Is e an dòigh as fheàrr airson cuideam a lùghdachadh, le beathachadh beatha a 'gairm brot ceiseag. Tha an brot breugach seo gu math blasda, a thuilleadh air an sin, bidh e a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas cus cuideam. Tha cleachdadh oiseanan mar thoradh neo-eisimeileach air a bhith fada nas fhaide na deasbad. Bidh oinniún a 'dèanamh dì-ghaothachadh air a' bhodhaig, a 'brosnachadh brosnachadh a' chridhe agus na soithichean. Agus tha an glasraich seo cuideachd a 'dèanamh gnàthachadh air obair a' chonnachaidh agus a 'bhodhaig gu h-iomlan.
Chan eil daithead nan oisean gu tur anabarrach airson buidseat an teaghlaich, seach gu bheil a 'chosgais ìosal ìosal. Is e brot ceiseag a th 'ann am bunait an daithead, a tha a' luathachadh briseadh sìos geir. Nuair a bhios tu a 'cladhach oiseanan, bidh tòrr lùth air a chosg. Bidh a 'bhodhaig gu math sàmhach, agus tha giullachd oiseanach ag adhbhrachadh gum bi an corp ag obair fada agus cruaidh. Tha seo suas gu sìmplidh siostam cumhachd cumhachdach! Ma ghlacas tu brot oinnsein 3 tursan san latha, faodaidh tu beagan feòil is glasraich a chur ris.
Tha droch bhuaidh air an daithead. Ach chan eil e ach aon: is urrainnear brot ceiseagach a rèiteachadh gu luath. An fheadhainn a bhios a 'suidhe "bho àm gu àm air daithead na h-ìre, a' tagradh gu bheil iad a 'faighinn cuidhteas 6 not a bharrachd ann an 7 latha. Is dòcha gur e luach "fulangas" a th 'anns an toradh seo.
Bu chòir a thoirt fa-near gur e brot ceiseagach - cuidear, chan ann a-mhàin ann a bhith a 'faighinn cuidhteas cus cuideam, ach cuideachd a bheir buannachd mhòr dha corp an duine. Còmhla ri bhith a 'faighinn cuidhteas de bharrachd kilogram, thèid soithichean fhuadach, thèid dìon a neartachadh. Tha ùidh aig mòran dhaoine chan ann a-mhàin ann an òrdugh a 'mhòil seo, ach mar a chòigeas iad brot oinniún gu ceart.
Gus a dhèanamh, feumaidh tu: 1 ceann càl, dhà tomato, uiread de phògan de phiobar Bhulgàrra, sùgh beag agus 6 bulb.
Feumaidh gach glasraich a bhith air a ghearradh, dòrtadh uisge (3 liotairean) agus cuir a-steach teine, bu chòir a bhith a 'suathadh air brot teas ìseal deiseil. Gus an blas agus blas a leasachadh, faodaidh tu ciùb a chur, ach dìreach glasraich. Mar thoradh air an sin, gheibh thu toradh eisimeileach làn de vitamain.
Gus buaidh a thoirt air daithead oinnnein agus brot ceiseag, feumaidh tu uisge gu leòr, cofaidh, teatha a ghoirteachadh, ach a-mhàin às aonais siùcair. Ma tha brot ceangail ann airson cuideam a chall latha 3 tursan, faodaidh tu measan a ghabhail anns an daithead. Faodaidh e a bhith na mheasan sam bith, ach chan e bananas. Air an dàrna latha den bhiadh, faodaidh tu glasraich a dhèanamh, ach a-mhàin buntàta. Air an treas latha den bhiadh, faodaidh tu glasraich ithe, ach dìreach stew. Ceathramh latha: faodaidh tu glainne de bhainne (deoch bheag) a òl. Air a 'chòigeamh là, cùm thu fhèin gu pìos mairteoil agus salad. Agus air an t-siathamh latha, faodaidh tu cearc bheag, iasg a chur ris an brot ceiseag. Chan eilear a 'moladh measan air an latha seo. An latha mu dheireadh: is urrainn dhut brot oinniún ithe, glasraich le rus agus sù donn, is fheàrr a bhith air am brùthadh gu h-ùr.
Chan eil an daithead a 'gabhail a-steach a bhith a' caitheamh biadh milis, flùr, geir, friogais. Chan urrainn dhut deoch làidir a ghabhail. Chan ann ann an riochd sam bith. Ma tha na riatanasan gu h-àrd air an sgrùdadh gu cùramach, bidh an èifeachd a 'dol thairis air a h-uile dùil a dh'fhaodadh a bhith ann. Bidh mòran dhaoine, an dèidh a bhith a 'feuchainn ris an daithead seo aon uair, gu tric ga h-ath-aithris. Feuch riut. Caillidh tu cuideam agus slàinte!