Chan eil an suidheachadh, gu h-iongantach, furasta. A 'coimhead gu geal air a' chaileag a 'fàgail a' chàir, chan eil mi a 'tuigsinn: "Chekhov no nach eil? Tha e gu caran bìodach. An coimeas ris an sgrion, nas lugha na 10 cileagram, mura h-eil 15 ... "Ach, a 'co-dhùnadh gu bheil e nas fheàrr a bhith a' cur a-mach a-mach na a leigeil seachad, tha mi a 'dol a choinneachadh riut. Cha robh mi ceàrr, i. Ladnenka, ann an aodach fighe ann an sgiobair, air sàil àrd. Mar a thàinig e a-mach às a dhèidh, chan e an aon fhear a tha mì-chinnteach nuair a bhios mi a 'conaltradh faireachdainn beò de pharaimean fìor agus sgrion. Tha fios aig a 'chamara làn, uaireannan gu math, agus mar sin tha gàirdeanan gnìomhachas taisbeanaidh cha mhòr caolaich fhèin a' coimhead gu math. Loud agus aoigheachd an t-sianail Tbh TNT. Agus mòran a bharrachd air 20 cileagram. Is e dìreach an neach a rinn "seo," a tha fios dè cho duilich 'sa tha e a bhith a' call uiread. Mar sin, chaidh na ciad cheistean a chuairteachadh le pògan, agus mu dheidhinn an tachartas sin.
- Thòisich mi san sgoil, anns na comharran mu dheireadh, bha 72 kg agam. Airson ùine mhòr chaill mi cuideam gu neo-eisimeileach, às aonais neach-slàinte, chuir mi romham pills Thai a dheoch. Dà mhìos a ghabh iad, chaill iad 25 cileag. Thòisich e air cuideam 52 kg le àrdachadh de 165 cm. Ach chan eil mi a 'toirt comhairle do dhuine sam bith an t-eòlas a th' agam. Tha clàran nan rud iongantach. Nuair a fhuair mi an cothrom fios a chuir gu neach-slàinte agus chuala e mun deidhinn, thuirt e nach obraich an daithead àbhaisteach air a 'bhodhaig, mar sin air a mhealladh. Agus a bharrachd air tablets Thai, bha tòrr eile ann ... Uill, chaill mi cuideam orra agus chum mi cuideam airson bliadhna. Cha robh dad deònach ithe, peicte mar eun, cha robh dìnnear idir idir. Air an fheasgar chaidh mi a-steach don bhùth agus chaidh mi eadar na sgeilpichean airson ùine mhòr, a 'taghadh na bhiodhinn airson bracaist. Bha e uamhasach. Bha mi airson a h-uile càil, ach chan urrainn dad a dhèanamh. Agus is ann dìreach nach urrainn dhut a dhèanamh, agus tha thu a 'faireachdainn leis. Cha do dh'ith mi fìon-dhearcan riamh roimhe, ach cho luath 'sa dh'ionnsaich mi nach robh e cho feumach cuideam a chall, thuit mi ann an gaol sa bhad. Bha mi a 'bruadar mu dheidhinn stuthan toirmisgte! Bha mi a 'bruadar mar a dh'itheas mi bagel, air a crathadh le ìm!
- Tha thu a 'gluasad tòcain gu faireachdail bho bhith a' call cuideam ...
- Bha mo mhàthair reamhar - bho òige. Agus bha mi a 'coimhead oirre a' fulang. A thaobh mìosan a bha i ag ulaidh, bha i na laighe anns na clionaigean - ge bith dè a rinn i. Agus dh 'fhaodadh mi cuideachd a bhith air a cùrsa a leantainn. Tha am buaireas gu lànachd air a bhith air a bhith follaiseach bho òige, ann an òigeachd. Agus dh'fheumadh seo a cheartachadh, oir dh 'fheumadh a' chomann-shòisealta dhomh a bhith sgàin.
- ... Mar sin, thuit thu 25 cileagram air tableta Thai, bliadhna air a chumail cuideam, agus an uairsin ...
"Agus an uair sin bha bulimia ann." Leig às de smocadh - agus thòisich e. Dh'ith mi a h-uile càil, agus na chan eil mi a 'còrdadh rium: pizza, mayonnaise, buntàta, pasta. Tha e mar gum biodh mi air mo chuir a-steach a dh'aindeoin! Bha mi a 'feitheamh ris a' bhiadh a dhol sìos bhon amhaich, agus an uairsin air ais dhan chidsin. Bha e do-dhèanta stad. Airson trì seachdainean chruinnich mi na 25 cilemeatair caillte agus barrachd bho shuas.
