Ah, cò nach toigh le grian an earraich? Sìde teth samhraidh teth? Agus a 'ghrian ... a' ghrian ... muir na grèine. Agus far a bheil grian, bidh cuideigin an-còmhnaidh ann nach fhaigh an cothrom aodann a thogail suas agus a bhith a 'gàire, a' feitheamh gu dìcheallach airson dath umha, umha, a 'chiad tan.
A bheil e feumail?
Tha mòran dhaoine den bheachd nach bi a 'ghrèin a' bruthadh a 'ghrèin, chan e a-mhàin gu bheil iad a' toirt a 'chraicinn gu sgiobalta, ach a tha ga thoirt gu deagh staid. Ach ge be dè an dòigh! Bidh cosmetologists trom gu trompaid mun chron a th 'aig solas dìreach.
Tha fuasgladh-grèine, sa chiad àite, a 'toirt buaidh air an corp a dhìon bho rèididheachd ultraivialait. A dh 'aindeoin na "tomhasan ro-chùramach" a thug ar planaid dhuinn (tha, tha, is e an ciseal ozone agus an raon magnetach), tha pàirt bheag de na cuirp, na tonnan agus na stuthan a bheir droch bhuaidh air slàinte agus slàinte dhaoine fhathast. Anns a 'chùis againn, is e an craiceann aon freagairt dìon bith-eòlasach. Is iadsan a tha ann an suidheachaidhean fìor (leithid ghathan dìreach na grèine) a tha a 'sàbhaladh ar corp bho bhuaidhean cronail ghathan ultraviolet. Mar sin, tha dann na thrioblaid a bharrachd a gheibh an corp againn.
Tha mòran dhaoine air a bhith mothachail, mar a tha a 'ghrian beagan a' blàthachadh - agus tha craiceann an aodainn mar-thà ann am breacan, tha na spotan leamach làn deiseil ann am pàirtean fosgailte a 'chuirp, a' tòiseachadh le peileadh craiceann. A thuilleadh air an sin, bidh an craiceann a 'fàs, a' tiormachadh, a 'tiormachadh, a' fàs mì-thlachdmhor. Agus seo, gun a bhith a 'toirt iomradh air an comas a bhith a' faighinn losgadh grèine, dh'fhaodadh gum bi seo gu leòr airson grian earraich earrach, gu sònraichte leis a 'ghaoith.
A bheil e gu math dona?
Ach na bi ag ràdh gu bheil bruich na grèine ro dhuilich agus dona agus gu bheil sin bhon teine, a thuilleadh air an àicheil, chan eil dad a 'feitheamh riut. Gu dearbh, chan urrainn dhut a bhith a 'toirt seachad sunnding. Mar sin, feumar ceumannan a ghabhail, a thèid a sgrìobhadh gu h-ìosal, gus do shlàinte a chumail suas agus gun a bhith a 'dèanamh cron air a' bhodhaig.
Faodaidh aon de na co-rèiteachaidhean a bhith na sùghadh san sgàil: anns a 'chùis seo, gheibh an craiceann cromadh umha ìseal le cuideam mòr. A thuilleadh air an sin, chan eil thu cho dualtach "a losgadh" no faighinn losg no sunroke. Mar sin, bheir a 'ghrian seachad do chraiceann, agus bidh thu riaraichte leis an toradh!
Dh'fhaodadh co-rèiteachadh eile a bhith na theine anns na h-uairean nuair a tha a 'ghrian neo-ghnìomhach. Airson ar domhan-leud, is e seo an dòigh-obrach seo gu aon-deug agus bho shia uairean deug gu feasgar. Faodaidh a bhith a 'fuireach an-dràsta aig an àm seo cuideam fola a lùghdachadh agus am faireachdainn a leasachadh. Agus chan eil seo a 'bruidhinn mu thlachd!
Ciamar a dhìonas tu do bhodhaig bho bhuaidhean cronail?
An toiseach, feumaidh tu a ràdh gum feum thu an craiceann agad a dhìon a h-uile latha. A bharrachd air sin, tha e nas fhasa a bhith a 'cur bacadh air melanoma (aillse) a bhith a' bacadh air melanoma (an aillse) no tachartas cumanta, agus tha craiceann "peeling" air na guailnean nas fhaide na sin gus dèiligeadh ris na builean sin.
Anns a 'chiad àite. Uidheaman dìon sònraichte. Cha bu chòir na cungaidhean seo a bhith a 'call ghathan grèine. Gach turas mus tèid thu a-mach, feumaidh tu an aghaidh agad a nighe agus an uachdar a chleachdadh (am broinn 20-30 mionaid mus tèid thu a-mach). Bidh an dòigh-obrach seo a 'dìon do chraiceann airson dhà no trì uairean a thìde. Gus an èifeachd a neartachadh, faodaidh tu fùdar de dhubh-dhubh fhosgladh. Anns an stàit seo, gheibh thu dìon airson trì gu ceithir uairean a thìde. A thaobh a 'phàirt den aghaidh timcheall nan sùilean, tha e nas fheàrr gun uidheaman dìon a chleachdadh, ach na h-uamhasan as fheàrr a tha a' biathadh air na làraichean sin a chur a-steach.
San dàrna àite. Biadh ceart. Le bhith a 'toirt a-steach biadh a tha beairteach ann am vitimin C agus PP (acid ascorbic agus nicotinic, fa leth), lag e cugallachd a' chraicinn gu ghathan ultraviolet. Do na stuthan sin tha na cromagan, ùbhlan uaine, uinneanan, crannagan dearga agus dubh (sùgh), càl searbh, msaa.
San treas àite. Buaidh air fàillidhean craicinn a tha air nochdadh mar-thà. Thathar ag ràdh gu bheil cnagadh de bhiastagan agus de dh 'àiteachan mòra an seo. Faodaidh tu comhairle a thoirt seachad air an t-seòrsa oideas seo airson bleadh ciùin: làimhseachadh raointean duilich den chraiceann 1-2 uair san latha le measgachadh de 50 g de 3% de hydrogen peroxide agus 2 gram de ammonia. Bu chòir don phròiseas a bhith suas ri 10-15 mionaid.
Faodaidh tu cuideachd uidheaman bleaching sònraichte a chleachdadh. Ach, an seo tha grunn adhbharan ann. Gus a leithid de chosgaisean àrda a shuidheachadh no a sheasamh san fheasgar, airson uair a-thìde mus bruadar gun a bhith a 'neartachadh cuibhreann craiceann fo bhuaidh na grèine. A-rithist, bu chòir a h-uile modh-obrach a bhith air a dhèanamh a-mhàin an dèidh a bhith a 'glanadh a' chraicinn le crannchur no an dèidh a nighe le siabann (airson craiceann tioram agus olach, fa leth). Bidh an dòigh-obrach a 'dol air adhart gach latha airson seachdain, agus gabh sin seachad airson dà latha (2-3) agus cuir a-rithist an cùrsa.
Cuimhnich gu bheil galar nas fheàrr a bhith a 'toirt rabhadh dhut na bhith ga leigheas. Tha seo nas fhasa, agus àrdaichidh e dìon, agus cha bhuail e sin air pòcaid. Bi àlainn agus fallain!