Sail mheasan Tha saladan mìorbhaidh fhathast nan aoighean tearc anns a 'chlàr-bìdh againn. Gu tric, bidh iad a 'tighinn gu cùl na bìdh. Ge-tà, tha pailteas mathachaidh, measgachadh de mheasan agus dearcan nach eilear a 'sùileachadh, blas àraid, coltas èibhinn, tòimhseachain tùsail a' dèanamh nan saladan seo mar aon de na nithean as fheàrr leotha, chan ann a-mhàin do chloinn ach cuideachd do dh'inbhich. Tha salad mheasan na thaigh-bathair fìor mhath de bhitamain, agus tha an t-susbaint àrda ann an measan agus dearcan uisge (bho 70 gu 90%) ag adhbhrachadh susbaint calorie ìseal, agus bu chòir aire a thoirt dha daoine a tha a 'strì le cus cuideam.
Ingredients:- Apricots 100g
- Strawberry 200 g
- Orange 1 pc.
- Kiwi fruit 2 pcs.
- Faodaidh pineapple air a stàladh 1
- Iogart 200 ml
- Ceum 1 Airson salad milsean ullachadh, gabhaidh sìthean ùra, apricots, kiwi, orange, pineapple tun ann an siorup aotrom agus measan no iogart gharbh.
- Ceum 2 sùbh-lusan airson nighe, tiormaich, cuir às do bhàrr agus gearradh gach dearc ann an leth no anns a 'chairteal.
- Ceum 3 Nigh na h-apricots, tioram, gearradh gu leth, cuir cnàmhan air falbh, agus an uairsin gearraich gach leth a-steach do chlachan.
- Ceum 4 Kiwi glan, gearradh gu fad ann an ceithir pìosan, agus an uairsin thèid gach ceathramh a ghearradh gu cruaidh.
- Ceum 5 Glan an orange, roinn e ann an slates, an craiceann geal a thoirt bhuaipe agus gearradh thu ann am pìosan beaga.
- Ceum 6 Thèid pineapples a thoirt às an dòrtadh agus a ghearradh ann am pìosan beaga.
- Ceum 7 Dèan na h-uile stuth a tha air ullachadh.
- Ceum 8 Eideadh salad le iogart.