Obrachaidhean cosmaigeach, gus cuir às do wrinkles fàgaidh sinn "airson nas fhaide air adhart", oir tha na h-obraichean sin ceangailte ris na h-aon chunnartan. Agus gus coltas rùin a lùghdachadh no a bhith a 'slaodadh an coltas, cumaidh sinn ris na riaghailtean a leanas:
Biadh fallain
Ma chleachdas sinn toraidhean "mì-fhallain", cuiridh e ri coltas rùin, agus, a 'leantainn daithead fallain agus ceart, cuidichidh e cur a-mach coltas writh. Anns an daithead agad feumaidh tu biadh pròtain agus vitamain eadar-dhealaichte a ghabhail a-steach, bheir seo buaidh mhòr air slàinte a 'chraicinn. Bu chòir latha a bhith ag òl gu leòr de lionn, co-dhiù 7 no 8 glainne. Mar sin, bidh uisge a 'giùlan ar craiceann, a' toirt a 'chraicinn leis a' ghàirdean ceart, agus chan eil an craiceann a tha air a ghlanadh cho buailteach do fhrith-rathaidean, oir tha an taiseachd a 'gleidheadh elasticity a' chraicinn. Ma tha do chraiceann buailteach do thìr-thìrich, an uairsin tha e nas luaithe a bhith a 'nochdadh crùbanan na feadhainn aig a bheil craiceann olach.
Feumar smocadh a thoirt seachad
Tha smocadh na dhrogaichean don bhodhaig. Tha nitotine a 'lùghdachadh solarachadh ocsaidean, a tha cho riatanach airson ar corp a bhith ag obair gu h-iomlan. Nas fhaide air adhart bheir e buaidh air suidheachadh a 'chraicinn. Caillidh e an elasticity, agus mar sin air an aghaidh tha crith-rathaidean air an cruthachadh. Is e an dòigh as fhasa gus smocadh a leigeil dheth.
Tha e riatanach an èifeachd a lùghdachadh air craiceann ghathan dìreach grèine
Na gabh droch bhuaidh air sunnding. Bidh a 'ghrian ag obair air a' chraiceann, a 'toirt thairis oirre, a' cruthachadh, mar sin, an ùir airson coltas writh. Tha e riatanach anns a 'chùis seo, ma cho-dhùineas tu a' ghrian a dhèanamh, uachdar dìon a chur air do aghaidh, air dhòigh eile bidh buaidh neo-iomchaidh. Gus dìon a thoirt air an raon sùla sùla, nuair a bhios thu sa ghrèin, cuiribh a-mach glainneachan-dubha agus adan. Agus an dèidh bruthadh na grèine, nigh do ghnùis agus cuir uachdar uachdar air.
Coimhead do bhodhaig
Tha eacarsaich fiosaigeach air buaidh mhath a thoirt air staid a 'chraicinn. Na daoine sin a tha an sàs gu gnìomhach ann an spòrs, tha an craiceann a 'coimhead fallain agus gu math àrd. Ann an latha bidh e gu leòr airson luchdan corporra a thoirt airson deich mionaid, agus sàbhalaidh tu do chraiceann airson ùine mhòr. Agus cuidichidh yoga agus meòrachadh cuideam a chumail air cuideam agus trom-inntinn, a bheir droch bhuaidh air a 'chraiceann.
Tha mòran reasabaidhean dachaigh ann a chuidicheas le bhith a 'faighinn cuidhteas na crògan domhainn air an aghaidh. Tha na leigheasan sin air dearbhadh fhèin ann an làimhseachadh a 'chraicinn agus tha iad daonnan ri làimh. Gun mòran dhuilgheadas faodaidh iad a bhith air am bruich aig an taigh.
Is e fìor fheumail airson a 'chraiceann vitimín E , faodar a cheannach aig bùth-chungaidhean sam bith. Mar as trice thèid a reic ann an capsail no ann am ampùilean ann an staid olach. Feumaidh e a bhith air a chur gu na ceàrnaidhean a tha a 'toirt buaidh air an aodann mus tèid e dhan leabaidh. Faodaidh e radicals an-asgaidh a thoirt don chraiceann agus casg a chur air wrinkles.
Bho àm àrsaidh Èipheiteach tha e ainmeil airson na togalaichean ath-nuadhachail aige "Aloe Vera". Tha e comasach air cur às do dhiofar chraobhan agus a 'rèiteachadh cuibhrigean domhainn.
Tha ola ollaidh na leigheas coitcheann agus a 'dèiligeadh ris a' chraiceann, an dà chuid bhon taobh a-muigh agus bhon taobh a-staigh. Tha e na phàirt de chuid de stuthan a tha a 'dèiligeadh gu soirbheachail ri a bhith a' làimhseachadh chrùidean. Tha diofar beathachadh ann an ola ollaidh a bhios a 'dèanamh a' chraicinn gu réidh agus eadhon.
Bho leigheasan dùthchasach an aghaidh aosmhor - tha e math an aghaidh a sgrios le fuasgladh saline. Ann an glainne de uisge bruisgte, cuir a-steach teaspoon de shalainn, stir. Leigamaid a 'phut cotain agus cuiridh sinn an amhaich agus an aghaidh a-mach le boghadh, gluaisean aotrom. An dèidh a bhith a 'nighe anns a' mhadainn, cuiridh sinn teannachadh teann ris an aghaidh. Gabh tuagag bheag, cuir e ann an uisge teth, an uair sin cuir a-mach e agus cuir e gu do aghaidh e, fhad 'sa tha thu a' glacadh do mhuineal airson 2 no 3 mionaidean. An uairsin losgadh le uisge fionnar.
Glè thric anns an t-sabaid an aghaidh aosmhor, faodaidh tu masg ola a dhèanamh . Gus seo a dhèanamh, gabhail am buideal agus cuir a-steach e le teaspoon de camphor no ola castor, no faodaidh tu ola glasraich sam bith a ghabhail. Dèan ga dhèanamh leis a 'mheasgachadh seo agus fàg airson fichead mionaid, agus nighidh sinn an aghaidh le uisge blàth.
Faodaidh tu masg ugh a dhèanamh bho wrinkles : gluais na buinn le teaspoon de mil agus le aon lòn-bùird de mhin-choirce, faodaidh tu min-choirce a ghabhail an àite min-choirce. Cuiridh sinn cuideam air an aghaidh, agus às deidh còig mionaidean deug nighidh sinn le uisge blàth bruich.
A-nis tha fios againn ciamar a gheibh thu cuidhteas de wrinkles air an aghaidh aig an taigh. A 'leantainn nan riaghailtean sin, is urrainn dhuinn co-dhiù an coltas a chuir air falbh.