"Mar sin, le bhith ag ràdh gu robh bulimia agad ..."
- 'S e, bha i, chaidh a dhearbhadh. Às deidh sin, tha mi air a bhith a 'cuingealachadh fhìn airson bliadhna: airson bracaist - aran le jam agus siùcair, airson lòn - megplants le tomato, airson dinnear - rud sam bith! Agus thug an corp dìoghaltas airson an easbhaidh uile. Trì seachdainean às deidh sin, bha mi air mo dhòigh. Seach gu bheil a 'bhliadhna air a bhith cleachdte ri bhith a' fuireach ann an cuideam agus misneachd eadar-dhealaichte, seach gu bheil uidhir de dh 'oidhirp air a bhith air a chall agus a h-uile càil! Bha e eagallach leis a 'bheachd air mar a dh' fhàg na notaichean sin. Bha mi a 'tuigsinn: chan eil neart ann airson ath-aithris, agus dh'ith e. Bha mi ag ithe agus a 'fuath orm fhèin airson ithe, agus bhon ghrèin seo dh' ith mi eadhon barrachd ...
PRAGUE, FANS AGUS MONTENJAK
- An dèidh sin, rinn thu oidhirp eile gus cuideam a chall?
- An dèidh "seo" bha mi a 'fuireach gu sàmhach. Thuig mi nach eil mi airson cuideam a chall an dàrna turas a dh'fheumas mi leabhraichean a leughadh air dietetics. Agus bha na mìneachaidhean air Michel Montignac a 'còrdadh rium gu mòr. Cha robh e furasta do shiostam a 'bhìdh a leantainn: fiù' s le siùcairean a cheadachadh - cha leig thu leas dhaibh a bhith còmhla ris na tha thu a dhìth, agus sin agad. Tha mi air a bhith fada airson Montignac, mu bhliadhna. Mòran taing dha, stad mi a bhith a 'dèanamh casg - oir tha gin dhiubh dhòmhsa mìorbhaileach le briseadh uamhasach, agus thòisich mi a' smaoineachadh mu na tha mi ag ithe. Bidh sinn gu tric ag ithe gu mì-mhodhail. Dh'ionnsaich iad sinn a bhith a 'sgaoileadh ìm air an aran nar òige - sin a tha sinn air a bhith a' peantadh ar beatha. Agus tha blas fhèin aig aran gun ola, agus chan eil e nas miosa na sin le ìm. An uairsin stad mi le gailearaidh, caiseagan, cèicichean, oir bha mi a 'tuigsinn dè a tha iad a' dèanamh agus mar a tha iad a 'toirt buaidh air cuideam. "A bheil thu ag iarraidh cèic? Dh'innis i fhèin. - Feuch. Ach a bheil thu a 'tuigsinn dè a tha a-staigh? Ìmp agus siùcar. A bheil thu airson ola a chuir nad bheul le spàinean? Chan e, chan eil. Agus nuair a dh'itheas tu cèic, nì thu sin dìreach. A bheil thu airson a bhith a 'ciùcadh siùcair? An urrainn dhut smaoineachadh air mar a tha e ag èigheach air fhiaclan? Agus nuair a thug mi a-mach na biadhan a bha blasda dhomh, thuig mi nach robh mi ag iarraidh tuilleadh. Ach tha biadh ann, a tha doirbh a dhiùltadh. Is toigh leam a h-uile càil saillte, chan urrainn dhomh a bhith beò gun sauerkraut , cucumbers. Gu mì-fhortanach, no gu fortanach, chan eil mi air lorg ann an leabhar sam bith gu bheil e ann an dòigh gu math cronail don bhodhaig. Agus bho àm gu àm tha feum agam orm cho sàmhach gu bheil e deiseil airson a dhol gu deireadh an t-saoghail, eadhon air an oidhche, airson cucumbers.
"Mar sin, leugh thu leabhraichean, a 'fuireach le Montignac, agus thòisich thu a' call cuideam?"
