- Filet cice - 4 pìosan
- Pònaichean tunna - 400 gram
- Tomatan glèidhte - 400 gram
- Fìonag balsamic - 4 nithean. spàinean
- Mustard Frangach - 4 Ealain. spàinean
- Paprika - 2 Ealain. spàinean
- Mil - 1 teaspoon
- Garlic - 2 Dannsa
- Peirslig - 1 teaspoon
1. Tilg na bileagan cice gu ciùban. Crìochnaich no briseadh garlic gu bràth. Cuir ola ola, fìonag balsamic agus mustard ann am bobhla agus measgachadh gu math le forc. Cuir cearc ris a 'mheasgachadh agus measgachadh gu math a-rithist, gus am bi na pìosan cearc air an còmhdach le marinade. Cuir a 'chice picilte anns a' frids airson dà uair a thìde. Ma tha an cothrom agad am marinate cearc a leigeil nas fhaide, tha e eadhon nas fheàrr. Faodaidh tu cearc a chumail ann am muir gu sia uairean. 2. Dragh an leòg bhon bheinn, a 'fàgail 50 ml de leac. Thoir an lionn a-steach do siospan, cuir na pònairean, na tomataichean, na mil, na paprika agus an garl. Tagh an teine gu ìre as ìsle. Bho àm gu àm gluasad. 3. Teas a 'phriomh-shràide thairis air teas meadhan agus cuir cearc ris. Glè thric tionndaidh agus gluais an cearc. Cook airson 10 mionaidean no gus am bruich e. Dèan spiorad le peirsil airson mionaid gus a bhith deiseil. Dèan frithealadh air plaidean blàth le garnishes bho ghlasraich de do roghainn.
Seirbheisean: 4