Carson a tha fart ann?

Ann an comann-sòisealta an latha an-diugh, is àbhaist dha riaghailtean a bhith a 'cumail sùil air riaghailtean nach eil a' cur an aghaidh com-pàirteachas dhaoine eile. Is e aon de na riaghailtean sin a bhith a 'cumail grèim ort fhèin airson an ùine a tha a' dol a dhìth. Tha fuaim àrd gu math mì-chofhurtail, agus tha fàileadh gine gas nas miosa! Mar sin, tha cuspair meteorisms fo "stampa dìomhair". Gu dearbh, tha e cudromach tuigsinn adhbharan an staid seo den bhodhaig againn.

Carson a tha fear a 'fart iomadh uair a thìde?

Tha Pukanie mar thoradh air gassing anns an stamag agus bacadh dian. Bidh a 'chòrr de mhion-adhair a' giùlan adhair tron ​​anus, agus bidh neach a 'fulang bho mheasaidhean measail, mar eisimpleir, air an oidhche no sa mhadainn. Tha susbaint an "neòil" gas-companaidh a 'gabhail a-steach na h-eileamaidean a leanas:

• nitrigin - 59%;
• hydrogen - 21%;
• carbon dà-ogsaid - 9%;
• methan - 7%;
• ogsaidean - 4%;
• mòran einnseanan fàileadh mì-thlachdmhor - 1%.

Is e an ìre staitistigeil chuibheasach de bhith a 'leigeil gas bho chnà 3 m / sec. Tha e iongantach gu bheil an dà chuid fir agus boireannaich a 'sgoltadh mòran agus a cheart cho math. Chan eil an diofar ach ann an ìre togail.

Chun an nota! Chan eil cruthachadh gas agus meteorisms ag èirigh bhon adhar. Tha seo mar thoradh dìreach air na dh'itheas sinn. Is e fàileadh fuadain a th 'ann de hydrogen-sulphide, a tha a' ciallachadh gum bi barrachd bìdh leis an einnsean seo a 'tighinn bho dhuine, nas motha thèid an t-inneal a thoirt gu a chnàimh. Aig a 'cheann thall, tha seo a' ciallachadh gun tèid gasa a leigeil a-steach dhan adhar.

Tha grunn phrògraman mu shlàinte ag ràdh gum faod thu fartadh agus fiù 's feum a bhith agad. Ach tha sinn air a theagasg bho òige gu bheil e neo-chòmhdaichte gasa a leigeil a-mach ann an àiteachan poblach. Anns na cumhaichean sin, tha e cudromach tuigsinn dè a tha ag adhbhrachadh mheasaidhean measail agus mar a sheallas suidheachadh annasach? Tha e air a dhearbhadh gu h-ealanta ma gheibh duine cuidhteas truailleadh gas taobh a-staigh a 'ghalair, an uair sin nì e a bheatha nas fhasa.

Carson a tha fear a 'fart air an oidhche?

Chan eil e cho àbhaisteach idir a bhith a 'dol seachad air an oidhche. Mar riaghailt, bidh neach a 'cadal na h-aonar, agus ma tha e air a thionndadh le gasa, bidh an sluagh mun cuairt a' fulang bhuaithe. Is toigh leinn uile ithe mus ruig sinn dhan leabaidh. Mar thoradh air an sin, tha e riatanach dhuinn an t-siostam cladhach againn a bhith ag obair agus a 'toirt air falbh stuthan sgudail eadhon air an oidhche. Feuch sinn a-mach dè a tha a 'toirt buaidh air cruthachadh gas. Bhathar, caitheamh air an oidhche a tha a 'leantainn gu ìrean meadhanach tric:

• bàrr sgudail;
• broccoli, muilis-dearir, asparagus agus glasraich eile;
• measan;
• grànan tioram (bran agus flakes);
• uisge mèinnearach agus deochan carbonach;
• stuthan bainne;
• bathar le lactose;
• biadh biadh agus siùcairean.

Thathar a 'gealltainn gun cleachdar stuthan bho aon bhuidheann co-dhiù gu bheil "cacophony" oidhche aca. Uill, ma chuireas tu grunn roinnean còmhla, dèanaibh deiseil airson fart tric.

Bhathar a tha a 'faothachadh an t-siostaim cladhach mus tèid iad dhan leabaidh:

• broch ris;
• cearc, turcaidh agus feòil bochd eile;
• tì uaine no dubh;
• brusgan aran àbhaisteach.

Mar sin, ma tha thu airson ìre nan tomhas-tomhais a lùghdachadh, na mì-ghnàthachadh stuthan bhon chiad liosta, ach cuiribh a-steach am biadh mus tèid iad dhan leabaidh biadh aotrom seasmhach. An uairsin cha tòisich thu gas àrd fad na h-oidhche.

Fìrinn inntinneach! Chan eil na Gearmailtich tric tric agus gu mì-fhortanach a 'dol seachad air eadhon aig biadh bùird, a' beachdachadh air gineadh gas mar phròiseas nàdarra.

Carson a bhios duine a 'fart sa mhadainn?

Faodaidh meteorisms buaidh a thoirt oirnn eadhon às deidh cadal, mar eisimpleir, sa mhadainn no aig lòn. Is e an t-adhbhar airson seo na h-adhbharan a tha a 'tachairt taobh a-staigh na buidhne:

• In-ghabhail biadh mì-cheart. Tha gliocas dhaoine Ruiseanach ag ràdh: nuair a bhios mi ag ithe, tha mi bodhar agus balbh! Ach chan eil a h-uile duine a 'leantainn ris an riaghailt seo, mar thoradh air sin, còmhla ri biadh, tha sruthain làn de dh'èadhar air an cur a-steach. Bidh builgeanan mar thoradh air a bhith ag adhbhrachadh cuibhreannachadh agus a 'bualadh am broinn a' ghalair, agus tha an toradh seo na fart ainmeil anns na madainnean.

• Dysbacteriosis. Tha casg air microflora agus colonnachadh a 'cholaidh le pataidean a' ciallachadh gu bheil sgaoilidhean èadhair àrd agus àrd.
• Dìth bifidobacteria. Bidh dìth-làimhseachaidh a 'tachairt le com-pàirteachadh ann an enzyman maireannach - a' toirt seachad biadh feumail. Tha easbhaidh nan einnseanan ag adhbhrachadh gasan agus bleith.
• Ceanglaichean

Tha an t-eòlas a th 'air mòran de stuthan a tha air a ghleidheadh ​​stèidhichte air elasticity a' chùrsa gastrointestinal. Tha a bhith a 'briseadh a-mach às an t-slighe a' dol gu tuiteam sìos sa mhadainn ann an cruth gasaichean tric. Mar sin, chan eil e gu diofar nuair a bhios duine a 'fàgail - air an oidhche no sa mhadainn - am prìomh rud: cur às do na h-adhbharan airson cruthachadh gas maireannach agus a' gnàthachadh an t-siostam cladhach.