Mus ionnsachadh gus faighinn thairis air a 'chorruich, feumar cuimhneachadh gu bheil e ga mhilleadh. Bho na seann amannan sin, thathar air beachdachadh air ionnsaighean bho na faireachdainnean sin dian agus gun bhrìgh. Ann an corruich, is urrainn dhuinn na gnìomhan as motha a dhèanamh, agus tha sinn aithreachas nas fhaide air adhart. Gu dearbh, tha grèim mar seo na staid làitheil agus làitheil airson mòran dhaoine. A chionn nach fheum mòr-shìde mòran, uaireannan bidh sealladh no facal ceàrr ag obair oirnn, coltach ri rag ruadh. Ach, ge-tà, tha e riatanach faighinn thairis air an fhaireachdainn seo, gun a bhith ag adhbhrachadh freagairt slabhraidh, oir, mar a tha fios againn, bidh droch-ghiùlan olc.
Tha sinn air a bhith a 'mìneachadh bho infancy nach bu chòir dhuinn daonnan a bhith fearg agus eucorach. Ach, ge-tà, chan eil fios againn ach air beagan againn mar a chuireas sinn ar faireachdainnean stad agus a bhith a 'fàs àicheil gu luath. Gu dearbh, bidh daoine a 'tòiseachadh ag ionnsachadh a bhith fearg nuair a tha iad òg, agus nas fhaide a dh'fhàsas iad nas sine, nas motha na tha iad a' faireachdainn nas doimhne agus nas làidire. A thuilleadh air an sin, bidh filmichean, taisbeanaidhean Tbh agus naidheachdan a 'nochdadh cus fearg, rage agus fearg.
Gu dearbh, cha bu chòir dhut na h-earrannan adhartach a th 'aig daoine a lùghdachadh. Anns an stàit seo, faodaidh neach a neart gu lèir a chruinneachadh agus a choileanadh gu mòr. Gu math tric bha amannan ann nuair a rinn daoine, ann an stàite fiadhaich agus fearg, rud nach dèanadh e a-riamh ann an staid àbhaisteach. A thuilleadh air an sin, nuair a bhios sinn fearg, bidh e nas fhasa dhuinn rudeigin a lorg. Air an t-slighe, ann an staid fearg, tha sinn fo smachd an t-siostam neònach fèin-riaghlaidh. Is i an tè a tha an urra ri ar giùlan ann an staid cunnart. Tha an siostam seo an urra ri bhith a 'toirt na h-organaig gu ullamh stàite farpaiseach agus gun a leigeil leis fois a ghabhail aig àm far a bheil cunnart oirnn.
Air an t-slighe, tha am beachd mearachdach, agus an uairsin nach eil daoine a 'socrachadh gun ionnsaigh bho fheirg. Gu dearbh, tha iad cuideachd fearg, feargach agus eucoirich, ach, aig an aon àm, bidh iad a 'feuchainn ri bhith a' faireachdainn mì-chothromach. Tha an giùlan seo nas miosa air a 'bhodhaig na nuair a bhios daoine a' sgioblachadh, a 'mionnachadh no a' sabaid. Ach, ann an suidheachadh sam bith, le sguabadh de chridhe, tha duine a 'tòiseachadh a' cur cuideam air fuil, tha co-dhunadh na fuil a 'tòiseachadh ag atharrachadh, a bharrachd air sgàth fearg, thathas a' briseadh obair nam buidheann a-staigh. Nuair a tha thu fiadhaich, bidh an cridhe a 'faireachdainn nas trice, bidh an làimhseachadh a' tòiseachadh gu ceart, mar, gu dearbh, na h-àrainnean. Fiù 's aig ìre cealla, tha cuid de dh'atharrachaidhean ann.
Air an t-slighe, faodaidh fearg a bhith na adhbhar bunaiteach airson gu bheil neach air lùghdachadh a thoirt air cuid de ghalaran. Gu h-àbhaisteach, ma bhios duine tric a 'fàs fiadhaich, tha na buidhnean as laige a' fulang agus tha e a 'tòiseachadh a' fàs searbh. Mar sin, ma tha fios agad gu bheil thu air a dhèanamh suas gu galaran sònraichte, smaoinich ceud uair mus tèid thu fearg agus feargach. Cuimhnich nach bi buaidh aig fearg air do bhodhaig.