- Chan e, thòisich mise air cuideam a chall airson adhbhar eile. Air sgàth cuideam. Bha dàimhean pearsanta ioma-fhillte agam - an latha sin, an uairsin an duilgheadas. Mar sin, leig mi a-rithist. B 'e duilgheadasan a bha eòlach, smocach, caillte agus thòisicheadh e le duilgheadasan eile - le soithichean fola. Dh 'fhalbh i. Sin mar a chaill mi cuideam, gun a bhith a 'toirt aire do bhiadh airson dhà no trì bliadhna ...
- Agus an uairsin tha an cuideam seachad agus bha seata cuideam a-rithist ann?
"Agus an uairsin dh'fhàg mi a 'smocadh a-rithist." Dh'fheumadh seo a dhèanamh, a chionn 's gu bheil e comasach a bhith a' tighinn a-steach don phoball cho math 'sa tha e! Cuir stad air smocadh, agus cuideam sa bhad "ghluais." Dh 'fheuch e ri smachd a chumail air, cha do òl deoch làidir, dh'ith e càranan, bha a h-uile càil ceart, ach chaidh Oidhche na Bliadhn' Ùire gu Prague airson ceithir latha. Anns na jeans, a chaidh an sin, air an rathad air ais cha do dhreap e. Chaidh cuideam suas, agus mar a chaidh! Ged nach do ghabh mi fois, cha do dh'ith mi mòran. Bha an aon bhiadh agam mar a bh 'ann roimhe, ach às aonais toitean, chuir e àrdachadh sa bhad.
Chaidh mi chun an dotair, agus mhìnich e a h-uile dad. Tha smocadh na uallach airson a 'bhodhaig, agus tha sinn a' strì ris gus caoraraidhean lùth a chosg. Agus nuair a bhios sinn a 'stad a' smocadh, chan eil an corp ann an àite sam bith gus na calorraidhean gun chaitheamh a thoirt seachad, agus tha cuideam ann am meudachadh. Feumaidh tu feitheamh, thuirt an dotair, tha thu dìreach air stad a smocadh, bho leth-bhliadhna gu dà bhliadhna bidh perestroika ... Agus fhuair mi nas fheàrr agus cha b 'urrainn dhomh cuideam a chall idir. Agus an uairsin thòisich e. Agus an Dr Volkov, agus a 'bàsachadh air an taigh, agus pills.
AN TUILLEADH AN DÒRSA CÒRSAICH
- Thòisich thu a-rithist ag òl tableta "pohudatelnye"?
- Tha. Bha eagal orm. Cha do chuidich dad. Cha deach cuideam a thoirt do dhuine sam bith, bho rud sam bith. Agus air na pilean sin bha mòran rionnagan a 'call cuideam, bha iad fasanta. Ach cha do ghabh mi iad fada, dìreach seachdain. Nuair a thòisich i a 'coimhead timcheall an t-sràid, bha eagal orra uile agus thug iad a-mach gu bheil na pills sin ag obair air an psyche, agus chuir i air falbh iad airson deoch sa bhad. Agus air a seo uile: air tablets, Volkov, daithead aig an taigh - thilg i 2-3 kg de neart. Às dèidh sin chuir mi romham: mura h-eil rudeigin air a thoirt seachad, chan eil feum air a bhith a 'tarraing air an doras dùinte. Mar sin, thachair seo airson adhbhar. Feumaidh tu rudeigin a thuigsinn nad bheatha agus atharrachadh.
- Agus dè a rinn thu leis an "doras dùinte"?
"Gach latha thòisich mi ag ionnsachadh gabhail riam fhìn mar a tha mi. Thuirt i rithe fhèin: "Uill, dh'fhàs mi air ais, gu math, chan eil cuideam a 'falbh, ach air an làimh eile ... Anns mo bheatha phearsanta, ciamar a tha seo a' toirt dragh? Chan eil dòigh. Tha gràdh agad dhut cuideachd. Uill, dhà no trì bliadhna a bha thu a 'fuireach, le 10-15 kg nas slaodaiche na an-diugh. Is e seo an tachartas buileach? Chan e, chan eil. An uairsin carson a tha thu a 'giùlan fhèin, a' cur dragh ort fhèin? Gabh air an rathad eile, bi a 'fuireach air, lorg na buannachdan anns an stàit anns a bheil thu. " Thòisich mi a 'coimhead airson cuirmean agus lorg mi iad cho mòr agus a-nis chan eil mi a' faireachdainn nas motha na miann a bhith a 'cur cuideam an àiteigin eile.
