Tha a 'mhòr-chuid againn mar luchd-ceannach gòrach, a tha a' ciallachadh gu bheil sinn na chreidsinn furasta airson ro-innleachdan margaidheachd uile-cumhachdach agus cosgais buidseit air stuthan ann an stòran. Ma chleachdas tu a bhith a 'dèiligeadh ri bùithtean bìdh ann am mòr-bhùithtean, gabhaidh sinn air bòrd ar comhairlean eaconamach - agus cha leig thu leas cus a phàigheadh airson a' bhasgaid bhìdh agad, a 'dèanamh cosgais nas buidseit airson stuthan ann an stòran.
Bun-stèidh na h-eaconamaidh "ithe"
Na cuiribh sìos gu "draoidheachd" de àireamhan. "Ceannaich dà rud agus faigh an treas àite an-asgaidh!" - an seo, is dòcha, an grèim as fharsainge far am faod an luchd-cleachdaidh eòlach. Ach cumaibh fa-near: mar as trice tha "moladh prothaid" a 'falach bathar, agus tha e ga chur gu crìch. Mar sin na bi ro leònach airson a sgrùdadh.
Na bi blasad an-asgaidh
Chan eil an tagradh airson a bhith a 'deuchainn na h-ùirsgeul a' ciallachadh giùlan math de dheagh mhargaidheachd. Thathas mothachail gu bheil a 'mhòr-chuid de dhaoine an dèidh na deuchainn a' faireachdainn gu bheil iad air an tasgadh gus cosgais nas buidseit a dhèanamh airson stuthan ann an stòran, agus tha na prìsean airson an toradh a thathar a 'moladh beagan a' dol thairis air. Nach urrainn dha seasamh an aghaidh iongantas an ùghdair? Feuch, moladh, agus le cogais shoilleir a 'dol air adhart!
Sònraich prìsean sònraichte bhon neach-ionmhais
Uaireannan is dòcha gum bi na liostaichean prìse a chuirear air sgeilpichean grosaireachd air an cur an cèill: dh'fhaodadh seo a bhith air sgàth droch chleachdadh àbhaisteach luchd-reic, agus an rùn dìomhair aca. Tha e cuideachd a 'tachairt nach eil fiosrachadh mun lasachadh air bathar sònraichte air a thoirt a-steach don choimpiutair. An uairsin, nuair a tha thu ullamh aig uinneag taisbeanaidh airson a 'phrìs lùghdaichte, tha thu cunnartach pàigheadh air deasg airgid mar as àbhaist cosgais de thoradh. Na bi a 'faireachdainn gu bheil thu air mo mhisneachadh - faigh sùil air na cunntasan airson prìsean airson tairgsean sònraichte, agus ma tha iad nas àirde na an gealladh, na cuir dragh air a bhith a' togail stuth gun bhuannachd. Tha an ceannaiche daonnan ceart!
Na toir seachad ùine a 'coiseachd ann an roinnean
Thathar a 'dealbhadh gu sònraichte cosgaisean stòr agus buidseat sam bith airson bathar ann an stòr ann an dòigh mar sin gus an dèan thu cron air na sgeilpichean le buaidhean toraidh cho fad' sa ghabhas. Sin as coireach gu bheil na toraidhean as motha a tha riatanach (bainne, uighean, gràn) air an suidheachadh anns an àite as mì-ghoireasach, a ghabhas ruigsinn a-mhàin le bhith a 'dol seachad air iomadh sgeilp le fònaichean daor. Tha fios aig luchd-malairt: an ùine a chosgas tu an seo, an còrr a chosgas tu. Mar sin, cha tèid a-riamh sìos sìos nan trannsaichean, eadhon gus am frith-rathad a ghearradh, agus na bi air a thionndadh gus seasamh aig an clàr-airgid. A rèir staitistig, bidh an neach-cleachdaidh a 'cosg 5-7 mionaidean cuibheasach sa chumantas, agus, mar riaghailt, tha an ùine seo gu leòr gus ceannach èibhinn de dh' iris neo-riatanach a dhèanamh, cnag-cogaidh, bar seoclaid.
