Tha salad fallain le slatan caran "Fallaineachd" cinnteach gum bi e anns a 'phort airson daoine a tha ag iarraidh dòigh-beatha fhallain a stiùireadh. Tha e beairteach ann am biotamain agus snàithleach, a tha cho riatanach airson a bhith a 'toirt buaidh air gnè sam bith. Tha a bhith a 'feitheamh air ola ola-ola, garlic agus measgachadh de phiopairean a' dèanamh blasad den t-salad gu math spìosrach, chan eil e cho ùr no blasda. Is e sìol lus na grèine a th 'ann an cur-a-steach mìorbhaileach agus soilleireachadh den t-salad. Air an teasachadh ann am bòrd-fhrithealaidh teth, bidh iad a 'toirt seachad an salad gu lèir a h-uile blas agus odhar.
Ingredients:- Cucumber 200 g
- Carrot 150g
- Bhiodh sìol de lus na grèine a 'tuiteam 25 g
- Ola ola-ola 2 fichead. l.
- Sùgh leòmhann 1 làr. l.
- Soitheach soith 1 tbsp. l.
- Sugar 3 g
- Pepper dearg talamh 0.25 g
- Pùdar dubh piobar 0.25 g
- Salt 1 g
- Ceum 1 Tha feum againn air muranan, cucair, garlic, sìol-lusan, ola-ola, siùbh soi, pean-talmhainn dearg agus dubh, siùcar, salainn, sùgh lemon gus an salad "Fitness" ullachadh.
- Ceum 2 Airson lìonadh, cuir sauce soy còmhla, ola ola agus sùgh lemon.
- Ceum 3 Cuir am piobair dearg agus dubh, siùcair. Ma tha feum air - saline.
- Ceum 4 Thoir leum air adhart tron aodach. Cuir ris a 'chearcall ris an èideadh.
- Ceum 5 sìol de lus na grèine gus blàthachadh 1-2 mionaid air pann teth tioram.
- Ceum 6 Caironaichean glan agus gearradh a-steach ann an stiallan glè thana le sgian sònraichte airson glasraich a ghlanadh.
- Ceum 7 Nigh an cucarra agus gearradh e ann an stiallan tana a 'cleachdadh an aon sgian.
- Ceum 8 Ceangail na carraidean, an cucairc agus an èideadh.
- Ceum 9 A 'briseadh thairis air na sìol ullaichte agus a' frithealadh sa bhad.