Is e an rud as iomallaiche gu bheil an comann anns an robh mi a 'gluasad agus a' gluasad (GITIS, telebhisean, gnìomhachas taisbeanaidh), a dhìth orm a bhith a 'call cuideam an-còmhnaidh. Ach a h-uile rud a bha mi airson faighinn bho bheatha, choilean mi gun a bhith a 'call cuideam. Agus nuair a choisich mi timcheall nan trannsaichean Ostankino lean mar gheama, cha robh feum air duine. Seo paradocs.
- Ann an trannsaichean TBh a tha a 'toirt cuspair cuideam air cuideam cuideam, thathar a' deasbad gu gnìomhach?
- A-nis 'se sgiob fhasanta a th' ann - suidhe air daithead. Thig, òrdaich pìos pie agus le sùil sona ri ithe - nàire. Tha e riatanach duilleagan salad a thaghadh agus, an dèidh fios a thoirt dha a h-uile duine: "Oh, tha 2 cileagram a bharrachd agam", le dùrachd a bhith gam marbhadh. Cha leig mi a-riamh dad ann an taigh-bìdh, tha e mar seo: "Oh, chan urrainn dhomh, tha mi air daithead!" Dìreach faighnich dè na stuthan a bhios a 'dèanamh, agus nì mi òrdugh gun a bhith a' cur dragh air duine sam bith. Ged a bha e gu math duilich a bhith a 'taghadh cuin, mar eisimpleir, shuidh mi air biadh Volkov. Air an t-slighe, thuirt na fir a chaidh còmhla rium chun an taigh-bìdh: "Oh, Anfisa, ciamar a dh'itheas tu bòidheach!"
- Dè na innleachdan a bhios thu a 'leantainn air a' bhòrd?
- Chan eil mi ag ithe aig cuirmean. Chan eil mi a 'còrdadh riumsa a bhith a' dèanamh biadh. A bharrachd air an sin, nuair a thàinig leanabh chun a 'bhùird an latha eile, bha an-còmhnaidh neach-clas a dh' èigh: "Tha i a-rithist ag ithe!" A bheil duine sam bith eile a 'dol seachad, ach cho luath' s a thàinig mi ... Mar sin chuir iad às dhan mhiann a dhol gu pàrtaidhean. Ma tha mi a 'dol, bidh mi a' dèanamh lòn ron bhùth buidhe mar as àbhaist, ach bidh mi dìreach glanaidh fìon. Chan eil tuilleadh - gun a bhith a 'togail air a' mhiann. Ach chan fheum thu coiseachd leis a 'phlàta seo, smaoinich càite an cuir thu e, agus bidh barrachd chothroman ann airson conaltradh le daoine.
- Nuair a tha thu nad aoigheachd air taisbeanaidhean dhaoine eile, seallaidhean labhairt, ainneamh a chumas bho bhith a 'toirt beachd air an fhigear. A bheil thu a 'cumail stròc math - an robh fios agad an-còmhnaidh, no an robh e a' tighinn le ùine?
"Bho mo leanabas tha mi eòlach air a bhith eadar-dhealaichte, mar a h-uile duine eile, agus feumaidh mi ionnsachadh am buille a chumail." Nuair a tha cuideigin a 'feuchainn ri eucoir a dhèanamh ort, tha e coltach gu bheil e a' tilgeil darts neònach aig targaid neo-fhaicsinneach agus gu bheil e a 'tuigsinn gun do bhuail e, dìreach le freagairt neach. Shunned? Mar sin, fhuair mi bualadh, tilgidh sinn air adhart. Mar sin, chan e prìomh rud an rud as cudromaiche. Tha, dè cho coltach, agus a-nis dè a th 'ann? A bheil thu ag ràdh nach fhaod boireannach le bòcan mòr a bhith air a ghràdh? Tha seo neo-sheasmhach. Ma tha, tha thu draghail? Chan e, chan eil. Dhomhsa cuideachd.
DANCES LE A 'PHÀIPEAR
- An deagh chuideam agad?
- 60 cg. Nuair a tha mi a 'cur cuideam air an uiread sin, chan urrainn dhomh a bhualadh, ithe agus spòrs a chluich, mar a tha mi an-còmhnaidh. Amannan àbhaisteach a thaobh cuideam - 2 kg no barrachd air falbh.
