Dè cho tric, as deidh a bhith air a chraobhachadh ann am fileantachd (gu h-àraid ro-saor-làithean), bidh sinn a 'toirt dhuinn bòid dhuinn airson beatha ùr a thòiseachadh - bho Dhiluain, bhon chiad latha, bhon ath bhliadhna. Ach tha a 'Bhliadhn' Ùir air ruighinn gu sàbhailte, tha na fèilltean air a bhith a 'gluasad bho, agus an àite beatha ùr, tha sinn a' cur air dòigh "breithneachadh". Agus a chionn 's gu bheil "paws a chasan agus an earball a' tuiteam dheth," chan eil an àm ri teachd ro thoilichte, agus chan eil dad ri ràdh mun bhliadhna a chaidh seachad. Deuce le a minus - tha sin na phrìs dearg dha. Tha e eòlach, nach e? Ach feuchaidh sinn ri coimhead ris a 'mhionaid seo bho thùr cloiche eile agus a' tòiseachadh beatha ùr leis a 'Bhliadhn' Ùr.
AIR AN EVE
Gu dearbh, faodaidh tu fhèin ullachadh airson "anailis air itealain" (nas mionaidiche, nas urrainn dhut a dhèanamh às aonais) nas fheàrr ro làimh, eadhon ro thoiseach na "tachartas èisg".
✓ An toiseach, feuch ri chuimhneachadh fhèin ann am meadhan an Fhaoillich mu dheireadh. Rud rudeigin bochd, a 'feuchainn ri smuaintean agus feachdan a chruinneachadh gu buidheann? Mar sin tha e. Gus an ruig thu an stàit seo, cuir thu fhèin gu dìomhair gus tòiseachadh air na gnìomhan proifeasanta uile a chuireas tu an gnìomh san Dùbhlachd a chur an gnìomh. Agus mu dheidhinn càch, gabh ris a 'cho-dhùnadh Solomon: as sìmplidh, faodaidh tu, aig a' chùl, fàgail aig deireadh an Fhaoillich. Ach tha e riatanach gum bi planaichean Napoleon air a chuir dheth chun Ghearran. Agus as cudromaiche buileach, na dì-chuimhnich innse do chom-pàirtichean agus do cho-obraichean mu dheidhinn. Tuigidh iad thu ceart, na bi teagamh.
✓ Is e an dàrna puing an t-uallach a th 'againn mu shlàinte corporra. Ged nach do chuir thu seachad an t-airgead gu lèir airson tiodhlacan do chàirdean agus do dhìtheanan gus an tig am Bliadhn 'Ùir fo-sgrìobhadh airson an Fhaoilleach anns an amar no club fallaineachd. Is dòcha gum bi e duilich, a 'dol ann às dèidh nan saor-làithean. Ach bidh thu duilich mun airgead a chaidh a chosg, nach e? Mar sin, bidh thu cinnteach gum bi thu air ais an tòmas caillte. Agus fiù e fhèin gu math toilichte leat fhèin. Is e an fhìrinn an fhìrinn!
Air an t-slighe, mura h-eil buidseat an teaghlaich a 'ceadachadh a leithid de chosg, cuir ìmpidh air cuideigin bho dhaoine dlùth fo-sgrìobhadh a thoirt dhut (no uidheamachadh eacarsaich dachaigh, no seata de ola a tha a' fàgail agus a 'fàgail airson bath) mar thiodhlac airson na Bliadhn' Ùire. Bidh ùine gu math goirid a 'dol seachad, agus bidh thu ga meas: bidh e nas daoire dhut na èideadh spaideil no deagh choltais, nach urrainn do shùilean fiù' s fhaicinn an dèidh uiread de thachartasan spòrsail.