Coimhead gu faiceallach air na sgeilpichean
Tha dòigh margaideachd ainmeil: an fheadhainn as daoire, agus mar sin an fheadhainn as prothaidiche airson na bùthan bathair a tha an-còmhnaidh suidhichte aig ìre sùla. Na bi deònach sùil a thoirt air na sgeilpichean ìseal: is coltaiche gum bi na prìsean airson toraidhean coltach riut fhèin. Tha caiteachas buidseit air stuthan ann an stòran na shàbhaladh fìor air do chuid airgid agus lùth.
Riaghailtean airson bùithtean grùideil prothaideach
Tha cuimhneachadh orra furasta, tha iad furasta a leantainn. Cha leig thu leas ach na sochairean agad obrachadh a-mach. Cumaibh sgrùdaidhean daonnan. Feumaidh iad thu thu a thuigsinn dè an t-suim airgid (gach seachdain, mìos) a chaitheas tu air biadh agus dè a tha ann an structar nan cosgaisean sin. Bidh mu 80% airson stuthan a tha an làthair air a 'bhòrd agad daonnan (gu tric tha an liosta a' gabhail a-steach stuthan bainne, stuthan bèicearachd, uighean, pasta, gràn, siùcar, glasraich, feòil). Cuidichidh sàbhalaidhean reusanta air an "seata bunaiteach" (mar eisimpleir, a 'gluasad gu cosgaisean nas buidseit airson stuthan ann an stòran) thu a' gearradh cosgaisean bìdh 20-30%. Gun dona!
Dèan liosta de chosgais buidseit air stuthan ann an stòran. Cumaidh e daonnan ri làimh, mar eisimpleir, ceangailte ris an reothadair, gus ceartachaidhean ceart a dhèanamh aig an àm. Leigidh seo dhut ullachadh airson turas chun a 'bhùtha agus airgead a shàbhaladh chan ann a-mhàin, ach cuideachd ùine a dh'fhaodadh tu a chaitheamh air turas eile, ma thèid rudeigin a dhìochuimhneachadh gu h-obann. Air an t-slighe, tha na mnathan-taighe as dìcheallach a 'dèanamh suas liosta bhùithtean stèidhichte air liosta eile, a tha a' nochdadh a h-uile stoc teaghlaich. Tha seo glè ghoireasach: seach gu bheil na stuthan air an leigeil às aon liosta, bidh iad a 'tuiteam a-steach don aon eile - gu luath agus anns an t-sùim cheart. Agus aon cleas eile. Tagh bùithtean is margaidhean, far am faod thu ceannach a dhèanamh airson an àireamh as motha de nithean air do liosta. Tha comhairlichean ionmhais den bheachd gu bheil seo a 'sàbhaladh mu 15% den chunntas àbhaisteach agad gu cuibheasach.
Tagh an ùine cheart airson a dhol chun a 'bhùtha agus buidseat airson na stuthan anns na stòran. Agus tha e nas fheàrr gun caith thu an turas seo gun chloinn agus air làn stamag. Chan eil a 'chomhairle ùr, ach, alas, tha e fhathast nach eil ach glè bheag de dhaoine a' dol gu armachd. Agus gu tur ann an dìomhaireachd, tha eòlaichean-inntinn ag ràdh: tha ceannaiche acrach a 'lìonadh ann am mòr-bhùth le basgaid de stuthan 15% nas motha na làn. Bidh clann cuideachd a 'cur gu mòr ri sgudal, agus tha luchd-margaideachd gu sònraichte a' cur fàidheadaireachd, sgiobannan agus seacaidean ann an ruigsinneachd airson milisichean beaga.
Dealbhaich biadh teaghlaich airson seachdain . Aon uair, às dèidh measadh a dhèanamh air na buannachdan a tha aig an ro-innleachd seo, bidh thu fhathast na fanadair gu bràth! An toiseach, thèid am beachd air "dè a chòcaireachd airson dìnnear an-diugh" agus na duilgheadasan co-cheangailte a dhol air falbh leis a 'chunnart rudeigin a cheannach neo-riatanach. San dàrna àite, bidh planadh leithid ùine fhada (bidh an clàr-bìdh nas sìmplidh airson làithean na seachdain agus cuid de dhìleas don dachaigh airson an deireadh-sheachdain) gad chuideachadh gus neart a shàbhaladh airson conaltradh oidhche le daoine gaoil tron t-seachdain obrach.
