Tha coltas gruagach, gnèiteach le dath bluish a 'toirt coltas mì-tharraingeach do na casan as brèagha, agus a bharrachd, bidh iad a' fàs searbh agus a 'falbh. Bu chòir don fheadhainn a tha gu mòr airson a bhith a 'faighinn cuidhteas iad co-chomhairle a thoirt do dhotair: a thaobh leigheas an latha an-diugh tha dòighean èifeachdach agus sàbhailte ann a bhith a' cur an aghaidh an mì-rian seo (briseadh cheimigean a tha ag adhbhrachadh fhrith-fhrith-uidheam, obraichean ceadaichte, msaa). Ach, ge-tà, tha nas lugha de dhòighean ann gus stad a chur air a 'phròiseas eòlas-inntinn agus chan eil e cho follaiseach gu bheil na feòlagan caochlaideach. Dè mu dheidhinn a bhith a 'cur do chasan air a' bhalla an toiseach?
STRETCHES HEALING.
Leig sìos air do dhruim, air an lobhta no suidhe ann an cathair, a 'togail do chasan os cionn ìre a' chridhe. Tha Varicosis a 'tachairt mar thoradh air a bhith a' briseadh a-mach às an fhuil a-mach tro na feòlagan, agus nuair a thogas tu do chasan suas, bidh an fhuil a tha a 'cruinneachadh gu saor a' giùlan ri do chridhe. Aig an taigh, bho àm gu àm dèan an eacarsaich seo a rèir nan riaghailtean uile. Aig an obair, tog do chasan, cho fad 's as urrainn dhut, nas cofhurtail a bhith a' sìneadh ann an cathair no ann an cathair.
Tha an eacarsaich yoga sìmplidh seo a 'cur feum air barrachd gnìomhachd corporra: luidh air do dhruim an aghaidh a' bhalla agus, gun a bhith a 'lùbadh do ghlùinean, fois a-steach e le buinn do chasan gus am bi do chasan aig ceàrn 45 ìre chun an làr. Leig a-steach anns an t-suidheachadh seo airson 3 mionaidean, a 'dèanamh co-ionnan agus sàmhchair domhainn.
IONADAN CLEACHDAIDH.
Taobh a-staigh trì mìosan, gabhaidh 250 mg de chlach-eich each dà uair san latha. Tha leigheas dùthchasach a tha a 'còrdadh ri luchd-leigheis varicose, a tha air a mholadh gu mòr le dotairean an latha an-diugh, a' leasachadh elasticity nan soithichean fuil agus a 'neartachadh na bhalbhaichean taobh a-staigh na h-uinneagan. A 'tòiseachadh leis a' cheathramh mìos de làimhseachadh, gabhaibh cuibhle each gach latha.
Trì tursan san latha, gabhaidh 200 mg de dh'fhungas à Àisianach. Bidh an luibh seo a 'meudachadh neart nam ballachan soisgeulach agus a' neartachadh an inneal ceangail co-cheangailte. Tha luchd-saidheans Eadailtich air sealltainn gun toireadh ullachaidhean iridovirus le euslaintich caochlaideach adhartas mòr air obair nan uinneagan air na casan.
Cuir sgeadachadh leòmain gu teas agus deochan eile. Tha rutin ann - flavonoid, a tha a 'lùghdachadh an taobh a-muigh de lùth bho na capillaries a-steach dha na feòlagan.
A h-uile latha, gabhaibh vitimín C. Tha e a 'neartachadh agus a' dèanamh nan innealan ceangail a tha a 'toirt taic dha na feòil-mhara nas elastaiche. Dose latha de co-dhiù 500 mg agus nach eil nas motha na 3000 mg de bhusam: ma bhios a 'bhuinneach a' tachairt, lùghdaich e dà-chosnadh.
Bidh companaidhean aithnichte mar iom-fhilltean oligomeric proanthocyanidin (OPCs) a 'neartachadh soithichean fola agus a' lùghdachadh an iomadachd gu glainneachan. Mar a chaidh a shealltainn ann an aon sgrùdadh, dh'fhàs stàit leigheasan varicose ann an 75% de dh 'euslaintich a' toirt DIC, agus a-mhàin ann an 41% de dh 'euslaintich nach do ghabh na companaidhean sin. Is e an tomhas làitheil de OPK 150-300 mg, ach tha na stuthan sin beairteach ann an cuid de bhiadh, leithid cranberries, blueberries agus blueberries.
CRUTH-OBRACHADH AIRSON FEET.
Toir do chasan le uisge teth is fuar. Tha na buaidhean eadar-dhealaichte aig teas agus fuar a 'toirt air soithichean fola leudachadh agus cùmhnant, agus tha seo a' leasachadh cearcall fuil. A 'gabhail frasair, dèan an t-uisge teth agus dòrtaidh a casan, aon - trì mionaidean. An uair sin tionndaidh air an uisge fuar agus cuir an aon ùine ris na casan le fuachd. Dèan ath-aithris air a 'mhodh-obrachaidh trì tursan, ga chrìochnachadh le dousing fuar.
TAIC BHO THEACHAS A-STEACH.
