Ann an leigheas dùthchasach, bidh olaichean mòran lusan air an cleachdadh, agus tha gnìomhan sònraichte aig gach fear dhiubh a chuidicheas sin no an suidheachadh sin. Mar eisimpleir, ma bhios tu sa mhadainn air stamag falamh airson beagan spàinean de ola glasraich òl, faodaidh tu a bhith a 'seachnadh agus eadhon faighinn cuidhteas de dhroch ghalaran, a' leasachadh slàinte agus sunnd, agus cuideachd cuir an cèill.
Nise, seallaidh sinn ri ola a bhios comasach dhut an corp a sgioblachadh.
Soybean ola
Bidh ola soybean a 'lùghdachadh cholesterol anns an fhuil, a' neartachadh dìonachd a 'luathachadh metabolism. A bharrachd air an sin, tha a 'bhroinn ola seo uile a' clàradh an coimeas ri ola glasraich eile le susbaint microelements, tha barrachd air 30 ann. A thuilleadh air an sin, tha aigéid shaillteach anns an ola seo, leis a 'phrìomh àite air a leagail le searbhag linoleic, a tha a' cur bacadh air fàs ceallan aillse. An seo ann an Korea, Sìna agus Iapan, bidh an luchd-còmhnaidh gu tric a 'cleachdadh an ola seo, agus mar sin tha iad nas dìonte bho aillse, nach urrainnear a ràdh mu na h-Eòrpaich.
Tha dotairean a tha a 'speisealachadh ann an leigheas traidiseanta ann an Sìona ag ràdh gum faod ola soybean a bhith a' dèanamh bòidhchead a-mach à grùineas. Tha phytosterols ann, a bhios ag obair air a 'chraiceann ann an dòigh mhath, ga ath-nuadhachadh.
Ola lanine
Mar riaghailt, thathar a 'moladh gun toir beathachadh-beatha ola flaxseed a chleachdadh, oir tha e gu math feumail agus furasta a chuairteachadh, gu h-àraidh do dhaoine le metabol le lag. Agus is e an fhìrinn, tha tòrr ghalaran ann, a dh 'fheumas an corp ola flaxseed, oir tha Omega-6 agus Omega-3 ann. Tha e glè chudromach an ola seo a chleachdadh airson riochdairean bhoireannaich, gu sònraichte airson boireannaich a tha trom le leanabh, gus am bi eanchainn an leanaibh air a chruthachadh gu ceart. Bidh ola Flaxseed àbhaisteach air metabolism geir, cuideachd, ma chuireas tu stad air a bhith a 'cleachdadh saill agus a' tòiseachadh a 'cleachdadh ola-fhrithealaidh, is urrainn do bhoireannach cuideam a chall.
Gu sònraichte cudromach tha cleachdadh an ola seo airson glasraich, oir chan eil iasg sam bith anns an daithead aca, agus tha searbhag neo-shàthaichte anns an geir. Ann an ola lòchrach tha barrachd searbhach neo-shàthaichte na ann an ola èisg. Tha e glè fheumail airson seusan le ola agus salad agus vinaigrettes flaxseed. A bharrachd air an sin, gabhaidh e a mheasgachadh le mayonnaise, uachdar searbh agus na h-àrainnean eile airson ullachadh sàasan no dreasaichean. Cuideachd biadh caise measgachadh blasta agus greens le ola-lìn.
Ma gheibh thu ola lus-lòin mar thoradh air a bhith a 'bruthadh fuar, an uairsin bu chòir dha a bhith air a thoirt don chiad àite, oir bidh e a' gabhail pàirt ann am pròiseasan meitabileach, tha e glè chudromach airson làimhseachadh agus casg tinneas an t-siùcair, stròc, aterosclerosis, aillse, tinneas cridhe ischemic agus galaran eile. Ann an ola lòchrach, tha uidheaman braille neo-shàthaichte Omega-6 agus Omega-3 nas motha na na stuthan a bhios sinn ag ithe mar as trice. Ma chleachdas tu dhà spàine de ola lus-lòin gach latha, faodaidh tu coinneachadh ri riatanas làitheil de thaidean searbh neo-shàthaichte.
Cedar Ola
Ann an leigheas an latha an-diugh, thathar a 'cur luach air ola seudar air sgàth gu bheil mòran de na vitamain D agus B ann, a tha comasach air an siostam neònach a dhèanamh àbhaisteach, an fhuil a leasachadh, buaidh mhath a thoirt air feòil craiceann agus fàs corp an duine. Thathas a 'cur luach mòr air Vitam B1, a bhios a' gnàthachadh obair an t-siostaim neònach agus vitim B6.
Tha còig tursan ann an ola seudar barrachd vitimín E na ola ollaidh agus trì tursan nas motha na ola cnòcò. Mura bheil gu leòr vitimín E aig a 'bhodhaig, bidh an metabolism, an metabolism geir agus a' meudachadh an cunnart a bhith aig ail-fhleasclerosis.
Ola mistard
Tha ola mustard na luach beathachaidh luachmhor agus drugaichean leigheasach a tha na bhroinn airson iomadh galar. Tha ola mushard bactericidal agus antiseptic, èifeachdach airson galairean cardiovascular agus intestinal, losgadh agus lotan a-muigh.
Tha ola mustard, a chaidh fhaighinn bho shìol mustaird - na bhiadh-bhidhe. Ma choimeas tu an ola seo le ola glasraich eile, is e an clàr as lugha as motha a th 'ann, a thuilleadh air a bhith a' gleidheadh na feartan luachmhor nas fhaide. Tha vitam PP PP ann an ola mustard, a tha air a chuairteachadh. Taing do chuideam nicotinic, tha metabolism carbohydrate air a leasachadh, agus tha gnìomh vasodilating a 'tachairt.
