4 riaghailtean mu riaghladh ùine pearsanta: mar a chumas tu air dòigh a bhith ag obair agus a 'fois

Faigh suas tràth. Is dòcha gu bheil an riaghailt seo a 'dèanamh suirghe brùideil "owls", ach cha toir e buaidh air èifeachdas bho seo. Madainn - àm de bhuaireadh: tha mòran againn a 'feuchainn ri luasgadh anns na mionaidean mionaideach, agus an uairsin a' cruinneachadh ann an cabhag agus le eagal. Sin an t-adhbhar a tha eòlaichean-inntinn a 'moladh a bhith a' gluasad an àm dùisg 15-20 mionaidean nas tràithe na an àbhaist: faodaidh tu nigheadaireachd agus bracaist a dhèanamh gun èiginn, an dèidh dhut cùram a ghabhail air beatha fad an latha.

Ionnsaich liostaichean a dhèanamh agus caraidean a dhèanamh ris an eagraiche. Tha an dòigh-obrach seo gu mòr a 'cuideachadh leis a' ghnìomh làitheil as fheàrr - rud a tha a 'ciallachadh nach dì-chuimhnich thu an gairm cheart no coinneamh chlàraichte. A bharrachd air an sin, faodaidh tu dèiligeadh ri caochladh chùisean mean air mhean, "a 'crochadh": tha thu a' dealbhadh gu bheil thu a 'dùnadh an closet airson ùine mhòr, cuir rudan ann an òrdugh air an mezzanine, leugh leabhar a cheannaich o chionn beagan mhìosan? A-nis tha a h-uile rud nad làmhan!

Tòisich a-riamh leis an fheadhainn as cudromaiche. Na fàg "airson nas fhaide air adhart" agus na cuir a-mach am prìomh obair no obair chudromach aig deireadh an latha, ge bith dè an ìre as motha a tha thu ag iarraidh. Bidh droch dhroch chùis, mì-thlachdmhor no mì-thlachdmhor a 'toirt air falbh tòrr lùth agus lùth, nach bu chòir a bhith air a chall air trifles. Nuair as urrainn dhut a dhèanamh - na dì-chuimhnich a bhith toilichte leatha fhèin le iongnadh tlachdmhor: dìtheas, cupan cofaidh brèagha, coiseachd san adhar ùr.

Ionnsaich a ràdh "tha" agus "chan eil" ceart. Bidh sinn gu tric ag aontachadh leis na tha sinn a dhìth oirnn, air eagal mì-thuigse, dealachadh agus sabaid, a 'caitheamh uairean air pròiseactan gun rud, daoine neo-inntinneach, gnìomhan pòsta. Mar thoradh air an sin - chan eil ùine dhut fhèin agus do mhuinntir gaolach gu leòr. Coimeas eadar-dhealachaidhean: nas trice tha thu ag ràdh "chan eil" ri cùisean neo-chudromach, na cothroman a bharrachd a dh'fheumas tu "tha" a fhreagairt dhut fhèin.