- Air adhartachadh atharrachaidhean a tha a 'tachairt leis an fhigear, chan eil an riochdachadh as cruinne air a thoirt seachad le sgèile, ach le ceudameatair. A bheil thu gu tric a 'slaodadh leabhraichean?
- Bidh siùcairean gan dèanamh gu cunbhalach dhomh.
- Agus dè a th 'annta, leabhraichean?
- Tha droch chuimhne agam airson nan àireamhan, mar sin chuimhnich mi iad mar seo: 90-60-90 plus 10 airson gach.
- Figear gu h-iomlan co-roinneil - dè a tha thu ag ràdh eile? Feumar, mar uair an uaireadair! Agus thug am pròiseact "Dannsa leis na rionnagan" atharrachaidhean sam bith ann an tomhas?
- Chan urrainn dhomh a ràdh gun do chaill mi cuideam fiadhaich, ach chuir mi suas mi fhìn agus bha mi a 'faireachdainn nas èibhinn. Agus roimhe, ro àm "Dannsa" cha robh tìde aice a bhith a 'dùsgadh, mar a bha e sgìth.
- A bheil plastas agad bho nàdur no a bheil thu a 'cleachdadh choreagrafaidheachd?
- (Le mòr-earbsa.) A bheil thu a 'smaoineachadh gu bheil mi plastaic?
- Airson a bhith comasach air dannsa gu proifeiseanta tha aon rud, agus gur e plastag eile a th 'ann. Bha mi gad fhaicinn aig na "togalaichean coitcheann" air "Dancing with the Stars". Ann an grunnan eile, nuair nach robh Anfisa Chekhova ann am meadhan aire nam breitheamhan agus na luchd-amhairc, ghluais i nas socraiche agus misneachail ...
- Nuair a bha mi òg, bha mi ag ionnsachadh aig an sgoil air foghlam eireachdail. Bha leasan plastaic againn, agus chuir an tidsear mi chun an oisean as fhaide agus cha do thuig mi dè a bu chòir dhomh a dhèanamh leam idir. Tha i na ex-ballerina, cha do leig i leatha fhèin a bhith math air a beatha, ach an seo tha i na leanabh mòr. Bha mi airson a bhith coltach ri rag ruadh airson tarbh. Tha riochdachadh aice, tha i a 'feuchainn ri amasan a thoirt gu buil san sgoil seo, agus mus bi a sùilean a' cruthachadh figear nach eil a 'freagairt air na h-inbhean - is e sin, mise. Agus dh 'èigh i ris an nighinn seo: "Càit a bheil thu air falbh, bò?"
- Boireannach "caorach" ...
"Mar sin, bha gràin agam air leasanan plastaig agus bhon uair sin tha mi duilich dannsa." Coltach ri mòran dhaoine, chan urrainn dhomh a leasachadh ach ann an suidheachadh gràidh. An aon leanabh anns an teaghlach, ghràdhaich a h-uile duine mi bho leanabas. Nuair a thuirt iad dè cho math 'sa bha mise agus a' moladh, dh'fhàs e. Nuair a thuirt cuideigin riumsa air sgàth rudeigin, stad mi ùidh a ghabhail ann. Agus nuair a thòisich an tidsear ag sgioblachadh orm, dh 'aontaich i gu soilleir: chan urrainn dhomh dannsa agus cha tèid mi a-steach. Mar sin, nuair a thairg iad pàirt a ghabhail sa phròiseact, b 'ea' chiad mhiann a dhiùltadh.
O chionn ghoirid dh'fhuiling cas eile obair, agus chan eil fhios agam ciamar a nì mi dannsa. Ach an uairsin smaoinich mi: ma tha eagal orm, nam biodh mi cho iom-fhillte, an uairsin, air an làimh eile, feumaidh mi a dhol agus feuchainn ri dearbhadh dhomh fhìn gun urrainn dhomh rudeigin a dhèanamh.
- A bheil thu riamh air co-chomhairle a dhèanamh le saidhgeolaiche?
- chuir mi a-steach.
"An do chuidich iad thu?"
- Tha. Bidh iad ag ionnsachadh faicinn an amas. Mar eisimpleir, ma tha thu airson cuideam a chall, ach ann am bruadar, smaoinich thu fhèin mar a tha thu a-nis, an uairsin cha chaill thu cuideam. Feumaidh tu an amas agad fhaicinn - an sgàin agad.
