- cuir punnd cearc gun chraiceann, gun dad - gearradh na pìosan - 1 pìos
- rùm dorcha - 1/2 cupa
- sùgh lemon - 1/2 cupa
- Garlic air a ghearradh - 1/2 cupa
- sauce Worcestershire - 1/4 Glainne
- pùdar garlic - 3 st. spàinean
- stuadhan Adobo - 1 cuibhle-cuibhle
- pùdar nionnach - 1 teaspoon
- Piobar dhubh - 1 teaspoon
- coriander talmhainn - 1 teaspoon
- spìosraidh de rèiteachadh le coriander agus aciote - 2 pìosan
- flùr - 3 Cupan
- ola arbhair airson frith - 4 cupan
Cuir còmhla cearc, ruma, sùgh lemonan, garlic, sauce Siorrachd Worcester, pùdar garlic, sèididh Adobo, pùdar oraisean, piobar, coriander agus seasoning le coriander agus aciote, measgachadh. Cùm còmhdach agus cuir a-steach maide san fhrigeradair airson 4 uairean. Teas an ola ann an siùpan mòr thairis air teas meadhan gu 300 ceum Fahrenheit (150 ciad C). Toir am flùr gu plàigh bheag. Rollaich gach pìos de phileid cearc marinated ann am flùr. Bidh pìosan de philet cearc ann an ola teth ann am bataichean beaga gus am bi iad deiseil agus donn buidhe air an taobh a-muigh, mu 5 gu 10 mionaidean.
Seirbheisean: 5