Dinnear glasraich aotrom Zucchini and zucchini ris an canar pumpkin samhraidh agus chan eil e gu dona. Tha luibhean de mheasan zucchini a 'gabhail a-steach carboidrates, carotene, asid ascorbic agus vitamain eile. Gu sònraichte tha iad feumail do dhaoine le òr tinn. Tha an t-seabhag a 'dèanamh leasachadh air a' chladhach. Is e blas sònraichte a th 'ann am prìomh fheart zucchini bho zucchini. Ge-tà, feuch ri measan òga a thaghadh. Thuit an roghainn againn air an ìre "Zolotinka". Is e measan dathach buidhe a th 'ann de chodhadh tràth. An-diugh, tòisichidh sinn gu math. Tha an seata glasraich airson an lìonadh sìmplidh agus ri fhaighinn: uinneanan, garlic, tomato agus pigearan. Zucchini le glasraich gu furasta agus air am biadhadh gu luath, agus mar sin cha toir ullachadh a 'mhias seo cus ùine. Faodaidh tu a sheòladh airson dinnear, dinnear. Ma chuireas tu às do spìosraidhean an ribe, cleachd am biadh mar dhaithead.
Ingredients:- 1 pc Zucchini.
- Pùdar dubh piobar 4 g
- Càise Parmesan 30 g
- Ola olive 20 ml
- Sugar 2 g
- Salt 2 g
- Garlic 3 fiaclaidean
- 1 crann geal onion.
- Pepper sweet 1 pc.
- Tomatoes 2 pcs.
- Cream 50 ml
- Ceum 1 Gus glasan a dhèanamh le glasraich, feumaidh tu a bhith a 'toirt leacan, tomato, pepagan, uinneanan, garlic, salann, siùcar, ola-ola, 15% uachdar, piobar talmhainn, càise cruaidh.
- Ceum 2 Gearr na sgoltagan gu cuibhreannan, cuir às don mheadhan, a 'fàgail bonn na meas. Faigh foirm airson lìonadh le glasraich.
- Ceum 3 Crìochnaich a-mhàin garlic agus oiseanan.
- Ceum 4 Gearr na tomataichean, na piopairean, agus pìos de phìoban ciùbach ann an ciùban.
- Ceum 5 Preheat a 'bhan-fhrithealaidh, dòrtadh a-steach don ola-ola. Passion na h-uinneanan agus an iolair.
- Ceum 6 Cuir na glasraich agus lean ort a 'donn airson 5 mionaidean eile.
- Ceum 7 Cruith tomato air grater. Dearg airson 5 mionaidean. Cuir salann, siùcair ri bhlas.
- Ceum 8 Lìon na zucchini le glasraich. Airson gach foirm a dhòrtadh air 1 teaspoon de uachdar. An cuibhle a tha air fhàgail gus stial a chuir a-steach. Lìon bonn an arain le sauce tomato teth.
- Ceum 9 Tarraing an càise.
- Ceum 10 A 'briseadh le càise a h-uile seòrsa de zucchini. Cuir ann an àmhainn ro-uisgeach gu 150 ° C. Brèicear airson 30 mionaid.
- Ceum 11 Gus a 'mhias a dhèanamh gu h-àlainn, bidh sinn a' deasachadh pìos càise. Cuir càise ghràdhach air pras-fhiodha tioram. Roghainneil. Cuir air teine làidir. Leughaidh an càise, a 'cruthachadh mog. Fuasgladh sìos e. Thoir air falbh gu cùramach.
- Tha Ceum 12 sgeadachadh deiseil.
- Ceum 13 Freiceadan gruagach, blàth.