Faodar a bhith air adhbhrachadh leis na duilgheadasan sin mar adherosclerosis no fàis analach. Agus cuideachd cus caitheamh cofaidh, tì, tombaca agus vitim C.
Eyes faisg
Bha nàdar na bruadar nàdarra air a ghabhail os làimh le nàdar fhèin, a 'toirt roghainn fialaidh dhuinn.
Ma tha thu a 'fulang le euslamnia fad ùine mhòr, gabh fois a ghabhail. Coisich ron leabaidh. Gabh cùrsa de balneotherapy. Gabh micronutrients (lithium agus magnesium). Dèan cinnteach gu bheil thu a 'toirt iomradh air dòighean dhaoine airson fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas seo. Faodar lusan a tha a 'toirt buaidh sedative a chruinneachadh air an làrach aca, anns a' choille no a bhith a 'ceannach cruinneachadh lusan anns a' bhùth.
Melissa agus mint
Am measg nan lusan "sleepy" as cumanta agus as ainmeile - lavender, mint, cùis-mhàthar, craobhan-droma, mealgan, gorman, lùban, balm lemon agus eadhon acras. Agus chan eil an liosta, gu dearbh, air a chuingealachadh ris na riochdairean sin den bhlàr. Tha farsaingeachd a 'toirt cothrom dhut an roghainn as fheàrr a dhèanamh, agus gu tric a' fuasgladh cuid de dhuilgheadasan slàinte eile. Tha tòrr dhòighean air leigheas ann: faodaidh tu a bhith ag ullachadh innealan-fuadain, sgeadachaidhean, badannan, inhaidhean, seinn cluasag cadail, msaa. Mar eisimpleir, chan eil an anailachadh le melissa agus oregano a 'feuchainn ri cadal oidhche a leasachadh ach cuideachd le cuideam a chuideachadh.
Cuir spògan de luibhean ri spàin de mil - cadal tu gu snasail!
Cùmhnantan-màthraichean agus lusan
Tha phytoncids, air am fàgail le duilleagan mint, a 'toirt buaidh spasmolytic, vasodilating agus analgesic, a' toirt a-steach blas an mint le bhith a 'leasachadh mood. Is fheàrr gun tèid sgoltadh agus sgeadachadh bho mheasgachadh de luibhean, anns a 'chùis seo bidh buaidh nas làidire.
Leigheas fìor èifeachdach: measgachadh 100 g duilleagan de mhàthair-mhòintich agus miasan, cuir 50 g de fhrith-bhàn agus còrn-hop, breab 1 tab, spàin an measgachadh le glainne uisge boile agus fàg airson 2 uair a thìde ann am botal thermos. An uairsin a 'fàs, cuir uisge agus deoch beagan tron oidhche. Na dì-chuimhnich mu dheidhinn mil: dìreach spàin de mil, a 'cur ri èifeachd sam bith a' bhuaidh shìmplidh.
Is e cadal math agus "àrd-inbheach" an rud as cudromaiche airson soirbheas agus slàinte airson corp an duine. Mar sin, tha sinn a 'moladh gum bi thu an-còmhnaidh a' dol dhan leabaidh ann an ùine agus nach cadal barrachd na 7-8 uair a thìde. Air an làimh eile, faodar a nochdadh ann an droch rathad air do choltas. Gus a bhith an-còmhnaidh, no nas fheàrr, a h-uile madainn a 'faireachdainn làn de chadal agus fallain, tha dotairean a' moladh nach ithear biadh airson dhà uair a thìde mus tòisich iad aig an leabaidh agus gun a bhith a 'cleachdadh tòrr uidheamachd air an oidhche.
Às deidh na h-uile, taing airson cadal, bidh sinn a 'fois, agus mar thoradh air a seo, ar corp, tha ar corp cuideachd a' fuireach bho latha cruaidh. Cadal, agus anns a 'chùis againn, is e cadal fallain an rud as cudromaiche airson soirbheachas agus bòidhchead, gu h-àraid do nigheanan.
Mura h-urrainn dhut cadal airson ùine mhòr, bu chòir dhut cluasag sònraichte a cheannach làn de luibhean sìtheil slànachaidh: lavender, melissa agus motherwort. Creid mi, às deidh dhut cadal air a 'chluasag seo, thuitidh tu na chadal gu daingeann, agus cha chuir thu dragh ort air an oidhche le tromannan-oidhche. Cuideachd anns an litreachas tha àireamh mhòr de reasabaidhean gus do chadal a chumail fallain agus gu leòr cadal fhaighinn tron mhadainn.
Uill, mura h-eil thu air a chuideachadh le innealan luibheil, no cluasag le luibhean, tha e fhathast riatanach cuideachadh fhaighinn bho dhotair speisealaichte.