Tha mì-thuigse ann am measg boireannaich a tha trom le bhith a 'cuingealachadh fhèin gu beathachadh, agus mar sin bidh iad a' gleidheadh am figear às dèidh breith chloinne. Mar thoradh air na gnìomhan sin, bidh an leanabh a 'faighinn beathachadh nas lugha deatamach agus thèid a bhreith nas laige, agus tha duilgheadasan leasachaidh intrauterine a' tachairt. Le bhith a 'dol thairis air a' cur ri bhith a 'cruthachadh stòrasan geir sa mhòr-chuid ann am boireannaich a tha trom le leanabh agus a' lagachadh luchd-obrach. Is e toradh a bhith ag adhbhrachadh tro linn a bhith trom le bhith a 'cruthachadh fetus mòr, a bheir buaidh air cùrsa-cloinne, san àm ri teachd, mar a chaidh an leòn gu màthair agus leanabh. Mar as trice, bidh clann a 'fàs nas sine le 3000-3500g. Chan eil cuideam Bogatyr idir air a mheas mar shlat-tomhais airson slàinte na pàisde. Bidh a leithid de chlann a 'fàs gu dona san àm ri teachd, bidh iad a' fàs nas fheàrr air chùl agus bidh iad tric tinn.
A rèir an ama, bu chòir dhaithead boireannaich a tha trom a bhith air atharrachadh.
Anns a 'chiad tritheamh de bhith trom, nuair a tha an fhàsas a' meudachadh beagan, bu chòir do shiostam beathachaidh na boire a bhith a 'gabhail a-steach:
prothaid-110g
geir - 75g
carbohydrates-350g
Rè na h-ùine seo Chan eil clàr a 'bhoireannaich a tha trom cha mhòr eadar-dhealaichte bhon àbhaist. Is e an aon chùmhnant gu bheil e measgaichte agus cothromach ann an susbaint geir, pròtaininean, carbohydrates, mèinnirean agus vitamain. Bu chòir biadh a 'mhàthar a tha an dùil a bhith an-còmhnaidh ùr, a tha a' gabhail a-steach a bhith a 'faighinn microban tron phlacentas a-steach do chorp an leanaibh. Bu chòir gum bi an daithead eadar 4-5 biadh, agus aig an aon àm.
Bho an dàrna tritheamh, tha ìre fàis a 'fàsail ag àrdachadh. Aig an aon àm, tha an t-uallach air organaichean agus siostaman an tè a tha trom ag àrdachadh, ag àrdachadh feum air calcium, magnesium, sinc, iarann agus vitamin D. Mar sin, feumar an siostam beathachaidh a thoirt don bhoireannach a tha trom le atharrachadh. Bu chòir na cuibhreann làitheil a bhith a 'gabhail a-steach:
pròin -120 g
geir - 85g
gualaisg - 400g
Tha e riatanach a bhith a 'dùnadh a-mach às a' chlàr-bìdh, biadh air a smocadh, picil, seòl biorach agus friochte. Is dòcha gum bi feòil air a ghoil, cha tèid a 'chaitheamh de bhalgan-buachair a lùghdachadh, chan eil e nas fhaide na aon uair san t-seachdain.
Bu chòir gum bi stuthan riatanach anns an t-siostam beathachaidh boireannaich a tha trom san àm seo bainne, uachdar àir, càise bothain, càise. Ann an tomhas meadhanach - iasg, feòil, uighean. Feumaidh leth de na protainnean a bhith de dh 'ainmhidhean, an còrr den lusan. Tha an glacadh as fheàrr de phròtain ann an corp boireannach a tha trom le bhith a 'cur ri seasmhachd a cruinne neuropsychic, a' meudachadh frithealadh air galaran.
Chan eil càil nas cudromaiche de bheathachadh carbohydrates, a 'frithealadh mar fhuasglaiche airson organachadh na màthair agus an leanabh san àm ri teachd. Tha dìth gualaisg ann am bodach boireannach a tha trom a 'faighinn a-mach às a' phròtain a tha a 'briseadh sìos, a tha a' leantainn gu lùghdachadh ann an frithealadh air galaran, milleadh eanchainn. Tha aran, measan, glasraich nan stòran de charbohydrates. Tha siùcar nas fheàrr air a chleachdadh le mil (40-50 gram gach latha)
A thaobh geir, tha e cudromach gun tèid ola uachdar agus glasraich a chleachdadh. Na cuiribh geir mairt agus margarine.
A-mach às a h-uile siostam beathachaidh airson boireannaich a tha trom le leanabh, feumaidh fear a thaghadh a nì cinnteach gu bheileas a 'gabhail a-steach mòran de bhitheamatan agus eileamaidean lorg, a' mhòr-chuid ann an glasraich agus toradh amh. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu feum boireannach trom a bhith a 'cleachdadh vitimain A agus E 20-25% nas motha na àbhaist, agus gu mòr a' meudachadh an fheum air vitim B6, a 'gabhail pàirt ann an iomlaid amino-aigéid, vitamain C, PP, B12. Tha e mì-chinnteach gum feum boireannaich trom a bhith a 'toirt ullachaidhean multivitamin ann an suidheachaidhean de eag-eòlas bochd.
Tha e glè chudromach smachd a chumail air caitheamh salann. Mas e anns a 'chiad mhìos de dh' aois a th 'ann, faodaidh boireannach 10-12 gram a chleachdadh, agus anns an dà mhìos mu dheireadh, chan eil e nas fhaide na 5-6 g. Bidh caitheamh mì-riaraichte a 'cur ri gleidheadh leotha ann an organism, edema, faochadh dubha agus siostam cardiovascular.
Cuideachd, chan eil cho cudromach cho cudromach 'sa tha an dòigh anns a bheil boireannaich a tha trom le bhith ag òl. An seo bu chòir dhut cumail ris na cuingealachaidhean, gu h-àraid anns an dàrna leth den leanabhas - gun a bhith nas fhaide na 1.2 liotair gach latha, a 'gabhail a-steach an fhuaim a gheibhear le biadh.
Daithead fallain, biadh cothromach den mhàthair san àm ri teachd - gealladh air a 'chùrsa àbhaisteach a bhith trom, breith-breith agus slàinte na pàisde san àm ri teachd.