Gu mì-fhortanach, bidh puinnseanachadh ann an cloinn a 'tachairt gu math tric. Faodaidh seo tachairt air diofar adhbharan, seach nach eil clann a 'tuigsinn gum feum thu measan, glasraich, làmhan mus ithear bìdh. Agus cuideachd o chionn ghoirid, chan eil puinnseanachadh tearc an dèidh dhaibh tadhal air an sgoil-àraich. Chan e daonnan a tha pàrantan a 'toirt aire do bheatha sgeilp stuthan nuair a bhios iad a' ceannach, msaa. Beachdaich air dè bu chòir a bhith ann am biadh na cloinne an dèidh puinnseanachadh.
Mar a Bheirear A 'Bhiad Bheag don chloinn An dèidh do phuinnseanachadh
Nuair a bhios puinnseanachadh buille làidir a 'faighinn an siostam cladhach. Mucous irritated agus inflamed. Rè a 'phuinnseanachadh, bidh a' chronachadh, a 'bhuineach a' tachairt, air sgàth seo tha corp an leanaibh a 'call tòrr fluide. Mar sin, a 'chiad ghnìomh - feumaidh tu an call fluid a lìonadh ann an corp an leanaibh.
An dèidh puinnseanachadh, bidh e glè dhuilich a bhith a 'biathadh na cloinne. An dèidh leasachadh na stàite, tha e nas fheàrr gun a bhith a 'toirt dad don chloinn airson greiseag. Chan urrainn dhut ach deoch-làidir a thoirt seachad airson deoch, ach chan eil deoch làidir ann. Gus dùnadh a-mach, feumar sùim lemonan, oran, sùgh cranberry, deochan carbonach. Faodaidh tu ithe sùran-aplan sòla, biatais, càl. Cuideachd, cho fad 's as urrainn, a' toirt tì don chloinn, gu h-àraid uaine, oir tha e a 'toirt toileachas mòr dha. Tha e riatanach fios a bhith agad nach gabh deochan teth a dhèanamh, faodaidh iad adhbhrachadh air an t-siostam cladhach.
Beag air bheag, ma tha an leanabh ag iarraidh, feumaidh tu biadh a thoirt dha beagan. Bu chòir beathachadh an leanaibh a bhith sìmplidh. Fìor mhath airson a 'chiad bhiadh seo. Is e brot aotrom seo a th 'ann le nòtaichean, brot cearc, brot càl broccoli, brògan glasraich le rus. Tha a 'chiad shlat gu math math airson aodach le lettuisg no brògan. Bidh susbaint san uaine seo a 'cuideachadh gus an t-suidheachadh ath-bheothachadh an dèidh puinnseanachadh. A thuilleadh air an sin, chan eil biadh mar sin a 'dèanamh cron air an stamag, a tha fhathast air a leòn gu mòr, tha e fhathast a' cur às don acras. Is dòcha gum bi a 'chlann airson siùcairean, ach tha e nas fheàrr gun a thoirt dhaibh an toiseach.
Biadh air a ghabhail a-steach don chuibhreann às deidh puinnseanachadh
A-cheana air an latha an dèidh leasachadh air staid beathachaidh, faodaidh clann a bhith air an iomadachadh le dàrna cùrsa. Tha e riatanach stuthan a thaghadh a tha feumail, air an lànachadh leis na stuthan riatanach, seach gu bheil e riatanach airson organachadh lag an leanabh; furasta a chuairteachadh leis an stamag, oir tha na h-organan cladhach fhathast gu math pian.
Nuair a bhios tu a 'taghadh stuthan feòla, cuir às do shiùsag agus stuthan a tha a' smocadh, feòil dharan, muiceann, feòil. Tha na biadhan sin callaideach ro àrd agus faodaidh iad brosnachadh a thoirt air a 'chonaltradh ann an clann, agus uaireannan buineas. Nuair a bhios tu a 'taghadh feòil, thathas a' moladh gum bi brògan cearc, iasg, gu h-àraid a 'mhuir (feumail airson an galar a thoirt air ais) no feòil coineanach. Ann an cruth taobh-làimhe, cleachd glasraich: pònairean, broccoli, no curanan dathte. Agus cuideachd buntàta air bruich, beets bruidh, acras. Tha mòran vitamain agus mèinnirean ann an glasraich mar seo, a tha gu math riatanach san ùine seo chun na cuirp. Cuideachd, an àite sluasan agus mayonnaise, tha e math sùgh tomato a chleachdadh airson biadh a lìonadh. Biadh ach air a ghoil, air a ghoil no air a ghoid.
Gus an corp chloinne a thoirt air ais gu luath an dèidh puinnseanachadh, cuir a-steach ann am min-choirce clàr-bìdh agus brochd cuibhre, brochan ròin le bainne. Bidh e a 'ath-nuadhachadh metabolism pròtain anns a' bhodhaig. Aig an aon àm, tha a 'chlann a' miannachadh, thèid gnìomh deatamach a chur ris, a chuidicheas an ath-bheothachadh as luaithe de na gnìomhan anns a 'bhodhaig.
Cuideachd a 'cur ri ath-nuadhachadh organan lag de ghràn. Bu chòir dhaibh a bhith air an cleachdadh anns an daithead, mar thoradh air a leithid de bhiadh agus aran, tha caochladh bhratagan gu math beairteach ann an stuthan feumail. Ach bu chòir dhut fios a bhith agad gu bheil e mu dheidhinn aran garbh, ach chan urrainnear bunan a chall - tha tòrr geir, carbohydrates agus siùcar ann. Tha clann daonnan ag iarraidh suileannan (seoclaid, waffles, briosgaidean), ach chan eilear a 'moladh an cleachdadh gus an tig iad gu buil. Thoir dhaibh glasan crom-chrom, pretzels no beagan mil.
Dè na biadh airson biadh an dèidh puinnseanachadh corp an leanaibh feumar a bhith air an dùnadh a-mach
Cuir a-mach bho dhaithead cloinne an dèidh puinnseanachadh biadh sàmhach, smocach, geir, milis agus spìosrach. Agus cuideachd chan fhaigh thu stuthan bainne fiadhaich, biadh friogais agus picilte. Gus clann a dhèanamh nas foighidinn bhon ùine ath-bheothachaidh an dèidh tinneas sònraichte, feumaidh pàrantan taic a thoirt don chloinn aca gu h-iomlan. Bu chòir dhaibh biadh ithe mar an ceudna ris a 'chloinn aca, gus nach bi buille sam bith aig an leanabh.