AN T-SAOGHAIL A-RÈIR
Nuair a bhios tu a 'planadh "clàr-ama" de thachartasan sòisealta, cuimhnich: tha an tachartas fèise mu dheireadh nas fheàrr a bhith air a chur an dreuchd nach ann air an latha mu dheireadh de shaor-làithean, ach co-dhiù air an dàrna leth-cheud, gus am bi co-dhiù latha airson làimhseachadh sàmhach air an leabaidh as fheàrr leat. Às deidh na h-uile, chan eil a bhith a 'tòiseachadh beatha ùr a' ciallachadh a bhith a 'sruthadh a-steach don toll-ghluasad de dh'atharrachaidhean dìreach bhon chlàr fhèis. Mus tèid thu a dh'obair, chan eil dad nas fheàrr na a bhith fois gu leòr. (Ge-tà, ma tha thu a 'faireachdainn fhèin làidir, rachaibh a' sgitheadh no a dhol dhan phàirc leis a 'chloinn, gluais toboggan bho na sleamhnagan no dall an t-sneachda.)
Agus air an latha an-diugh, sgaoil do stomag. Leig leis an fhiadh-salainn agus feòil a tha a 'smocadh, cèic saill agus fìon beag a chumail anns an fhrigeire, dì-chuimhnich orra. Agus leig leotha eadhon a bhith searbh! Ach amàireach, nuair a thèid thu a dh'obair, cha bhi thu mì-chofhurtail anns a 'stamag. Is e do bhiadh fiadhaich (iogart), ùbhlan, bananathan, salad glasraich, pìos de dh'fheòil ghoil no èisg. Agus deoch uisge gu leòr. Faodaidh e bainne a tha gu math geir, sùgh mheasan no tì milis le lemon. Às deidh sin, chan eil an lemón a 'cuideachadh le bhith a' toirt air ais an tòna, ach tha e cuideachd a 'neartachadh nan soithichean. (Air an t-slighe, ma tha thu a 'fulang le migraine, agus na cungaidhean-leigheis àbhaisteach mu thràth tha do chuideachadh gu leòr, feuch an cuir thu fhèin leth dhen lemon a tha dìreach sa chraiceann). Mar as trice, bidh e nas reusanta airson beagan làithean eile - bho 3 gu 7 - gus enzyman gastrach biadh a ghabhail.
Gu dearbh, tha na molaidhean sin uile math don fheadhainn nach eil ro shealbhach ri "creach" de dhiofar tinneasan. Ma tha thu ann an ruitheam àbhaisteach na beatha, an uairsin anns an taobh zakolet, an uairsin bidh an ceann a 'snìomh, às dèidh comharrachadh na Bliadhn' Ùire, is dòcha gu bheil thu a 'tighinn faisg air do cheann. Na biodh eagal ort. Is coltaiche gun do fhreagair a 'bhodhaig cho mòr ri "napryazhenku" an latha roimhe agus an atharrachadh geur às dèidh sin ann an dòigh-beatha. Agus atharrachaidhean sam bith - tha cuideam ann. Agus leis an uallach a dh'fheumas tu a bhith a 'sabaid. Ach chan eil e riatanach aig an àm seo clàradh airson coinneamh le neach-eòlaiche cairt, gastroenteròlaiche, endocrinologist agus eòlaiche-ciùird aig an aon àm. Tapadh le Dia, tha mòran dhrogaichean aig cungaidhean-leigheis an latha an-diugh - bog, ach èifeachdach - cha chuir seo an siostam neònach agad ach a-mhàin, ach bidh e cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ri taisbeanaidhean cruaidh. Às deidh na h-uile, tha e gu tric feumach air sìth inntinn a lorg, nuair a bhios iad a 'dol air ais agus ulcer, agus eczema, agus a' chuing, agus dystonia lusan-euslaintich, agus eadhon an tinneas an t-siùcair. B 'e aon de na lorgachaidhean as ùire san raon seo de dh' leigheas a bh 'air an t-uallach drogaichean. Is e a 'bhuannachd àraidh a tha aig an druga gun a bhith a' seachnadh frith-bhuaidhean, seach gu bheil lus glasrach aige. Is e am prìomh phàirt gnìomhach an earrann de rhizome de phlannt kava-kava a tha a 'fàs anns na h-eileanan air fad anns a' Chuan Shèimh. Tha an druga seo - an t-ainm fytotransquiliser, nach eil buaidh aig a chleachdadh air do chomas aire a tharraing, obrachadh le uidheamachd, càr a dhràibheadh, msaa. Agus tha an stàit moralta a 'fàs gu sònraichte, agus tha taisbeanaidhean inntinnomaigeach cuideachd a' dol seachad. Mar sin ma tha slàinte gu math tearc, chan eil thu airson a bhith a 'ruith timcheall na h-inntinn, agus tha am facal "tranquilizer" a' cur dragh ort, bu chòir dhut smaoineachadh mu bhith a 'toirt implant-inntinn a thèid a reic ann an cógasan gun òrdugh.
