Secrets Spa . Ann an corp fallain - spiorad fallain, agus a chaochladh: cha bhi an corp fallain ach le spiorad fallain. Gus am b 'urrainn dhan chorp làn fois a ghabhail, feumaidh an eanchainn a bhith ann an suidheachadh fois. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu àrainneachd taitneach a chruthachadh, àile inntinneach, socair. Tha e feumail a bhith ag obair air a h-uile buidheann mothachail agus beachd: sealladh, cluinntinn, fàileadh, fios, blas. Is e an dìomhair èifeachdas dachaigh dòigh-obrach SPA na leanas:
1. Airson modh SPA, cuir ùine an-asgaidh air dòigh: co dhiubh a tha e leth-uair no fad an latha - chan eil e gu diofar, is e am prìomh rud nach eil dragh ort. Cuir a-steach airson a 'mhàireach a h-uile dad nach fheum thu a dhèanamh an-diugh. Cuir a-mach am fòn.
2. Cuir an òrdugh san t-seòmar far am bi na modhan-obrach a 'tachairt. Folaich agus cuir às às a h-uile càil a chuireas bacadh air an t-sùil, a 'cur dragh air agus nach eil e dèidheil air. Cruthaich solas bog, tha uinneagan air an gearradh nas fheàrr - cha bhi solas na grèine a 'cur bacadh air.
3. Tionndaidh air ceòl sàmhach, tlachdmhor, mar eisimpleir, le fuaimean nàdair: seinn eòin, fuaim an t-sreap no an eas.
4. Smaoinich na coinnlean no an t-uamhasach boladh leis an ola riatanach as fheàrr leat. Cuir na coinnlean air dòigh ann an oiseanan an t-seòmair, timcheall orra le bath.
5. Feuch gun a bhith ag ithe airson uair a thìde mus dèan thu na modhan-obrachaidh, deoch barrachd uisge, agus an uairsin cuingealachadh fhèin ri salad agus toradh aotrom.
Is ann a bhith a 'glanadh, a' cur an cèill, a 'bleith, a' losgadh na prìomh ro-innleachdan SPA airson cùram craicinn. Cleachd leigheasan proifeasanta SPA le bhith a 'toirt buaidh air, antioxidants agus hydroxy acids. Bidh euslaintich a 'neodachadh radaigich an-asgaidh agus a' slaodachadh air a 'phròiseas a tha a' fàs nas sine. Tha Alpha agus beta-oxyacids a 'caoladh agus a' glanadh nam bothagan agus a 'toirt seachad droch bhuaidh. Le bhith a 'toirt air falbh an t-sreathach a th' air a ghlanadh, tha na h-uisge-h-ochdsaidean a 'rèiteadh gruagaichean, a' cur às do ghunnaichean, spotan le pigment, a 'brosnachadh pròiseas ath-nuadhachaidh nàdarra.
Tips:
1. Mus cuir thu a-steach sgrìob, lùb air an t-sruthadh chamomile teth airson 5-7 mionaidean, a 'còmhdach do cheann le tuagal. Bidh na clachan marbh a 'fàs nas bòidhche agus a' fàs nas fheàrr. Cleachd na h-uamhan agus geòidh a tha a 'fàs a' fàs no a 'deasachadh scrub fhèin, a' measgachadh, mar eisimpleir, semolina le ola ola.
2. Na bi mì-ghnàthachadh scrubs: faodaidh eadhon gu tric an craiceann a ghoirteachadh. Faodar scrub air bunaitean plannt (mar eisimpleir, craiceann apricot) a chleachdadh barrachd air aon uair san t-seachdain.
3. Cuir a-steach masg fuarachaidh fuar ris an aghaidh agad an dèidh dhut an scrub a nighe. Cleachd masgaichean deiseil bho bhith a 'cosg an SPA a' ciallachadh no a 'dèanamh masg dhut fhèin, mar eisimpleir, le bhith a' measgachadh cuibhreann de mheasan: banana, orange, kiwi, sùbh-craoibhe no sgoltadh dubh.
4. Cuir a-steach ìre thiugh de dhroch air aghaidh, muineál agus décolleté airson 20 mionaid, a 'losgadh le uisge blàth, agus cuir uachdar a tha a' sileadh.
5. Seachain cnapan à ùbhlan milis: faodaidh iad adhbharan beaga a dhèanamh air a 'chraiceann.
6. Feuch masg le crèadh cosmaraidh: bidh e a 'glanadh, ag ath-nuadhachadh, a' bruthadh a 'chraicinn, le buaidhean antiseptic agus anti-inflammatory.
A dh 'ionnsaidh e fhèin. Meal mil le salann mara - bidh seo a 'dèanamh glanadh agus a' toirt a 'chraicinn gu fìor mhath, a' toirt barrachd uisge a-mach às a 'bhodhaig, a' dèanamh suas is a 'leasachadh microcirculation, a' brosnachadh call cuideim. Faodar mil le salainn a chleachdadh airson an dà chuid a bhith a 'gearradh agus a' còmhdach. Mar masg a tha a 'fàs maitheasach airson a bhith a' tional, tha measgachadh de iogart, toradh brùideil agus sgeinean-coirce breabha ceart.
Tha craiceann na h-organan fèin-ùrachaidh, bhon uachdar a tha milleanan de sgàilean adharcarach bìodach a h-uile latha air am briseadh suas. Le aois, tha an craiceann nas slaodaiche gus dèiligeadh ris a 'phròiseas seo, agus tha an stratum corneum air a thiormachadh. Le bhith a 'toirt seachad leigheasan SPA (sgrìoban airson aghaidh, corp, casan, casan) cuir às do cheallan marbh agus fosgail bog bog ùraichte.
Tips:
1. Cleachdadh domhainn
An dèidh a bhith a 'siubhal, tha e riatanach craiceann a' chuirp a ghlanadh gu domhainn. Faodar seo a dhèanamh le bhith a 'cleachdadh goma (sònraichte) a tha stèidhichte air algaich, seoclaid no salann. Rub an scrub le na palms no aodach bog le gluasad cruinne cruinn air a 'chorp fliuch air an taobh bho na gàirdean chun a' chinn. An uairsin a 'losgadh an sgruim gu mionaideach, cuir an craiceann le tuill bhog agus cuiridh tu uachdar no lòchran a tha a' bleith gu h-aotrom.
2. A 'sgoltadh
Faodaidh an fheadhainn as bòidhche a dhol nas fhaide agus nì iad fìor dhuilleag SPA. Tha e ion-mhiannaichte gun do chuidich cuideigin, - caraid no neach dlùth. Ullaich film bìdh agus plaide blàth. Cuir air an leabaidh, agus is fheàrr le crann-làimhe, duilleag neo-riatanach. Cleachd masgaichean SPA bhon t-sreathan de cholmadaidhean proifeasanta no ullaich fhèin. Cuir a-steach am masg air a 'bhodhaig gu cothromach, cuir a-steach am film gu socair, luidh air an duilleig, còmhdaich e air gach taobh, agus air a' mhullach le plaide bhlàth. Cuiridh ceòl sàmhach agus sreathan èibhinn àrdachadh air faireachdainn beannaichte. An dèidh 20-30 mionaid, losgadh fon fhras gun siabann is gel, cuir air spaideadh bog agus sleamhnagan cliù, cuir thu fhèin le tì luibhe, agus bidh e furasta an t-slighe a-mach às an teasachadh.