- Iogurt Grèigeach - 450 gram
- mil - 5 Ealain. spàinean
- craiceann lemonach - 1 1/2 cuibhreannan
- sùgh lemonan - 1 st. spàin
- ginger - 1 pìos
- papaya - 450 gram (comharraichte)
- Blackberry - 180 gram
- Blackberry - 180 gram
- Frasaghan - 180 gram
- mint - 1/4 cupa
- muesli - 1/2 cupa
Ann am bobhla beag, measgachadh an iogart, 3 lòchran-bùird de mhil is deoch. Suidhich taobh. Tarraing bobhla mòr de ghinger ann am bobhla beag. Lìon le criathar càin airson 1 lòch bòrd de sùgh ginger fhaighinn. Cuir ris na 2 ròin-bùird a tha air fhàgail de sù agus mil leòm dhan bhobhla le sùgh ginger. Measg le cuibhle. Cuir papaya, mealagan dubha, sùbhan-craoibhe. Measgachadh gu socair. Leudaich leth de mheasgachadh mheasan ann an 6 glainneachan àrda. Crùbagan le mint air a ghearradh. Leudaich leth a 'mheasgachadh de iogurt agus leth muesli. Cuir a-mach am measgachadh de mheasan eile, iogart agus muesli. Dèan sgeadachadh le sreathan mint agus a 'frithealadh.
Seirbheisean: 6