Ration.
Chan fhaodar Cìobair Gearmailteach a thoirt gu sìmplidh. An sluagh-ghairm: "Chan eil, dè bhios ag ithe" ag obair. Chan urrainn dha caoraich ithe an aon rud a h-uile latha, eadhon ged is e feòil a th 'ann, a tha na cairdean ceithir-chasan againn cho dian. As deidh na h-uile, chan eil eadhon creachadairean fiadhaich ag ithe feòil a-mhàin. Tha am beathachadh ceart aig a 'chù, a bharrachd air an neach, a' gabhail a-steach an co-fhreagairt de ghrunn bhuidhnean de cho-phàirtean.
- An toiseach, tha iad nan protein (an dà chuid beathach agus glasraich), a 'toirt buaidh air fàs agus structar ceart na buidhne. Is e feòil, iasg, càise, uighean, bainne an deagh stòrasan.
- An dàrna àite, gualaisg a 'solarachadh lùth (stuthan bèicearachd, ris).
- San treas àite, beathaichean agus geir glasraich a tha an urra ri cruinneachadh lùth (ola saill, uachdar agus glasraich).
- Agus, mu dheireadh, biotamain, mèinnirean, a bharrachd air eileamaidean meanbh-mhicro agus macro a tha an urra ri bhith ag obrachadh an organs gu ceart, ann am measan, glasraich agus gràn.
Le iomradh air an eadar-mhìneachadh ri duine, faodar a ràdh gu feum clann agus cuileanan a tha a 'fàs agus a' leasachadh as luaithe biadh nas caloric. Às deidh sin, tha e na stòras èifeachdach de lùth. Ach chan fheum cìobairean seann-aois Gearmailteach, mar daoine a tha air an dreuchd a dhreuchd, cus calaraidhean. Cha bu chòir cù den leithid seo ach 1/3 de na feòla fhaighinn nuair a thèid a bhiadh. 2/3 a 'toirt an fodair ballasta ris an canar, a' lìonadh an stamag agus a 'cuideachadh le bhith a' làimhseachadh biadh. Is e seo bran, croitean coirce, rus, pasta, aran seagal, measan, glasraich.
Bidh sinn a 'deasachadh biadh sinn fhìn.
Tha e nas sìmplidh, mar as trice, a bhith a 'biathadh a' chù chaorach le biadh deiseil ann an cruth gràinneagan, biadh air a shlaodadh, msaa. Is e an cothrom a th 'aca a bhith air a stòradh agus na pàirtean a tha riatanach a tha air an dearbhachadh gu saidheansail a tha air an comharrachadh air an leubail. Ach, bu chòir a bhith air a chuimhneachadh nuair a bhios e ag ithe le biadh tioram, is e an ana-cothrom a th 'ann an tumadh ann an stamag a' choin. Bidh e gu tric a 'dol gu bloiteadh agus eadhon gu spasms den stamag no do ghaol, a bhios gu tric a' toirt buaidh air bàs an ainmhidh. Is e buannachd mhòr a 'bhidhe a tha air ullachadh le ar làmhan fhèin gu bheil fios againn gu math dè a th' ann. Chan eil e a 'leantainn gu bhith a' bleith nuair a thèid a làimhseachadh, chan eil e a 'meudachadh an fheum airson uisge, a tha gu math trom, gu sònraichte sa gheamhradh airson coin chaorach a tha air an togail ann an cèidsichean.
Is fheàrr a bhith a 'biathadh na Gearmailt, coltach ri caora chaorach sam bith eile, biadh ùr ullachadh le tòrr de mheasan agus glasraich bruisgte agus amh. Anns a 'gheamhradh bidh coin a' faighinn 5 uair san t-seachdain biadh le blas blàth le bhith a 'cur beagan de bhiadh tioram a-steach, air an ullachadh ann an dòigh gnìomhachais. As t-earrach-samhradh, nuair a bhios am biadh bruite a 'caitheamh nas luaithe, bidh coin air am biathadh 4 tursan san t-seachdain le biadh tioram (air a ghluasad an toiseach ann an uisge). No feòil feòlaichte le beagan bìdh air a ghoil, mar sin tha am mais ballasta ris a bheilear a 'toirt taic, a tha a' cuideachadh le peantadh. Air làithean eile na seachdaine (mar as trice a h-uile latha eile), gheibh na cìobairean biadh a tha air ùr ullachadh a tha air a stòradh anns an fhrigeireadair. Is ann ainneamh a bhios coin chaorach gan ithe ach biadh tioram, ach a-mhàin airson tursan seilge, taisbeanaidhean, farpaisean.