- Chan eil mòran den fheadhainn a chailleas cuideam a 'toirt iomradh air eòlaiche-inntinn. Ciamar a cho-dhùin thu seo a dhèanamh?
- Thàinig mi chun an dotair gus fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan eile, le cuideam gun cheangal. Aig an aon àm, dh'ionnsaich mi tòrr rudan inntinneach. Glè thric, mar eisimpleir, tha boireannach a 'gearan gu bheil i airson cuideam a chall airson a fear a lorg, ach nach urrainn dhi saill fhaighinn. Ach ma tha thu a 'cladhach a-steach gu saidhgeòlas, tha e coltach nach eil a' bhoireannach seo ag iarraidh duine sam bith a lorg. Tha eagal oirre mu dhàimhean mòra, agus bho tha ceangal loidsigeach aice na ceann "fhad's a tha mi reamhar, cha bhi duine sam bith agam", chan eil i a 'call cuideam. Tha eagal ort a bhith briseadh-dùil ann an cuideigin, a 'lorg neach a dh' fhàgas an uair sin, gu tric a 'putadh a' chaileag gu lànachd.
"An do mhìnich sibh seo uile gu na saidhgeòlaichean?"
- Tha an dà eòlaiche-inntinn agus na leabhraichean saidhgeòlais a leugh mi air mo thoirt don bheachd gu tric gu bheil lànachd mar thoradh air smaoineachadh neach. Agus gu math tric tha i buannachdail dha.
- Ciamar as urrainn iomlanachd a bhith prothaid?
- Chan eil brosnachadh sam bith aig duine gun ghoireasan. Beann agus a 'pumadh gu math brèagha agus mar sin thuit ann an gaol - dìreach airson na thug e nàdar. Feumaidh fear de inbhe bheag, agus eadhon fear geir, soirbheachadh, airgead a chosnadh, mothachadh air èibhinn a leasachadh, no air an làimh eile bidh e air a chur dhan phrìosan, gun aogas. Mar sin tha coileantachd gar cuideachadh a 'fàs: tha e a' feuchainn oirnn a bhith a 'coimhead airson neartan annam fhìn agus sinn fhèin a thoirt gu buil anns na raointean sin anns a bheil sinn làidir. Airson cuideigin, is e dreuchd a th 'ann, do theaghlach cuideigin no dàimhean ri daoine. A dh'aontaich gu bheil am measg dhaoine saill tòrr nas cothruim agus socair na am measg na tana. Leig leinn rudeigin nàdurrach dhuinne agus gun fhiosta dhuinn an coimeas ris an fheadhainn aig a bheil figearan iongantach , mar thoradh air an sin thug i dhuinn fear eile. An comas a bhith a 'leasachadh feartan eile ann fhèin agus "a' falach" air an cùlaibh, a 'freagairt gu lànachd no i fhèin.
DÈANAMH AIR AN DÈAN
Tha Anfisa Chekhova cinnteach: gu bheil iad cron air slàinte agus an-còmhnaidh tha casg orra, agus far a bheil casg, tha briseadh sìos. Tha "diet" ann an tuigse an rionnag na dheagh chothromachadh beathachaidh, agus tha an clàr-latha de gach latha coltach ri seo.
Breacadh . Deatamach carbohydrates - aran no aran gràn le jam air fructose, no iogart le muesli, no min-choirce no brochan sam bith eile. Roghainn eile - càise taigh beag le geir le mil agus grapefruit. Tha Anfisa a 'còrdadh ri cèicean càise, gan còcaireachd gun siùcair, ach glè ainneamh, oir feumaidh iad a bhith air an sgrìobadh.
Lòn . Ma thachras e aig an taigh, tha an neach-aithris TBh a 'còcaireachd rudeigin air a' chliath. Ma tha "a-mach", an uair sin cuir òrdughan ann an sùp taigh-bidhe agus salad no brot glasraich agus an dàrna fear - earrann de dh'iasg no feòil le glasraich. Tha a 'chiad fhear riatanach. Tha meas aig Anfisa air brògan: oxalic, borscht, broth.
Dinnear . Is e meas as àirde as urrainn ithe. Suipear le feòil no iasg nach eil i ag iarraidh.