine eile.
Dèan an gnìomh àbhaisteach agus gnàthach làitheil le bhith a 'tadhal air tachartasan inntinneach, cur-seachadan inntinneach, cuairtean, turasan.
Cleachd yoga. An uairsin bho na ciad chlasaichean bidh thu a 'faireachdainn cho sìtheil a tha thu a' faireachdainn thu fhèin, dè cho math 'sa tha an saoghal mun cuairt ort.
Ann am mìosan inntinneach, feuch ri cuir a-steach do chuimhne fhèin gu bheil dìth-inntinn na pheacadh mòr, agus ge bith dè a thachras a tha e airson a bhith nas fheàrr.
Coimhead airson toileachas anns a h-uile latha, na bi dàil airson an ama ri teachd. Tha beatha neach anns an latha an-diugh, a chionn 's gun deach an àm seachad seachad mu thràth, agus nach tàinig an àm ri teachd. Aig a h-uile h-ìre de bheatha, faireachdainn thu fhèin ann. Nuair a bhios tu ag òl cupa cofaidh, stad do smuaintean agus a 'faireachdainn sìth agus sàmhach a-staigh, tlachd a ghabhail air aodach blàth, eadhon ma tha fuaim timcheall. Agus an uairsin bhon t-sàmhchair a-staigh thèid dòrtadh de aoibhneas agus toileachas a dhòrtadh. Fiù ma bhios daoine gad fhortanach, gàire am measg an sluagh ghruamach. Le seo nochdaidh tu do chuid fa leth.
Ma tha thu airson dùsgadh ann an deagh thlachd, cuir a-steach thu fhèin a-rithist san fheasgar. Faigh am mood airson an t-slighe cheart, mar ghleoc-rabhaidh. Feuch ris grunn thursan, agus mar sin thèid an cleachdaidhean a leasachadh. Dè as urrainn a bhith nas fheàrr na an àbhaist a bhith ann an deagh thlachd?