A thuilleadh air an uiridh ro thoiseach bliadhna obrach ùr, chan e peacadh a th 'ann gus faireachdainnean adhartach a thoirt air ais. Rach don taigh-dhealbh no màl cuid de na teipichean as fheàrr leat, dèan obair snàthad. Cuimhnich gu bheil glanadh, ath-nuadhachadh pàipearan-balla còmhdaichte le fìon no nigheadaireachd aodaich a chaidh a chruinneachadh rè na saor-làithean rè na h-ùine seo dìreach dìreach air a chomharrachadh! Ma ghabhas e dèanamh, cuireadh cuireadh do chuideigin gus do chuideachadh le bhith a 'dèiligeadh ris a' chorchar seo gu lèir. Chan eil e comasach, "rake" a h-uile latha beagan. Agus a 'toirt comhfhurtachd dhut fhèin a tha a' tuiteam às a 'chnàimh uasal fhèin.
LOG IN
Na bi eagal ort ma bhios, le toiseach nan làithean obrach, smuaintean cruaidh a 'tòiseachadh a' gèilleadh ris do cheann. Tha seo àbhaisteach (anns a 'chiallachadh gu bheil e nàdarra) beag bliadhna Bliadhna na Bliadhn' Ùire. Agus as cudromaiche, na cuir dragh air! Leig leinn coinneachadh riut fhèin agus do cho-obraichean anns an t-seòmar smocaidh gus beachdachadh air cùisean an ama a dh'fhalbh. Thilg cuideigin abairt mar: "Agus bha a 'bhliadhna sin agamsa dìreach uamhasach!" Agus bha e a' ruith!
Tha easan caoineachaidh deònach tòiseachadh air an fhìonain. Feuch ris an iomairt a thoirt gu do làimh fhèin. Faodar seo a dhèanamh ann an teacsa fosgailte ("Guys, tha duilgheadasan gu leòr aig a h-uile duine, dèanaibh bruidhinn mu na tha sinn uile air a riaghladh fhathast!") No mean air mhean ("Ach dhomhsa bha a 'bhliadhna sin gu math freagarrach!" Agus an uairsin, na tha thu air a choileanadh). Agus chan eil e riatanach "theses" ullachadh ro-làimh. Aon uair 's gun do bhruidhinn thu an abairt seo, tòisichidh an t-eanchainn agad fhèin a chuir air adhart, na as urrainn dhut a dhèanamh. Agus bidh com-pàirtichean eile sa chòmhradh, creidsinn mi, a 'freagairt seo. Bha a h-uile duine ann am beatha na bliadhna an-uiridh co-dhiù rudeigin math, ach thachair e. Mura h-urrainn a bhith a 'tionndadh a' chòmhraidh air cùrsa sìtheil, tha e nas fheàrr dìreach a bhith a 'leigeil leis na sgalagan seo, a' toirt iomradh air cùisean èiginn. Agus aig an taigh ann an suidheachadh ciùin, thoir smaoineachadh air "Dè a tha beatha a 'toirt dhut math?" An àite "Dè a tha ceàrr air?"
Bu chòir planaichean obrach airson a 'chiad latha às deidh na saor-làithean a bhith stèidhichte air a' phrògram as ìsle. Nas fheàrr fhathast, ma sheallas tu na planaichean sin air pìos pàipear, agus an uairsin sguab às na tha thu air a dhèanamh. Le bhith a 'sguabadh às an ath loidhne, bidh thu a' faireachdainn riarachadh tlachdmhor bho bhith a 'dèanamh co-dhiù airson trifle, ach tha thu fhathast air a dhol an sàs anns an riaghailt àbhaisteach.