Ma tha na h-einnseanan glasaig beag, cuir air paidhir de stocan taic elastic, pantyhose sa mhadainn. Bidh iad a 'casgadh an casan, agus cuiridh iad casg air tuilleadh leudachadh air na speuran. Faodar stocan dùmhlachd leigheis a cheannach aig bùth-leigheasan.
Ma tha na h-einnseanan varicose mòr, bidh feum agad air stocainnean no pantyhose le co-ghluasad ceumichte. Tha iad gu math freagarrach airson casan anns na ankles agus beagan nas saorsa anns na casan. Tha an eadar-dhealachadh seo ann an cuideam a 'cuideachadh an fhuil bho chois gu cridhe. Na ceannaich stocainnean a bhios a 'bruthadh nan casan gu lag, feumaidh iad na casan aca a bhruthadh le leithid de chumhachd nach urrainn dhaibh a bhith air am fulang. Tha na boireannaich as freagarraiche airson rionnagan teidigeach. Bidh mòran chompanaidhean a 'dèanamh pantyhose sònraichte le dlùth-chothromachadh measgaichte airson boireannaich a tha trom le leanabh, a tha air an leudachadh anns a' bholc agus an lios.
AN T-SAOGHAL.
Tha seasamh fada no suidhe dhutsa cronach! Nuair a shuidhicheas tu no a sheasas tu airson ùine mhòr, bidh fuil a 'cruinneachadh anns na casan agad.
Ma gheibh thu geàrr-chunntas an-asgaidh, cuiribh e gu coiseachd. A 'gluasad do chasan, bidh thu a' cuideachadh na sruthadh fala tro na fèithean gu cridhe.
Ge bith co-dhiù a tha thu ag obair, na shuidhe no na sheasamh, gabh eadar-am timcheall air uair a thìde agus obraich le do chasan. Bidh 10 mionaidean ag èirigh agus a 'tuiteam air a' mhullach gus na laoigh a chleachdadh. Mar a bhios na fèithean laoigh a 'tighinn fo na h-uighean, bidh iad a' briseadh nan soithichean-fala agus a 'toirt fuil às a' chridhe.
Ann an suidheachadh sam bith a shuidheas tu, cha chuir thu aon chois air an taobh eile. A 'tilgeil cas air a' chas, bidh thu a 'bruthadh nan speineagan agus a' cur às don fhuil a-mach gu cridhe.
Trì tursan san t-seachdain, dèan eacarsaichean aerobic a 'mairsinn co-dhiù 20 mionaid: cuidichidh iad thu a' fuireach ann an cruth no caillidh cuideam. Tha cuideam a bharrachd na cuirp a 'cur eallach a bharrachd air uidheaman do chasan. Airson eun-bhiastagan, tha coiseachd gu sònraichte feumail: le bhith a 'cur fèithean do chasan a-steach, bidh thu a' cuideachadh nan soithichean a 'toirt fuil dhan chridhe.
Tha furasta massage de na casan no raointean eile den bhodhaig le varicose a 'gintinn, a' fàs le teatha làidir bho rùsg geal daraich. A rèir coltais, tha an rùsg a 'brosnachadh sgaoileadh fuil.
BEACHD AGAINST.
Bu chòir do dhaithead a bhith a 'gabhail a-steach biadh a tha beairteach ann am fibre, - ùbhlan, carranan, beans agus peasan uaine. Cuidichidh iad thu a 'faighinn cuidhteas de dhroch chuibhreann, agus lùghdaichidh seo an t-eallach air na h-innealan-fuirich agus cuiridh e às an fhuil às na casan.
A bheil feum agam air neach-poileataigs?
Bidh feòran varicose a 'riochdachadh duilgheadasan moralta seach duilgheadas meidigeach don luchd-seilbh aca. Thoir iomradh air ge-tà, ge-tà, gu bheil dotair no falt a 'tuiteam a-mach air a' chraiceann os cionn gnèithean fasg-sgaorach. An uairsin rachaibh chun an dotair ma thèid sguab às agus a 'bleoghan no ma thòisicheas tu a' faireachdainn pian fhad 'sa tha thu a' coiseachd. Faodaidh edema, tinneas agus dearg aon no an dà chas a bhith a 'sealltainn gu bheil clots fuil (thrombi) anns na fèithean. An dèidh mothachadh a thoirt air na comharran seo, cuir fios gu dotair sa bhad.
DID CHO MATH?
Le caochladh tha e feumail brògan a chaitheamh gun shàilean no aig sàil ìseal nas fhaide na 5 ceudameatairean. Ann an leithid de bhrògan feumaidh tu a bhith a 'lùghdachadh agus a' socrachadh na fèithean laogh daonnan, a chuidicheas na feòlagan gus fuil a ghiùlain bho na casan dhan chridhe.
NACH EIL!
Ma tha do bhiastagan air an sgoltadh agus aig deireadh an latha bidh do chasan a 'faireachdainn bho sgìth, na buaireadh a bhith agad airson suidhe ann an amar teas! Bidh an fhrasan eadar-dhealaichte a 'dol gu na h-uinneagan math, ach bho fhada fhada ann an uisge teth, faodaidh soithichean caochlaideach leudachadh a-mach eadhon nas motha.