Anns an ola mustaird, tha barrachd vitimín D na ann an ola thràth. A thuilleadh air an sin, tha vitimín E air a stòradh ann cha mhòr còig tursan nas motha na anns a 'phost-sgrìobhaidh. Ach mura h-eil vitimín E gu bhith air a ghlacadh anns a 'bhodhaig, faodaidh casg ogsaidean ionadail agus iomagan metaboligeach a thighinn air adhart.
A bharrachd air an sin, tha ola de mhathasard anns a bheil colaine, vitamain K agus R, a tha a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh elasticity agus neart nan capillaries, agus cuideachd a 'leasachadh an tricead.
Ola Pumpkin
Tha tòrr sinc ann an ola pumpkin. Is e toradh bìdh iongantach a tha seo, a dh'fhaodar a chleachdadh chan ann a-mhàin mar bhiadh airson biadh, ach cuideachd airson leigheas.
Tha ola pumpkin comasach air:
- lùghdaich cholesterol fala,
- tarraing tocsain bhon chorp,
- àbhaistachadh a 'chothromachadh geir,
- a 'toirt buaidh an-aghaidh,
- dìon bho losgadh grèine agus ag ath-nuadhachadh nam freumhan,
- gnìomh antiseptic agus antiulcer,
- meudachadh elasticity nan soithichean fola,
- feabhas a thoirt air suidheachadh a 'chraicinn,
- ath-bheothachadh agus luathachadh fàs falt agus tairn,
- tha mòran de bh 'vitamain A ann, a tha gu mòr a' leasachadh lèirsinn.
Ola cnò-chnothan
Tha ola Walnut uabhasach math airson an corp ath-nuadhachadh agus cuideam a chall. Tha àidean saill neo-shàthaichte ann, nach urrainn àidean saill a chur an àite, a tha ann am saill bheathaichean agus nach eil air an ceangal riutha.
Anns an ola-chnòin tha ola fospholipid, a tha comasach air ìre cholesterol san fhuil, agus sitosterone a lùghdachadh, a tha a 'dìon na buidhne bho bhith a' gabhail a-steach cholesterol sa chùis. A bharrachd air an sin, tha an ola seo comasach air ìre cholesterol a lùghdachadh, a 'neartachadh a' bhalla easglach gus casg a chur air a 'phròiseas de oxidation saor radical.
Ola seisein
Tha ola siùmair na toradh luachmhor agus bidhe luachmhor. A 'moladh gu sònraichte a bhith a' gabhail a-steach a bhith a 'bacadh agus a' làimhseachadh atherosclerosis, normalachadh metabolism, primalokrovii, galar cridhe, grùthan, giùlan a 'chuirp, grèim mòr-ghalair, galaran an thyroid agus faireachan pancreatic, bladder gall; ma tha dragh ort mu dheidhinn barrachd searbhachd sùgh gastric; a 'dìon bho bhith a' cruthachadh clots fuil. Le bhith a 'cleachdadh ola sesame, zapuporki fosgailte, leithich agus cuir an craiceann sìos. Priastme ola, dyspnea, galaran sgamhain agus casadaich tioram glè fheumail. Tha sàr-mhath a 'cuideachadh an galair gland adrenal, nephritis, galar liver, cridhe, cùn-gualachd gastro-thinneil, pyelonephritis.
Aiseag
Is e toradh calorie ìseal a th 'ann an ìm peanut, mar sin thathar a' moladh a chleachdadh airson biadh a chòcaireachd dha daoine a dh 'fheumas cuideam a chall, cho math ris an fheadhainn a tha a' fulang le galaran cardiovascular. Gnìomhach agus ann am biadh pàisde.
Ola grapeseed
Tha a leithid de thoradh gu h-àraid cudromach airson diabetes, coran, daoine le àrdachadh cuideam agus bruthadh-fala àrd, chan eil cholesterol ann. A bharrachd air an sin, tha ola sìol na h-ura-ghràin na stòras fìor chudromach den t-searbhag brataich bunaiteach - linoleic. Bidh an searbhag seo a 'lùghdachadh ìrean colaistéarol, a' cur casg air cridhe-inntinn agus lùth-dhroch bhuaidh. Bidh ola a 'toirt seachad a' chraicinn a bhith a 'fàs nas sine, ga ghlanadh agus ga vitamachadh.
Bidh ola a 'dìon a' chraicinn bho bhith a 'call àithne nàdarra, a' cur fàilte air, a 'sìneadh, a' brosnachadh phròiseasan beatha, a 'neartachadh an ìre àrda, a' ath-nuadhachadh mothachadh de chofhurtachd, agus nach eil an craiceann nas nochdte ri factaran bhon taobh a-muigh.
Ola cluaran
Faodaidh an ola fuilt-bainne a bhith a 'neadachadh a' chron a tha alcohol a 'dèanamh don bhodhaig againn, radaigich an-asgaidh agus stuthan puinnseanta. A bharrachd air an sin, bidh an ola seo a 'losgadh na saill, a' gnìomhachadh na metabolism, a 'neartachadh an t-siostam dìon, agus tha buaidh anti-inflammatory, slànachadh air a' chrùbadh agus a 'toirt buaidh air an ola.
Tha ola de chluaran bainne le na togalaichean leigheasach agus molaidh aige mar thoradh air carotenoids, tocopherols, clorophylls agus àidean brataidh riatanach neo-neamh-inbheach, anns a bheil e.