Bi neo-chomasach do bhrandagan. Tha a bhith na thràilleir de chleachdaidhean aon, a 'gabhail a-steach biadh, na shùbailte neo-chìste. Mar sin, chan eil earbsa agad ann an sanasachd, ach am blas fhèin agus sìth cumanta agad fhèin. Chan eil bathar ann am pasgan measgaichte - brathan fhèin de mhòr-bhùithtean lìonraidh - nas ìsle na an fheadhainn a tha a 'fulang a-rèir "sgiobalta" ann an càileachd, ach tha iad 5-15% nas saoire. Às deidh na h-uile, chan eil an cosgais a 'toirt a-steach cosgaisean sanasachd agus adhartachadh bathair.
Ceannaich mion-reic mòr . Seo mar a bhios tu a 'lìonadh basgaid luchd-ceannach do theaghlach le bathar a dh'fhaodar a stòradh airson ùine mhòr: bho bhiadh air a shlaodadh agus uisge mèinnireach gu tuàllan pàipeir agus stuthan eile a ghabhas a' chidsin. Airson cothromachd, stiùir a 'bhuidheann a' cosg agus cosgais buidseit air stuthan ann an stòr far am bi thu a 'ceannachd mar as trice, mar eisimpleir: measan agus glasraich, gràn (gràn, pasta), feòil, stuthan bainne, agus mar sin air adhart. Air an t-slighe, is e fuasgladh sàr-mhath a bhith a 'toirt a-steach stuthan mar leithid cnothan, toradh tioram, sgiobannan. A 'cruthachadh nan seataichean cuibhrichte aca, chan e a-mhàin gu bheil thu a' deasachadh biadh airson biadh-bidhe blasta agus feumail (gu h-àraidh airson clann), ach cuideachd a shàbhaladh air an fheadhainn nach eil cho feumail: sgiobannan, bàraichean, rollaichean.
Sgrùd am bileag gu cùramach . Is e am fiosrachadh as cudromaiche dhutse beatha sgeilp an toraidh agus an co-shuidheachadh. Bho stuthan a tha a 'gabhail a-steach mòran de luchd-glèidhidh, dathan fuadain, gathan transgenic agus hydrogenated, bu chòir siùcairean a bharrachd (mar eisimpleir, ann an sùthan) a bhith air an toirt a-mach a thaobh fèithrinn, saillte glasraich, protainnean, cailcium agus vitamain, is e sin, biadh nàdarra.
Eat air do phòcaid agus air an ràith. Tha measan-lusan ionadail gu cinnteach nas fheumail, nas ùire agus nas blasad na tha air an toirt a-null thairis thall thairis agus aig amannan nas saoire. Uill, ma bha thu ag iarraidh a bhith a 'toirt seachad tiodhlac sa bhiadh agad fhèin no ann an biadh reòta, chan ann san t-seusan.
Na seachain caiteachas buidseat air stuthan ann an stòr a tha air a dhol tro phròiseas a bharrachd. Às deidh na h-uile, chan e dìomhair a th 'ann: tha feòil no fillet mearc cearc nas daoire na cearc gu lèir, tha càise ann an cuibhreann nas daoire na pìos airson cuideam, agus tha steaks èisg mòran nas daoire na iasg gun fhiosta. Tha an aithris "Àm airgead!" tha e fìor airson a 'bhìdh againn: ma tha sinn airson airgead a shàbhaladh, feumaidh sinn obrachadh gu cruaidh gus biadh ullachadh. A bharrachd air an sin, tha e air a bhith mothachail o chionn fhada gu bheil a 'mhaighstir fhèin fhèin "co-ionnan" oirre fhèin, an dèidh a h-uile gràdh agus cùram a thoirt dha, a bhith nas blasad an-còmhnaidh na an deisealachd deiseil. Na creidibh mi? Faighnich don dachaigh!
Mar a shàbhaileas tu biadh blasda is fallain
Gu dearbh, dìreach le buannachd a 'bhuidseit stomach agus an teaghlaich airson biadh ann an stòran! Cosgaidh dinnear làn airson 1 neach cuibheasach nas lugha na 14 hryvnia.
Anup buntàta Ungarrach le paprika
Àrainnean: 900 g de bhuntàta air an sgapadh, air a ghearradh gu ciùban mòra; 4 cupan de bhroth cearc no glasraich; air 1 bòrd. spàin de paprika milis talmhainn, coriander agus ola glasraich; 1/2 tì. spàinean de paprika teth; 1 oinnsean air a ghearradh gu bream; 2 clàr. spàinean de dhuilleagan gearraichte; 1/4 te. spàinean cnòmaig; 1 cupan bainne; salann; piobar dhubh gus blas a chur air.
