Tha e comasach gu leòr a bhith a 'cur obair còmhla agus a bhith trom le leanabh! Gu dearbh, tha e comasach gum bi torrachas a 'toirt buaidh air an obair agad. Bidh e riatanach a bhith a 'toirt seachad shìdean oidhche, a bhith a' fuireach ro-ùine, a 'seachnadh obrachadh gu corporra-duilich, a bhith mothachail air cuideam agus cumhaichean slàinte àicheil. Mar eisimpleir, ma tha an obair co-cheangailte ri malairt fosgailte, nuair a tha e ro theth no fuar.
Ag obair aig an taigh fhad 'sa tha thu trom
Ma thachras tu gun do dhiùlt thu an seòrsa cosnaidh bunaiteach, faodaidh tu na sgilean agad a chuimhneachadh agus tòiseachadh air teagasg, teagasg, mar eisimpleir, a 'fuaigheal gnothachas, no na cùrsaichean còcaireachd agad fhèin a chuir air dòigh. Faodaidh tu cuideachd leasanan a thoirt do dh'oileanaich ann an diofar chuspairean: matamataig, cruinn-eòlas, eaconamas, msaa. Feumaidh tu dìreach a bhith ag iarraidh, agus cuiridh na roghainnean ris.
Ag obair air an eadar-lìn fhad 'sa tha e trom
Tha fios againn nach e a-mhàin gu bheil boireannaich a tha trom le bhith ag iarraidh ùine a shuidhe aig a 'choimpiutair, ach cuideachd gun choimpiutair tha e do-dhèanta an-diugh. Is e obair den t-seòrsa sin an dòigh as prothaidiche a bhith a' dol còmhla ri torrachas agus obair.
Freelancer - mun dreuchd seo tha a h-uile duine air cluinntinn. Tha tòrr ghoireasan eadar-lìn ann far am faod thu leas fhaighinn air na roghainnean, tha seo ag obair le teacsa agus dealbhan, sanasachd, dealbhadh agus prògramadh, gach seòrsa co-chomhairle agus modh teagaisg. Uidheamachd an t-seòrsa cosnaidh seo ann an clàr gu tur saor agus dìth ceangail don oifis. Chan eil an seòrsa seo de dhualchas neo-fhillte, is urrainn dhut delamina a dhèanamh gu math trom.
Obraich ann an ionadan fhad 'sa tha thu trom
Nuair a bhios e doirbh dhut tadhal air an oifis agus a bhith a 'fuireach ann làn-ùine, faodaidh tu cuireadh a thoirt do na stiùirichean agad an cothrom a thoirt dhut a bhith ag obair aig an taigh. Ma tha, le cùrsa, a 'leigeil le do ghnìomhachd seo. Faodar a 'chuid as motha de ghnìomhan nach eil a' gabhail a-steach conaltradh dìreach leis an neach-dèiligidh a dhèanamh àite sam bith. A 'cleachdadh gach teachdaire agus fònaichean tha am pròiseas seo comasach.
Ciamar a chumas tu oirnn ag obair gus nach cuir thu cron air slàinte agus misneachd?
Is dòcha gu bheil e comasach obair nas lugha a dhèanamh no obair a ghabhail aig an taigh agus feumaidh tu a bhith ag obair anns an oifis, agus tha laigse corporra agus irritability a 'sìor fhàs a' bruidhinn mu bhith trom le leanabh, agus anns a 'chùis bheir sinn comhairle dhut gus èifeachdas na h-obrach agad a mheudachadh:
- Le bhith a 'toirt taic do cho-obraichean nach eil iad a' faighinn torrach, tha e nas fheàrr gun dèilig iad nas cùramach dhut, agus gun a bhith a 'tarraing obair a bharrachd, agus air sgàth an t-suidheachaidh agad chan urrainn dhut a' chiad chlas a choileanadh.