Chan eil saidheans fhathast air stèidheachadh mar a tha an dòigh anns a bheil coltas a 'chreach ag obair. Ach, aig an aon àm, tha cuid de thaobhan saidhgeòlais a tha eòlach air luchd-saidheans a tha ro thoiseach nam fearg. Mar eisimpleir, ro fearg, tha cuideigin a 'faireachdainn mar a tha mothaidhean àicheil a' cruinneachadh agus tha e duilich. Sa chiad dol a-mach, gus do chuimhneachadh fhèin, feumar sgrùdadh a dhèanamh air carson a tha sinn feargach le cuideigin. Gu tric, bidh fearg ag adhbhrachadh giùlan nach eil a 'freagairt ris a' phàtran a chuir sinn nar cinn. Anns a 'chùis seo, feumaidh tu smaoineachadh air mar a tha am pàtran seo ceart. Is dòcha gu feum thu dìreach duine a thuigsinn agus urram a thoirt air a chòir air a 'ghiùlan a tha e a' meas iomchaidh. Ma dh'ionnsaich tu an seòrsa spèis seo, bidh e tòrr nas fhasa dhut a bhith a 'sabaid le do chridhe.
Cuideachd, feumaidh tu ionnsachadh gus do ghiùlan a mhion-sgrùdadh gus a bhith comasach air a cheartachadh san àm ri teachd. Nuair a tha thu feargach mu rudeigin, feuch ri smaoineachadh carson a tha seo. Ma nì thu sgrùdadh air do ghiùlan agus a bhith a 'comharrachadh nan daoine a tha a' dèanamh fearg, sa chùis seo, bidh e comasach dhut ionnsachadh gun aire a thoirt do chuid de rudan, gus an dìon bho thu fhèin, gus nach bi thu fearg air an àm no an uair sin.
Tha iomadh dòigh ann a bhith a 'cur an aghaidh rage. Gu dearbh, tha e nas fhasa smaoineachadh air na tha sinn a 'dèanamh às dèidh na gnìomhachd. Ach, ge-tà, feumar ionnsachadh gus dèiligeadh ri fearg mus cuir thu air dòigh sgannal airson cuideigin. Air an t-slighe, is e eacarsaichean corporra aon de na dòighean as sìmplidh a tha a 'strì ri co-theacsan de rionnag. Mar sin, ma tha an cothrom agad, crathadh nas fheàrr na meadhanan agus brùth. Creid mi, thèid rage agus fearg a thogail le làimh.
Tha dòighean eile ann airson smachd a chumail air faireachdainnean fhad 'sa tha iad a' tachairt. Air an t-slighe, bhruidhinn Seneca mu na modhan sin. Chan eil a h-uile dad cho dona oir is dòcha gur e seo a 'chiad sealladh. Is ann a-mhàin a tha e riatanach an-dràsta nuair a tha thu a 'faireachdainn gu bheil thu a' fàs fiadhaich, a bhith a 'coimhead air na mothachadh corporra agus an anail agad. Nuair a chuireas tu cuideam air seo, chan eil neart agus faireachdainn nas motha ann tuilleadh gu fearg. Mar sin faodaidh tu fhèin a dhìon bho dhì-chinnt. Gu dearbh, is e deagh dhòigh a th 'ann a bhith mì-thoilichte tuigsinn gu bheil thu socair agus nach urrainn dhut fearg a dhèanamh ort. Gu dearbh, sa chiad dol a-mach, tha e doirbh a bhrosnachadh fhèin, ach ma lorgas tu an neart gus socrachadh sìos grunn thursan, bidh a h-uile dad nas fhasa is nas fhasa dhut. Dìreach feumaidh tu feuchainn ri cuideam a chur air rudeigin adhartach agus smaoineachadh mu dheidhinn math. Ma bheir thu an giùlan mar seo, bheir thu fios mu dheireadh nach bi thu airson a bhith feargach tuilleadh.
Gu dearbh, bidh a 'chùis - chan eil seo na chomharra gu bheil duine olc. Tha na daoine caoimhneil agus tròcair feargach. Gu dearbh, faodaidh tu a h-uile duine fhaighinn a-mach àut fhèin, ach chan urrainn don a h-uile duine a bhith gan tarraing còmhla agus a 'faighinn thairis air an fheart. Is e an obair agad a bhith ag ionnsachadh seo agus cha dèan e dearmad air a bhith agad smachd a chumail ort fhèin.