Cefir deoch le glasraich

Bidh glasraich agus greens a 'sruthadh, a' bualadh na piopairean na cridhe. Garlic glan. Ingredients:

• kefir - 1,5 liters
• garlic - 1 fiacail
• cucumber - 1 pìos
• piobair dearg agus buidhe - 1 pìos
• petioles of aplery - 1 pìos
• grunn dhuilleagan de leit ghorm - 1 pìos
• air sprig de dhill, peirsil, uinneanan uaine - 1 pìos
• salann, piobar - 1 pìos (airson blas)

Stiùireadh

Bidh glasraich agus greens a 'sruthadh, a' bualadh na piopairean na cridhe. Garlic glan. Gearr na glasraich gu cnapan mòra. Fill na glasraich agus na luibhean ann an inneal-sgrìobhaidh agus bheir thu gu suidheachadh pure. Gun a bhith a 'tionndadh dheth an t-inneal-bogaidh, dòrtadh a-steach don bhuntàta maisichte agus cuir a-steach an kefir. salainn, piobar, dòrtadh a-steach do ghlainnean agus a 'frithealadh sa bhad.

Seirbheisean: 8