- Dèan cinnteach gun bruidhinn thu ri luchd-obrach agus ceannardan atharrachadh, fhad's a thèid thu chun an dotair. Bi taingeil agus a 'leudachadh làmh cuideachaidh dha na daoine a chuidich thu. Tha e comasach gum bi a 'chiad cho-oibrichean math agus dìoghrasach a' cur casg ort de dhroch dhroch shuidheachadh air sgàth neo-làthaireachd maireannach.
- Ro-làimh, bruidhnibh ri ceistean riaghlaidh a dh'fhaodadh a bhith nan cnap-starra san àm ri teachd. Is dòcha gur e turas gnìomhachais a bh 'anns na planaichean, agus a-nis tha e a' tuiteam dìreach ron bhreith, no anns a 'chompanaidh còd èideadh gu math teann, nach urrainn dhut a làn ghèilleadh ris. Is dòcha nach eil thu a 'ceadachadh bìdh san spot?
- Feumaidh na fìrinnean sin uile a bhith air an labhairt gun a bhith a 'seasamh a-mach, ach airson fèin-fhiosrachaidhean neo-riatanach a dhèanamh gus cumail orra a' coileanadh an dleastanasan. Anns an ùidh seo agus thu fhèin agus na h-ùghdarrasan.
- Feumaidh uisge a bhith agad a-riamh a bhith agad air botal uisge anns an àite-obrach agad. Cuidichidh seo thu le bhith a 'toirt buaidh air a' bhrògan a tha a 'cur bacadh air a' phròiseas obrach.
- Tha e cudromach gu bheil an cathraiche air a bheil thu suidhichte cofhurtail, le armrests, agus cuideachd cuir cluasag fo do chùl.
- Ma dh'fheumas tu ùine mhòr a chosg air do chasan, bi cinnteach gun leig iad anail dhaibh, cuir iad air an taobh eile air àrdachadh, ceum, msaa.
- Fiù 's ma tha e gu math riatanach, na toir an obair air fad a tha thu a' tabhann. Thoir sùil cheart air na feachdan agad. Mura h-urrainn dhut, an suidheachadh slàinte, crìoch a chur air an obair gu tur, bidh e eadhon nas miosa, agus bidh cunnart ann gun caillear an obair agad.
- Tha ùine aig a h-uile duine gun mòran oidhirp, cumaibh an latha agad. Ma gheibh thu ùine an-asgaidh, gabh obair eile. Tha e nas taitneile an neach a choileanas a 'phlana a bharrachd air an àbhaist, agus chan e an neach a tha a' strì ri gach nì, a 'feuchainn ri dearbhadh a dhìlseachd don chompanaidh, ach nach eil e a' dèanamh dad sam bith.
- Feuch ri suidheachaidhean cuideam agus cuideam a sheachnadh. Gabh an sìde riatanach an-còmhnaidh, na co-dhùnaidhean a dhèanamh aig an aon àm.
- Feuch ri dòighean-obrach eadar-dhealaichte a leasachadh. Stèidh a-steach agus exhale, anail a dhruim. Faodaidh seo do chuideachadh gus fois a ghabhail agus a chruinneachadh nuair a thòisicheas tu a 'fàs neònach. An uairsin till air ais gu krabot.
- Chan eil e riatanach do chòraichean a dhì-thromadh, an lagh a shuidhich thu. Roimhe sin, cha robh boireannaich làn mothachail air na còraichean aca co-cheangailte ri obair fhad 'sa bha iad trom agus an òrdugh - a-nis tha mòran eòlach air seo. Tha boireannaich misneachail nan tèarainteachd aca. Ach na smaoinich sin anns a 'chùis seo, gu bheil rudeigin aig a h-uile duine dhut. Chan eil an luchd-co-obrachaidh agus ceannardas a 'còrdadh riutha. Chan fheum thu a leithid de rud, oir ann an ùine bheir e air do dhreuchd fhàgail.