Is e a 'phrìomh phàirt ann am biadh coin a tha daor feòil dhearg. Ach, faodaidh tu biadh a thoirt dha na stuthan peataichean as saoire. Mar eisimpleir, cearc, giblets, anns a bheil mòran vitamain agus eileamaidean deatamach, grùthan, dinneag, aibhnichean. Bu chòir cuimhneachadh, ge-tà, gu bheil na h-àrainnean cuideachd a 'toirt stuthan puinnseanta cronail ann am bodhaig am beathach a chaidh a mharbhadh, agus mar sin cha bu chòir dhaibh barrachd air 2 uair san t-seachdain a thoirt seachad. Tha stamag feòil, galaran, dromaichean agus sgamhanan freagarrach cuideachd. Bu chòir gum biodh an co-mheas de phàirtean feòla ris a 'chòrr 1: 3. Bu chòir gach stuth feòil a bhith air a bruich no air a sgalladh. Faodar mairteoil a thoirt ann an cruth amh. Cha bu chòir do chaorach caorach a bhith a 'faighinn cnàmhan fada de chnòin fhiadhaich agus dachaigheil, cho math ri cnàmhan muice. Is e feòil-mhara no feòil na cnàmhan as fheàrr.
Feumaidh Cìobair Gearmailteach a tha air a bhroilleach gu ceart a bhith falamh anns a 'bhobhla airson 5-15 mionaidean. Ma tha rudeigin a 'fuireach anns na pìosan às dèidh sin, bu chòir a thoirt air falbh chun na taobh. Tha an dòigh air a bhith a 'biathadh an cù a' crochadh air a h-uile càil a tha ia 'toirt a-mach agus a thaobh slàinte.
Tha meud mòr aig Cìobair na Gearmailt. Mar sin, tha dòigh fhaireachdail fhada aice, far a bheil biadh a 'creidsinn. Dà uair sa mhìos, bidh cuid de luchd-briodaidh proifeiseanta ag eagrachadh stailc acras airson na cìobairean gus an siostam cnuasachaidh a ghlanadh bho stuthan puinnseanta. As deidh na h-uile, cha bhi na creachadairean ag ithe gu cunbhalach. Bidh iad ag ithe a-mhàin nuair a ghlacas iad cobhartach sam bith, tha an siostam cnuasachaidh aca air atharrachadh gu leithid de dhòigh beathachaidh.
A bharrachd air feòil, bu chòir mòran de mheasan, glasraich, saladan ùra a thoirt don chù chaorach, seach gu bheil glè bheag de bhitamain agus salann mèinnear ann an glasraich air an goil. Airson a leithid de dheithead feumaidh e cleachdte a dhèanamh ann an cuilean, oir tha e duilich a theagasg nas fhaide air adhart. Às aonais biotamain, meanbh-mhicro-agus macroelements agus buidhnean balasta, tha e nas luaithe no nas tràithe a bhith a 'togail air mì-rian, galaran agus beriberi a' nochdadh. Bidh eadhon madaidhean-allaidh agus coin fiadhaich fhèin a 'fuasgladh duilgheadas vitamain, ag ithe diofar mheasan, luibhean, freumhan. Bidh an fheadhainn nach eil a 'earbsadh "vitimain canine" a' cur ris na clàran bobhla a tha an urra ri boireannaich a tha trom le leanabh.
Mothaidhean briodaidh.
Thathas a 'moladh gu làidir a bhith a' seachnadh a 'chìobair Ghearmailteach. Faodaidh e adhbhrachadh gu droch thinneasan: ro-throm, atherosclerosis, bruthadh-fala àrd, cromadh, agus sèid nan galaran. Tha stamag a 'chìobair air a neartachadh gu làidir anns a' bhodhaig agus is urrainn dha aiseag fhèin a thionndadh gu sgiobalta nuair a bhios e spòrsail no a 'siubhal às deidh biadh pailt. Tha an tinneas seo air a thoirt seachad ann an coin chaorach bho na sinnsirean - tha stamag cho mòr ri madaidhean-mara agus bidh iad fiù 's a' giùlan airson biadh às deidh sealg shoirbheachail, agus as dèidh sin faodaidh iad fois grunn làithean. Chan urrainn do chìobair, nuair a tha e a 'dol thairis air, cus bìdh a thoirt air falbh. Às aonais cuideachadh bho dhrogaichean, gheibh i bàs ann an grunn uairean. Tha mòran de na cùisean mar seo.
Tha a 'mhòr-chuid de luchd-seilbh cìobairean Gearmailteach deiseil gus na suidheachaidhean iomchaidh aca a thoirt seachad dha na caraidean ceithir-chasach. Ach, chan eil a h-uile duine a 'cuimhneachadh gu bheil seo a' buntainn ri beathachadh. Mar sin, cha bu chòir dhuinn a dhìochuimhneachadh gur e am biadh a tha ceàrr a th 'ann an adhbhar mòran de dhaoine a bhith a' briseadh an t-siostam cladhach, agus gu h-àraid cus cuideam a bharrachd air coin chaorach.