Às deidh na h-uile, cha toir thu a-riamh beatha ùr bhon bhliadhna ùr, a bhith anns an "stàit neo-thionndaidh." Mar sin tha cunnart agad a bhith gan toirt a-steach idir, no co-dhiù lùghdaichidh tu cho soirbheachail sa ghabhas. Agus thoir ùine dhut fhèin a sgaoileadh, an uairsin dèan suas airson ùine a chall le ùidh.
SAND A 'CLEACHDADH
Agus, mu dheireadh, thèid sinn gu planaichean seallaidh. Agus nochdaidh smuaintean mun àm ri teachd anns a 'cheann leat fhèin, bi cinnteach. Bheachdaich thu air toraidhean na bliadhna an-uiridh? Feumar an eanchainn a ghabhail le rudeigin ùr. Gu sònraichte nuair a smaoinicheas tu: cha deach cuid de na rudan a chaidh a phlanadh a choileanadh. A dh'aindeoin sin, na gabh thairis air, planaich a-mhàin anns na crìochan riatanach.
An toiseach, le bhith a 'toirt air falbh smuaintean mu mar a chuireas tu ri beatha ùr, bidh sinn uaireannan cha mhòr nach eil sinn a' fuireach san latha an-diugh agus tha sinn a 'call tòrr chothroman. Is e a 'cheist, airson dè?
San dàrna àite, tha beatha an latha-n-diugh cho luath agus gu bheil suidheachaidhean eadar-dhealaichte, fìor mhòr a 'toirt dhuinn ar planaichean atharrachadh. Agus bha sinn mar-thà mar sin ceangailte riutha (planaichean) gun dèan sinn briseadh dùil mu dheireadh, eadhon ged a bheir atharrachaidhean deatamach dhuinn rudeigin nas motha na bha sinn an dùil a dhèanamh an toiseach. Mar sin, planaichean fad-ùine - sìos!
Air an t-slighe, às deidh dha na rudan nach deach a choileanadh bhon bhliadhna an-uiridh chun an fheadhainn a thàinig, cuimhnich gu cùramach, ach a bheil feum agad air seo a dhèanamh idir? Tha thu fhèin, do bheachdan agus suidheachaidhean beatha air atharrachadh. Is dòcha gum bi luach ann a bhith a 'smaoineachadh mu rudeigin nas buntainneach aig an àm seo?
Ach a h-uile dad a dh'fheumas tu a thoirt gu buil anns na mìosan a tha romhainn, smaoinich air gu mionaideach. Tha e glè chudromach measadh a dhèanamh air cho cudromach agus cho feumail 's as urrainn dhut a dhèanamh ann an aonad. Roinn gach plana ann an ìrean agus sònraich ceann-latha airson gach ìre. Mar eisimpleir, an-diugh tha mi a 'dol chun a' ghruagaire, amàireach bidh mi a 'ceannach mi fhèin, bidh mi a' crìochnachadh na h-aithisge an latha às deidh a 'mhàireach, bidh mi air mo thruailleadh le gleann-ghrian agus cadal. Air a 'cheathramh latha tha mi a' dol leis gu ceannard (tha e air leth toilichte agus a 'togail mo thuarastal). Air a 'chòigeamh latha tha mi a' dol chun taigh-bidhe airson an tachartas seo a chomharrachadh.
Agus mu dheireadh, cuimhnich mura h-eil rudeigin ag obair a-mach gu cunbhalach, cha bu chòir dha tachairt. Tha an fhìrinn fìor, agus airson do mhath fhèin! Feuch gun a bhith troimh-chèile, ach gabhail ri beatha mar a tha e. Is dòcha gun tig thu gu buil le buaidh mhòr, ach nas fhaide air adhart, no gun a bhith idir, ach mar thoradh air sin bheir beatha dhut tiodhlac nach do bhràthair thu a-riamh. Agus tha uiread iongnadh oirre na "zagashniki" dhuinne!