Ullachadh:
Rèithich le bròg de bhioran, salainn agus coire a bharrachd air a 'bhuntàta a chuirear air teine meadhan. Ann an ola, brùth an nionnach gus am bi e soilleir. Cuir e ris a 'bhroth ghoil agus bruich e fon chnoc gus an tèid am buntàta a ghoil. Cruthaich an brot gu cunbhalachd co-sheòrsach, cuir dill, cnòcag, piobar dubh. Aig ceann fìor na còcaireachd, dòrtadh a-steach am bainne agus bruich an teòir airson 5-10 mionaidean.
Chili le cearc le pòna geal
Suathadh: 500 g de chearc; 2 clàr. spàinean de lusan glasraich; 1 oinnsean air a ghearradh gu bream; 1 clòimh leacan gearraichte; air 1/2 cay. cromain de chumin brùideil (zira) agus oregano; air 1/4 ces. spàinean de bhrògan dearg-chili agus cinnamon; 1 comas de phònaichean geala geala; 1/2 de chomas tomato anns an sùgh fhèin; 1/2 cupan cearc (glasraich) brot; 1 clàr. spàin cilantro; salainn airson blas.
Ullachadh:
Roinn an eun gu 8 pàirtean. Fris ann an ola air gach taobh airson timcheall air 6 mionaidean, gluais gu bobhla eile, agus air na h-oiseanan fiadhaich ola agus garlic airson 5-6 mionaidean. Rachaibh le spìosraidh, bruidhnibh airson 1 mionaid eile. Cuir na tomataichean, na pònairean, na broth agus an cearc ris. Cuir a-mach airson 15 mionaidean. Spioblaich le coriander mus bi thu a 'frithealadh.
Cupcakes Banana
Ingredients:
1/2 cupan margarine, 3/4 cupan siùcair, 2 uighean, 1.5 cupan de flùr, 1 teaspoon. spàin de shiùcair vanilla agus pùdar bèicearachd, 1/4 c. spàinean soda agus salainn, 1 cupan de bhananathan sglèatte, toraidhean meas agus cnothan airson sgeadachadh.
Ullachadh:
Measgachadh margarine agus siùcair le measgachadh, cuir uighean, siùcair vanilla, fionnag. Cuir còmhla am flùr, an fhùdar fuine, soda agus salann, cuir còmhla ri bananathan anns a 'mheasgachadh ugh. Cuir an taois chrìochnach ann am muilnean cèic greased, ga lìonadh le barrachd air 2/3. Bèicear san àmhainn airson timcheall air 40 mionaid aig 200 ° C gus am bi e marbh donn. Dèan frithealadh le toradh biorach agus cnòthan frith.
Stiùireadh airson deagh aoigheachd:
Bidh e comasach dhut beatha botal ola glasraich a leudachadh 1.5 uair, ma chuireas tu còmhdach-còmhdaich air. An àite uachdar daor ann an bruthaichean uachdar, bainne a chleachdadh, air a thiormachadh le stalc buntàta.
Legumes - rud feumail agus eaconamach, nuair a bhios e a 'còcaireachd, bidh e a' meudachadh ann an tomhas 3 uairean. Faodar biadh bho phònairean no de shìthean a thoirt a-steach airson feòil sa chuibhreann - an rud as daoire a tha a 'cosg biadh. Tha 6 cuibhreann de 0.5 cileagram de leòisg-èisg.
Chan eil dreasaichean casa airson salad nas miosa na saladan stòiridh: measgachadh 2 bhòrd, spàinean de lusan glasraich, beagan bhrochan de fhìonag agus luibhean tioram sam bith airson blas.
Nuair a bhios tu a 'ceannach greens ùra airson cuideam, cruithnich e gu ceart gus barrachd uisge a thoirt air falbh (agus, mar thoradh air sin, cuideam), a bhios a' crathadh na reic.
Bidh meud a 'chuil a' dèanamh eadar-dhealachadh: an rud as motha a th 'ann, an rud as motha a th' ann airson an òrdachadh chun a 'mhullaich. A 'tighinn chun a' bhùth airson dhà no trì stuthan? Gabh a 'bhasgaid.